Aynı anda birden fazla iş yapmak beyni eritiyor!
Multitasking yani aynı anda birden fazla iş yapmak başarı göstergesi sayılıyor. Ancak bilim insanlarına göre bu alışkanlık beyni tüketiyor.
Günümüz dünyasında başarı, genellikle hız, üretkenlik ve çoklu görevleri aynı anda yerine getirme becerisiyle ölçülüyor. Ancak bilim insanları, bu popüler alışkanlığın sanıldığının aksine beyne ciddi zararlar verdiğini vurguluyor.
“Multitasking” olarak adlandırılan bu davranış şekli, aslında beynin eşzamanlı çalışmasından ziyade görevler arasında hızla geçiş yapmasından ibaret. Uzmanlar bu geçişlerin beyni ciddi şekilde yorduğunu belirtiyor.
BEYİN ASLA İKİ İŞİ AYNI ANDA YAPMIYOR
Psikologlara göre beyin, aynı anda iki işe odaklanmak yerine bu işler arasında sürekli geçiş yapar. Her geçişte “hedef değiştirme” ve “kural ayarlama” süreçleri devreye girer. Bu da hem zihinsel yorgunluk hem de verim kaybı ile sonuçlanır.
Yapılan bilimsel araştırmalar, çoklu görev alışkanlığının:
Öğrenmeyi zorlaştırdığını
Odaklanma süresini kısalttığını
Hata oranını artırdığını
Enerji kaybına yol açtığını ortaya koyuyor.
AKADEMİK VE GÜNLÜK HAYATA ETKİSİ BÜYÜK
Özellikle ders sırasında birden fazla işle meşgul olan öğrencilerin düşük notlar aldığı, ödev sürelerinin uzadığı gözlemlenmiş durumda. Aynı şekilde araç kullanırken telefona bakmak gibi çoklu görevlerde bulunan sürücülerin, kaza yapma ihtimalleri de artıyor.
Bu alışkanlık yalnızca verim değil, güvenlik açısından da risk taşıyor.
UZUN VADEDE ODAKLANMA SORUNLARI ORTAYA ÇIKIYOR
Multitasking yapan kişilerde, uzun vadede:
Dikkat dağınıklığı
Odaklanma sorunları
Zihinsel tükenmişlik
gibi sorunlar ortaya çıkıyor. Beynin yürütücü işlevlerinin bu yoğun geçişler sırasında yıprandığı belirtiliyor.
BEYİN SAĞLIĞI İÇİN TEK İŞE ODAKLANIN
Bilim insanları, beyin sağlığını korumak ve verimi artırmak için tek bir göreve odaklanmanın daha doğru olduğunu vurguluyor. Her ne kadar çoklu görev yapabilmek modern yaşamda bir meziyet gibi görünse de, uzun vadeli etkileri açısından dikkatli olunması gerektiği ifade ediliyor.
