Fark etmeden depresyona girmiş olabilirsiniz!
Günlük hayatta yaşanan yorgunluk, keyifsizlik ve uyku bozuklukları aslında depresyon belirtisi olabilir. Uzmanlar erken teşhisin önemine dikkat çekiyor.
Son yıllarda depresyon vakalarında büyük bir artış gözlemleniyor. Dışarıdan sağlıklı ve mutlu gibi görünseniz bile, iç dünyanızda sessiz bir depresyon yaşıyor olabilirsiniz. Uzmanlara göre erken teşhis, ilerleyen dönemde yaşanabilecek daha ciddi ruhsal sorunların önüne geçebilir.
GÜNLÜK HİSLERİNİZ ÇOK ŞEY ANLATABİLİR
Sürekli tükenmişlik hissi, sabahları yataktan kalkmakta zorlanmak, sosyal ortamlarda yapmacık bir şekilde gülmeye çalışmak gibi durumlar depresyonun temel belirtileri arasında yer alıyor. Eğer daha önce keyif aldığınız aktiviteler artık size mutluluk vermiyorsa, zihniniz sürekli meşgulse ve uyku düzeniniz bozulduysa dikkatli olmanızda fayda var.
MÜKEMMELİYETÇİLİK VE KONTROL TAKINTISI DA BİRER İŞARET
Depresyon sadece mutsuzluk ve ağlama nöbetleriyle değil; kontrol takıntısı, mükemmeliyetçilik gibi davranışlarla da kendini gösterebiliyor. Bu belirtiler çoğu zaman göz ardı edilse de ruhsal sağlığın alarm verdiğinin habercisi olabilir.
UZMAN DESTEĞİ ALMAKTAN ÇEKİNMEYİN
Depresyonun fark edilmesi kolay, atlatılması ise zaman alabilen bir hastalık olduğuna dikkat çeken psikologlar, bu belirtileri yaşayan bireylerin mutlaka bir uzmana başvurmalarını öneriyor. Erken müdahale, kişinin yaşam kalitesini büyük oranda artırabiliyor.
