Avokadoyu hep yanlış yediniz! Avokadolu salatalara bayılacaksınız
Avokadoyla hazırlanan hem sağlıklı hem lezzetli salataları keşfedin! İşte diyetinize uygun, düşük kalorili ve pratik avokadolu salata tarifleri...
Avokado, son yıllarda sağlıklı beslenme listelerinin vazgeçilmez meyveleri arasında yer alıyor. Özellikle diyet yapanların tercih ettiği avokado, hem doyurucu hem de düşük kalorili salataların yıldızı.
Peki, avokado hangi salatalarda kullanılır? İşte hem hafif hem de besleyici avokadolu salata tarifleri…
AVOKADO SALATASI
Biber, salatalık, domates ve lime suyu ile hazırlanan bu tarif, düşük kalorili ve vitamin deposudur. Ara öğünler için pratik bir seçenektir.
NARLI AVOKADO SALATASI
Nar, nane ve dereotunun eşlik ettiği bu tarif sadece 10 dakikada hazırlanıyor. Özellikle akşam yemeklerinde ferah bir başlangıç olarak sunulabilir.
AVOKADOLU DOMATES SALATASI
Kiraz domates, mısır, avokado, soğan ve maydanozla hazırlanan bu salata, zeytinyağı ve limon ile tatlandırılır. Hafif akşam yemeklerinin yanında idealdir.
AVOKADO PÜRELİ BAHAR SALATASI
Bezelye, havuç ve bakla gibi sebzelerle hazırlanan bu püreli salata yaklaşık 70 kaloridir. Bahar aylarında hafif yemek arayanlar için birebirdir.
BULGURLU AVOKADO SALATASI
İnce bulgur, nohut ve avokado ile yapılan bu salata hem tok tutar hem de kalorisi düşüktür. Günlük protein ihtiyacınızı karşılamada yardımcı olur.
TON BALIKLI AVOKADO SALATASI
Esmer pirinç, ton balığı ve bezelye ile yapılan bu tarif zencefilli sosla bambaşka bir lezzete kavuşur. Üzerine serpiştirilen susamla farklılık yaratır.
AVOKADOLU TROPIKAL SALATA
Kuzu kulağı, mango, jalapeno biberi gibi farklı lezzetleri bir araya getiren bu salata, egzotik tatlar denemek isteyenler için harika bir tercihtir.
AVOKADOLU YEŞİL ELMALI NARLI SALATA
Yeşil elma, nar, portakal ve kerevizle yapılan bu zengin içerikli salata, hem kış hem yaz aylarında bağışıklığınızı destekler.
BALLI AVOKADOLU YEŞİL SALATA
Parmesan peyniri ve balla tatlandırılmış bu salata, kızarmış ekmek dilimleri ile servis edilir. Lezzetiyle fark yaratmak isteyenlere özel.
AVOKADONUN SAĞLIĞA FAYDALARI
Anavatanı Meksika olan avokado; E vitamini, potasyum ve lif açısından oldukça zengin bir besindir. Kalp sağlığını korur, tokluk hissi verir ve sindirimi kolaylaştırır. Bu nedenle avokadolu tarifler özellikle kilo vermek isteyenler için ideal seçenekler sunar.
