Farkında olmadan göbek yapıyor! Bu 3 'fit' gıdaya dikkat
Sağlıklı zannederek tüketilen bazı ürünler farkında olmadan göbek yağlarına neden oluyor. Uzmanlar, özellikle 3 gıdaya karşı uyarıyor: Light ürünler, şekersiz gazlı içecekler ve gronala barlar.
Birçok kişi ani kilo artışından şikayet ederken, asıl nedenin sağlıklı sanılan bazı gıdalar olduğu ortaya çıktı. Uzmanlara göre, "fit", "light" ya da "şekersiz" etiketi taşıyan bazı ürünler göbek çevresinde yağlanmaya yol açıyor. Bu ürünleri hayatınızdan çıkardığınızda kilo vermek daha kolay hale geliyor.
LIGHT VE TAM BUĞDAYLI ATIŞTIRMALIKLARA DİKKAT
Özellikle tam buğdaylı ve light atıştırmalıklar, yüksek oranda işlenmiş karbonhidrat içerdiği için göbek bölgesinde yağlanmaya sebep oluyor. Bu ürünler kan şekerini hızla yükseltip düşürdüğünden açlık krizlerini tetikliyor.
GRONALA BARLAR VE MEYVELİ YOĞURTLAR ŞEKER TUZAĞI
Günlük olarak tüketilen meyveli yoğurtlar ve gronala barlar, her ne kadar şeker içermediği belirtilse de içerdiği tatlandırıcılar nedeniyle göbek çevresinde yağlanmaya neden olabiliyor.
ŞEKERSİZ GAZLI İÇECEKLER DE MASUM DEĞİL
"Şekersiz" ibaresine rağmen diyet gazlı içecekler de vücutta insülin seviyelerini etkileyerek açlık hissini artırıyor. Bu da kilo artışına ve özellikle göbek yağı birikimine yol açıyor.
SAĞLIKLI SANILAN ÜRÜNLERDEN UZAK DURUN
Gronala barlar, diyet gazlı içecekler ve "fit" etiketli atıştırmalıklar masum görünse de içerdiği katkı maddeleri ve tatlandırıcılar nedeniyle kilo alımına sebep oluyor. Uzmanlar, bu ürünleri bilinçli tüketmek gerektiği konusunda uyarıyor.
