Yaş gruplarına göre ekran süreleri

İngiltere Ulusal Sağlık Servisi (NHS) tarafından yayımlanan yeni rapora göre çocukların ekran başında geçirmesi gereken süre yaşa göre belirlenmeli:

0-2 yaş: Ekran kullanımına izin verilmemeli. Sadece aile bireyleriyle görüntülü konuşmalar gibi özel durumlarda ekran kullanılmalı.

2-5 yaş: Günlük maksimum 1 saat ekran süresi.

6-12 yaş: Günlük maksimum 2 saat ekran süresi.

13 yaş ve üzeri: Günlük 2-3 saat ile sınırlandırılmalı.

Gelişimi etkiliyor

Uzmanlar, özellikle 0-5 yaş aralığında ekran süresinin sınırlandırılmasının; çocukların bilişsel, fiziksel ve sosyal gelişimi açısından kritik öneme sahip olduğunu belirtti.

Tamamen ekran yasaklarının da doğru bir yaklaşım olmadığını belirten uzmanlar, ebeveynle birlikte geçirilen dijital zamanın pozitif etkilerine dikkat çekti. Ailece film izlemek, oyun oynamak ve etkileşimli içeriklerle vakit geçirmek çocukların öğrenme sürecine olumlu katkı sağlıyor.

İçerik kalitesi kritik

Ekran süresinin yanı sıra izlenen ya da oynanan içeriklerin niteliği de en az süre kadar önemli. Uzmanlar, çocukların eğitici ve geliştirici içeriklere yönlendirilmesi gerektiğini vurguluyor.

Dijital ekranların çocuklar üzerindeki etkisi

Uzman değerlendirmelerine göre dijital platformlar, çocukların dikkat süresini kısaltırken öğrenme alışkanlıklarını da etkiliyor. Özellikle hızlı içerik tüketimine dayalı dijital uygulamaların, çocukların derin odaklanma becerilerini zorlaştırdığı ifade ediliyor. Çocukların ekranla erken yaşta yoğun temasının, bilişsel ve duygusal gelişim üzerinde çeşitli sonuçlar doğurabileceği belirtiliyor.

Araştırma bulguları kitap kullanımına işaret ediyor

İngiltere’de Kindred Squared tarafından 2024 yılında yapılan “School Readiness” araştırmasına göre her üç çocuktan biri okula başladığında bir kitabı doğru şekilde kullanmayı bilmiyor. Öğretmenlerin gözlemlerine göre bazı çocuklar, kitap sayfalarını çevirmek yerine tablet ekranlarında olduğu gibi kaydırma hareketi yapmaya çalışıyor. Bu durum, fiziksel kitapla kurulan ilişkinin zayıfladığını gösteren önemli bir bulgu olarak değerlendiriliyor.

Uzmandan ailelere ekran uyarısı

Üsküdar Üniversitesi’nden Çocuk Gelişimi Uzmanı Öğr. Gör. Elif Konar Özkan, çocukların kitapla tanışmadan okula başlamasının çeşitli riskler barındırdığını ifade ediyor. Özkan, ekranların “dijital dadı” gibi kullanılmaması gerektiğini vurgulayarak, özellikle erken yaşlarda ekran kullanımının sınırlanmasının önemine dikkat çekiyor. Ailelerin çocuklara kitap okuma alışkanlığını model olarak kazandırmasının gerekliliği üzerinde duruyor.

Kitap okuma alışkanlığının gelişimi

Uzmanlara göre kitap okuma süreci, dikkat, sabır ve bilişsel çaba gerektiriyor. Dijital içeriklerin hızlı tüketim alışkanlığı oluşturması nedeniyle çocukların kitapla kurduğu bağın zayıflayabileceği ifade ediliyor. Kitap okumanın, çocukların hayal kurma, analiz yapma ve anlama becerilerini geliştirdiği belirtilirken, bu sürecin erken yaşta desteklenmesi gerektiği aktarılıyor.

Aile ve okulun sorumlulukları

Çocukların kitapla tanışmasında hem ailelerin hem de eğitim kurumlarının önemli rol üstlendiği belirtiliyor. Uzmanlar, çocukların kitap okuyan yetişkinleri gözlemlemesinin alışkanlık kazandırmada etkili olduğunu ifade ediyor. Okullarda kitaplıkların görünür olması, öğretmenlerin model olması ve çeşitli okuma etkinliklerinin düzenlenmesi sürecin destekleyici unsurları arasında yer alıyor.

Teknoloji ve kitap arasında denge vurgusu

Uzman değerlendirmelerinde teknolojinin tamamen hayat dışına çıkarılmasının mümkün olmadığı, ancak doğru şekilde dengelenmesi gerektiği ifade ediliyor. Özellikle ilk üç yaşta ekranlardan uzak durulması gerektiği belirtilirken, çocukların oyun, sözlü kültür ve etkileşimli aktivitelerle gelişimlerinin desteklenmesinin önem taşıdığı vurgulanıyor.

İngiltere merkezli Kindred Squared tarafından 2024 yılında gerçekleştirilen “School Readiness” araştırması, çocukların okula hazır oluş süreçlerinde kitapla kurdukları ilişkinin zayıfladığını ortaya koydu. Araştırma, dijitalleşmenin çocukların erken öğrenme deneyimleri üzerindeki etkilerine dikkat çekiyor.

Uzmanlar, çocukların kitapla erken yaşta tanışmasının bilişsel ve duygusal gelişim açısından kritik olduğunu belirtiyor. Dijital araçların kontrollü kullanımıyla birlikte kitap okuma alışkanlığının desteklenmesinin, dengeli bir gelişim süreci için önemli olduğu ifade ediliyor.

Mevsimsel değişim ve viral enfeksiyonlar

NEÜ Tıp Fakültesi Çocuk Enfeksiyon Hastalıkları Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Özge Metin Akcan, mevsim geçişleriyle birlikte çocuklarda görülen viral enfeksiyonların seyrinde değişim yaşandığını belirtti. Uzmanlara göre geç kış ve erken bahar dönemine girilmesiyle birlikte küçük bebeklerde daha sık görülen RSV vakaları azalmaya başlıyor. Buna karşın daha büyük çocuklarda nezle, grip ve soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu enfeksiyonları daha yaygın hale geliyor.

Alerji ve enfeksiyon ayrımı

Uzmanlar, bu dönemde alerjik şikayetlerle enfeksiyon belirtilerinin sıkça karışabildiğine dikkat çekiyor. Burun akıntısı, hapşırık, öksürük ve gözlerde kaşıntı gibi belirtiler hem enfeksiyonlarda hem de alerjik durumlarda görülebiliyor. Özellikle mart ve nisan aylarının alerji mevsimi olduğuna vurgu yapan uzmanlar, yanlış değerlendirmelerin gereksiz antibiyotik kullanımına yol açabileceğini ifade ediyor.

Antibiyotik kullanımı ve korunma önlemleri

Alerjik bünyeye sahip bireylerin tedavilerini aksatmaması gerektiğini belirten uzmanlar, her öksürük ve hapşırığın enfeksiyon anlamına gelmediğini vurguluyor. Bu nedenle gereksiz antibiyotik kullanımından kaçınılması gerektiği ifade ediliyor. Ayrıca havalandırma, el hijyeni ve açık havada vakit geçirme gibi basit önlemlerin enfeksiyonların yayılımını azaltmada önemli rol oynadığı belirtiliyor.

Sarı serum uyarısı

Uzmanlar, çocuklarda ve yetişkinlerde “sarı serum” kullanımına karşı da uyarıda bulunuyor. Bu uygulamanın ciddi yan etkilere yol açabileceği, anafilaksi gibi ağır reaksiyonların kalp ve solunum durmasına kadar ilerleyebileceği ifade ediliyor. Uzmanlara göre çoğu viral hastalık bir hafta içinde kendiliğinden iyileştiği için bu tür riskli uygulamalara gerek olmadığı belirtiliyor.

Mevsim geçişlerinde hava sıcaklıklarının değişkenliği ve alerjenlerin artışı, solunum yolu enfeksiyonları ile alerjik hastalıkların birbirine karışmasına neden olabiliyor. Bu durum özellikle çocuklarda tanı ve tedavi sürecini zorlaştırırken, gereksiz ilaç kullanımının da önünü açabiliyor.

Uzmanlar, mevsimsel değişim dönemlerinde ailelerin belirtileri dikkatle gözlemlemesi gerektiğini vurguluyor. Doğru değerlendirme, gereksiz antibiyotik kullanımının önüne geçerken, alerjik ve enfeksiyöz hastalıkların daha sağlıklı yönetilmesine katkı sağlıyor.

"Mücadelemiz sonuna kadar sürecek"

Çağatay Güç, Twitter (X) hesabı üzerinden yaptığı açıklamada şu ifadelere yer verdi:

"Ülkemiz için bu kara lekeyi asla kabul etmiyoruz. AKP zihniyeti bitmiştir. Bu ülkeyi yeniden kazanacağız. Milletimizle birlikte bu zorbalardan kurtulacağız. Cumhuriyet Halk Partisi’nin neferleri olarak sonuna kadar mücadele edeceğiz!"

Paylaşılan 15 saniyelik videoda Güç'ün, parti rozetiyle birlikte kameralar karşısına geçerek kararlılık mesajı verdiği görüldü. Söz konusu paylaşım kısa sürede sosyal medyada çok sayıda etkileşim aldı.

Belediye tarafından yapılan planlamaya göre seferler, vatandaşların yoğunluk yaşamadan mezarlıklara ulaşabilmesi için 09.00 ile 17.00 saatleri arasında ring sistemiyle gerçekleştirilecek. Belirlenen güzergâhlarda kesintisiz hizmet verecek araçlar sayesinde özellikle yaşlılar ile ulaşım imkânı kısıtlı vatandaşların ziyaretlerini daha kolay yapabilmesi hedefleniyor.

Başkan Dutlulu’dan bayram mesajı

Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Besim Dutlulu, bayramların birlik ve beraberlik duygularının en yoğun hissedildiği günler olduğuna dikkat çekerek şunları söyledi:

“Hemşehrilerimizin kabristan ziyaretlerini daha rahat gerçekleştirebilmeleri için tüm planlamalar yapıldı. Tüm vatandaşlarımızın Kurban Bayramı’nı en içten dileklerimle kutluyor, sevdikleriyle birlikte sağlıklı ve huzurlu bir bayram geçirmelerini diliyorum” dedi.

Ücretsiz seferlerin güzergâhları

Başkan Besim Dutlulu, uygulamanın ilçelerde de hayata geçirileceğini belirtirken, kent merkezinde hizmet verecek güzergâhları da açıkladı.

1. Hat

Uncubozköy Cami, İzmir Caddesi, Akmescit Mahallesi Şeyh Fenari Cami, İki Lüleli Cami, Sultan Önü, Alaybey Zabıta ve Kırtık Mezarlığı.

2. Hat

TOKİ 2, Göçmen Konutları, Atatürk Kentpark, Millet Çarşısı, Tarzan Bulvarı, Mehmet Akif Ersoy Caddesi, Lale Meydanı, Mimar Sinan Bulvarı, İtfaiye, Şoförler Cemiyeti, Eski Garaj, Öğretmenevi, İstasyon, Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi ve Kırtık Mezarlığı.

3. Hat

Horozköy Mezarlık Karşısı, Horozköy Çarşı, Viraj, Alimoğlu, Eski Tabakhane, Barbaros Karakolu Önü, Barbaros eski dolmuş durağı, Barbaros kanal yolu, Kuşlubahçe okul önü, Kuşlubahçe çıkışı, Mimar Sinan Bulvarı, Nurlupınar Hal Girişi ve 354 Sokak.

Manisa Büyükşehir Belediyesi tarafından ücretsiz olarak sunulacak ulaşım hizmetiyle vatandaşlar, bayram süresince mezarlık ziyaretlerini daha kolay ve konforlu şekilde gerçekleştirebilecek.

Kanser hücresi ve normal hücre farkı

Kanser söz konusu olduğunda normal hücre ile kanserli hücre arasındaki temel farklılıklar tedavi yaklaşımını anlamada önemli bir yer tutuyor. Normal hücreler, kendilerine sinyal gelmediği sürece çoğalmazken, kanser hücreleri bu kontrol mekanizmasını kaybederek kontrolsüz şekilde çoğalıyor. Uzmanlara göre bu süreç, hücrelerin fotokopi makinesi gibi sürekli çoğalmasına benzetiliyor ve programlı hücre ölümünün devre dışı kalmasıyla devam ediyor.

Akıllı ilaçların çalışma mekanizması

Akıllı ilaçların temel prensibi, hastalıklı hücreyi hedef alarak sağlıklı hücreleri mümkün olduğunca korumaktır. Bu ilaçlar bazı durumlarda doğrudan tümör hücresini değil, onu besleyen damarları hedef alarak tümörün beslenmesini keser ve hücrenin yok olmasına yol açar. Geleneksel kemoterapide saç, tırnak ve kemik iliği gibi hızlı çoğalan hücreler de etkilenebilirken, akıllı ilaçlarda hedefe yönelik etki ön plana çıkmaktadır. Ayrıca bazı tedaviler kanser hücresine “programlı hücre ölümünü” yeniden hatırlatmayı amaçlamaktadır.

Genetik farklılıkların tedavi başarısına etkisi

Akıllı ilaçların etkinliği, kanser türünden çok genetik mutasyonlara bağlı olarak değişebilmektedir. Açıklamalara göre bu tedaviler akciğer kanserlerinin yaklaşık yüzde 10 ila 15’inde etkili olurken, bazı ülkelerde genetik farklılıklar nedeniyle bu oran yüzde 25 ila 30 seviyelerine çıkabilmektedir. Hiç sigara kullanmamış kadın hastalarda ise başarı oranı yüzde 50 ila 60’a kadar ulaşabilmektedir. Bu durum, tedavinin kişiye özel genetik yapıya göre planlanmasının önemini ortaya koymaktadır.

Hedefe yönelik tedavinin gelişimi

Hedefe yönelik tedavi yaklaşımı 2000’li yılların başına dayanmaktadır. 2003 yılında lösemide hastalığa neden olan yapısal bozukluğun tespit edilmesiyle geliştirilen tedavi, önemli bir dönüm noktası olmuştur. 2007’de ise akciğer kanserinde EGFR mutasyonuna yönelik geliştirilen tablet ilaçlarla kemoterapiye gerek kalmadan tümör gerilemesi gözlemlenmiştir. Günümüzde tedavi uygunluğu kanser türünden ziyade mutasyon tipine göre belirlenmekte ve genetik testlerle kısa sürede sonuç alınabilmektedir.

1–7 Nisan Ulusal Kanser Haftası kapsamında yapılan değerlendirmeler, kanser tedavisinde klasik yöntemlerin yanı sıra hedefe yönelik tedavilerin de giderek önem kazandığını ortaya koymaktadır. Uzmanlar, genetik analizlerin yaygınlaşmasıyla birlikte kişiye özel tedavi yaklaşımlarının daha fazla kullanılacağını ifade etmektedir.

Uzman değerlendirmeleri, kanser tedavisinde akıllı ilaçların hem mekanizma hem de başarı oranı açısından önemli bir dönüşüm sunduğunu göstermektedir. Genetik temelli yaklaşımlar sayesinde tedavi süreçlerinin kişiselleştirilmesi, gelecekte daha etkili ve hedefe yönelik sonuçlar elde edilmesine zemin hazırlamaktadır.

Salı günü güneş yüzünü gösteriyor

Neyse ki yağış Manisa'yı çabuk terk ediyor. 26 Mayıs Salı gününden itibaren bulutlar dağılıyor ve yerini parçalı bulutlu, güneşli bir havaya bırakıyor. Salı günü sıcaklık bir tık daha artarak 29°C’ye yükselecek ve nem oranı %80’lere gerileyerek nefes almayı kolaylaştıracak.

Hafta ortasında yaz provası: Termometreler 30 derece!

Çarşamba ve Perşembe günleri ise Manisa adeta yazdan bir kesit yaşayacak.
• 27 Mayıs Çarşamba: Az bulutlu ve açık bir gökyüzü beklenirken, sıcaklık haftanın zirve noktası olan 30°C’ye ulaşacak. Rüzgar oldukça hafif (6 km/sa) esecek.
• 28 Mayıs Perşembe: Sıcaklık 30°C civarında seyretmeye devam edecek. Gece sıcaklıkları da yükselerek 17°C bandına çıkacak.

Cuma günü küçük bir serinleme

Haftanın son iş gününde ise sıcaklıkta ufak bir düşüş yaşanacak. 29 Mayıs Cuma günü parçalı bulutlu bir hava eşliğinde sıcaklık 28°C’ye gerileyecek. Nem oranı ise yeniden %84 seviyelerine çıkıyor.
Özetle Manisalılar; Pazartesi günkü ani gökgürültülü sağanağa karşı tedbirli olduktan sonra, haftanın geri kalanında güneşli ve sıcak bir bahar havasının tadını çıkarabilirler!

İzmir'in ilçe ilçe yeni haftaya başlama reçetesi:

Kentin merkezinde ve kuzeyinde sağanak var

Aliağa’dan Bergama’ya, Bornova’dan Konak’a, Karşıyaka’dan Buca’ya kadar İzmir’in kalbi sayılan tüm metropol ve kuzey ilçelerinde pazartesi günü kuvvetli sağanak yağış hakim olacak. Yağışla birlikte özellikle Aliağa ve Bergama çevrelerinde kuzeydoğudan esecek rüzgarın hızının saatte 24 ila 29 kilometreye kadar çıkması bekleniyor. Bu bölgelerde dışarı çıkacakların hem yağmura hem de rüzgara karşı tedbirli olmasında fayda var.

En yüksek sıcaklık Tire’de, en serin nokta Bozdağ

Sıcaklık tablosuna baktığımızda kent genelinde bahar değerleri korunuyor. Günün en yüksek sıcaklığı 29 derece ile Tire’de ölçülürken; Aliağa, Bayındır, Torbalı ve Ödemiş 28 derece ile zirveyi takip edecek. İzmir’in en serin noktası ise her zamanki gibi yine şaşırtmayarak en yüksek 15 dereceyle Bozdağ Kayak Merkezi (K.M) olacak. Bozdağ’da gece sıcaklığı ise 7 dereceye kadar düşecek.

Kıyı Ege "Çok Bulutlu" geçiştiriyor

Sağanak yağış İzmir’i abluka altına alırken, bazı şanslı ilçeler günü sadece bulutlu atlatacak. Çeşme, Karaburun, Seferihisar, Selçuk ve Urla’da yarın yağış beklenmiyor; ancak gökyüzünü yoğun bulutlar kaplayacak. Özellikle Çeşme’de rüzgarın hızının saatte 32 kilometreye ulaşarak kent genelindeki en yüksek seviyeye çıkacağı tahmin ediliyor. Dev dalgalara ve sert rüzgara karşı kıyı şeridindekilerin dikkatli olması gerekiyor.

Nem oranları yüzde 90’ın üzerinde

Yağışın da etkisiyle kent genelinde nem oranları tavan yapacak. Beydağ, Bozdağ, Kemalpaşa, Kiraz ve Selçuk’ta nem oranı yüzde 96 seviyelerine kadar tırmanarak adeta nefes almayı zorlaştıracak bir yoğunluğa ulaşacak.

Yeni haftaya başlarken İzmirli vatandaşların şemsiyelerini yanlarına almadan, özellikle kıyı şeridindekilerin ise sert rüzgara karşı önlem almadan yola çıkmamaları önemle tavsiye ediliyor.

2022-2023 sezonundan bu yana Altay formasını terleten 28 yaşındaki savunma oyuncusunun, kulüpteki alacaklarının ödenmemesi nedeniyle kırgın olduğu ifade edildi. Sefa Özdemir, Altay kariyerinde 1. Lig’de 40, 2. Lig’de 25 ve 3. Lig’de 28 karşılaşmada görev yaptı.

Veda kararını sezon sonunda ertelemişti

Deneyimli futbolcu, geçen sezonun tamamlanmasına bir hafta kala sosyal medya hesabından bir veda mesajı paylaşmıştı. Ancak takım arkadaşlarının yoğun isteği üzerine bu kararını erteleyen Özdemir, Altay’ın Afyonspor’u 2-0 mağlup ederek ligde kalmayı garantilediği kritik mücadelede ilk 11’de sahaya çıkmıştı.

Kariyerine farklı bir takımda devam etmek istiyor

Sefa Özdemir’in yaz transfer döneminde sözleşmesinin sona ermesiyle birlikte serbest oyuncu statüsüne geçerek kariyerini başka bir kulüpte sürdürmeyi planladığı belirtildi. Bu gelişmeyle birlikte siyah-beyazlı ekipte beklenen ayrılığın gerçekleşmesine kesin gözüyle bakılıyor.

Sezonu 2 gol ve 2 asistle tamamladı

2025-2026 sezonunda Altay formasıyla 29 resmi karşılaşmada görev alan tecrübeli savunmacı, toplam 2 bin 502 dakika sahada kaldı. Özdemir, sezon boyunca takımına 2 gol ve 2 asistlik katkı sağlayarak dikkat çeken performanslardan birine imza attı.

Torbalıspor'un sonucu dengeleri değiştirdi

Sezonun kaderini belirleyen gelişmelerden biri play-off finalinde yaşandı. Torbalıspor'un final karşılaşmasında Bigaspor'a 3-1 mağlup olması, İzmir ekiplerinin bu sezon 3. Lig'e yükselme umutlarını sona erdirdi.

Bu sonucun ardından BAL 8. Grup'ta yer alan beş İzmir temsilcisi arasında dördüncü sırada bulunan İzmirspor, Torbalıspor'un üst lige çıkamaması nedeniyle statü gereği kümede kalma niteliği taşıyan play-out müsabakası oynama hakkını da elde edemedi. Böylece mavi-beyazlı ekip, doğrudan İzmir Süper Amatör Lig'e düştü.

Köklü kulüp yeniden amatör ligde

103 yıllık geçmişe sahip olan İzmirspor, Türk futbolunda uzun yıllar üst liglerde mücadele etti. Kulüp tarih boyunca Süper Lig'de 10 sezon, 1. Lig'de 22 sezon, 2. Lig'de 4 sezon ve 3. Lig'de 16 sezon forma giydi.

2010 yılından bu yana amatör liglerde yer alan İzmir temsilcisi, daha önce de 2015-2016 ve 2022-2023 sezonlarında Bölgesel Amatör Lig'e veda etmişti. Bu sezon yaşanan düşüşle birlikte İzmirspor, tarihinde üçüncü kez İzmir Süper Amatör Lig'e gerilemiş oldu.

Etin nasıl pişirildiği de en az miktarı kadar önemli

Bayram sofralarında porsiyon kontrolü ve dengeli beslenme konusunda toplumda belirli bir farkındalık oluştuğunu ifade eden Diyetisyen Gizem Güneş, göz ardı edilen önemli bir ayrıntının bulunduğunu söyledi.

Güneş, “Artık çoğu kişi eti nasıl yemesi gerektiğini, tatlıyı nasıl tüketmesi gerektiğini ve bayramda nasıl denge kuracağını biliyor. Ancak genel olarak değinmediğimiz bir nokta var. Bu da etin nasıl pişirildiği ve ne kadar dinlendirilmesi gerektiği” dedi.

Yüksek ateşte pişen etler sindirimi zorlaştırabiliyor

Etin hazırlanış ve pişirme yöntemlerinin sindirim sistemi üzerinde doğrudan etkili olduğuna dikkat çeken Güneş, özellikle yüksek ateşte pişirilen etlerin çeşitli rahatsızlıklara neden olabileceğini belirtti.

Güneş, “Yüksek ateşle pişmiş etlerin sindirim sistemini çok fazla yorduğu, sindirim sistemini bozarak şişkinliğe neden olduğu gözlemlenmiş. Dolayısıyla yalnızca porsiyon kontrolü değil, etin nasıl pişirildiği de oldukça önemli” ifadelerini kullandı.

Lifli gıdalar ve kısa yürüyüşler öneriliyor

Bayram sofralarında et tüketiminin yanında lif açısından zengin besinlere de yer verilmesi gerektiğini vurgulayan Güneş, sindirimi desteklemek için hareket etmenin önemine işaret etti.

“Mutlaka lifli gıdalarla eti tüketmeliyiz. Sindirimimizi kolaylaştırmak için yoğun bir öğünden sonra yapacağımız 10-15 dakikalık hafif fiziksel aktiviteler faydalı olacaktır” diyen Güneş, yemek sonrası kısa süreli yürüyüşlerin sindirim sistemine destek sağlayabileceğini kaydetti.

Şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmeli

Bayram ziyaretlerinde sık tüketilen tatlılar konusunda da değerlendirmelerde bulunan Diyetisyen Gizem Güneş, ağır şerbetli tatlıların günlük kalori dengesini olumsuz etkileyebileceğini söyledi.

Güneş, “Şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmeli. Gün içerisindeki kalori kısıtlamasını akşam saatlerine bırakmadan, akşam öğünlerini daha hafif geçirmek daha sağlıklı olacaktır” dedi.

Uzmanlar, Kurban Bayramı boyunca yalnızca tüketilen et miktarına değil, etin pişirme yöntemi, yanında tercih edilen besinler ve gün içerisindeki genel beslenme düzenine de dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor.

Yürüyüş sırasında Özgür Özel'e soru yönelten Murat Bekmezci'ye, Özel'in, "Adımın altına ne yazıyorsun CNN" yanıtını verdiği belirtildi.

İddiaya göre bu tepkinin ardından Özgür Özel'in çevresinde bulunan kişilerden biri Bekmezci'ye tokat attı. Yaşanan müdahale üzerine Bekmezci'nin, "sadece soru soruyorum" diyerek tepki gösterdiği aktarıldı.

Olayın ardından açıklamalarda bulunan Murat Bekmezci, önce korumaların daha sonra da Ali Mahir Başarır'ın müdahalesine maruz kaldığını öne sürdü.

Bekmezci yaşadıklarını, "önce korumaları ardından Ali Mahir Başarır'ın saldırısına uğradım" sözleriyle anlattı.

Ülke genelinde sürdürülen denetim çalışmaları kapsamında harekete geçen İzmir İl Tarım ve Orman Müdürlüğüne bağlı su ürünleri kontrol ekipleri, kaçak avcılıkla mücadele amacıyla kentin farklı noktalarında eş zamanlı denetimler gerçekleştirdi.

Midye ve pinterlere el konuldu

Yapılan kontrollerde, başta midye olmak üzere yasa dışı yollarla elde edildiği belirlenen toplam 7 ton su ürünü ile 350 adet pinter ele geçirildi. Ekipler tarafından el konulan ürünlerin yasa dışı avcılık faaliyetleri sonucu toplandığı tespit edildi.

Canlı midyeler doğal yaşam alanlarına bırakıldı

Denetimler sırasında canlı olarak ele geçirilen binlerce midye, ekiplerin çalışmasıyla yeniden denize bırakıldı. Doğal yaşamın korunması amacıyla gerçekleştirilen uygulamada, canlı midyeler vakit kaybedilmeden doğal ortamlarına iade edildi.

Öte yandan, yasa dışı avcılık yaptığı belirlenen şahıslar hakkında toplam 620 bin Türk Lirası idari para cezası kesildi. Tarım ve Orman Müdürlüğü ekiplerinin su ürünleri kaynaklarının korunmasına yönelik denetimlerini sürdüreceği belirtildi.

Ankara Valiliği’nin Ankara Emniyet Müdürlüğü’ne gerekli talimatın verildiğini duyurmasının ardından çevik kuvvet ekipleri harekete geçti. Polis, CHP Genel Merkezi’nin bahçesinde bulunan garaj kapısını kırarak binaya girdi.

Genel merkez çevresinde güvenlik önlemleri artırıldı

Müdahale öncesinde parti binasına girişlerin engellenmesi amacıyla CHP Genel Merkezi bahçesine polis barikatı kuruldu. Güvenlik önlemlerinin artırıldığı bölgede polis ekipleri bina çevresinde konuşlandı.

Milletvekilleri, partililer ve yurttaşlara müdahale

Polis ekipleri, genel merkez önünde bulunan milletvekilleri, partililer ve destek amacıyla gelen yurttaşlara biber gazı ve plastik mermi kullanarak müdahalede bulundu.

Müdahalenin ardından bina içerisinde bulunan milletvekilleri, partililer, basın mensupları ve destek için gelen yurttaşlar polis ekiplerince zorla dışarı çıkarıldı.

Polis müdahalesinin ardından CHP Genel Merkezi’nin iç kısmı da görüntülendi.

Kılıçdaroğlu’nun avukatları binaya girdi

Öte yandan Kemal Kılıçdaroğlu’nun avukatlarının polis eşliğinde CHP Genel Merkezi’ne giriş yaptığı belirtildi.

Mahmut Tanal’dan sert tepki

Müdahale sırasında polis ekipleriyle tartışan CHP Şanlıurfa Milletvekili Mahmut Tanal, uygulamaya tepki gösterdi.

Tanal, polis ekiplerine yönelik açıklamasında, "O biber gazı çıkacak! Burası terör örgütü yuvası mı? Burası parti parti! Demokrasinin içine sı.tınız!" ifadelerini kullandı.

Özgür Özel'in açıklaması şöyle:

Cumhuriyet Halka Partisi Genel Merkezi'ndeyiz Atatürk'ün emanet-i makamındayız. Bir saldırı altındayız. Suçumuz 47 yıl sonra partiyi birinci parti yapmak. Suçumuz AK Parti'yi yenmek. Suçumuz Cumhuriyet Halk Partisi'nde bir parti içi yarışa girip son seçimlerin kaybından sonra iktidar değişikliğine direnenlere karşı "Değişim" deyip, o değişim iradesiyle gençlerle kadınlarla ve değişimi isteyen herkesle birlikte partimizi birinci yapmak. İki sonucu hazmedemeyenler. Partimizdeki başarımızı hazmedemeyenlerle 31 Mart seçim başarımızı hazmedemeyenlerin ittifakı var. Yani AK Parti'nin yargı kollarıyla butlan ittifakı var. Şimdi o hukuksuz kararı almaları yetmezmiş gibi kapıya dayandılar. Önce sabahın 07.00'sinde hiçbiri CHP'li olmayan, önde yürüyen birkaç milletvekilinin dışında arkada yürüyenlerin CHP'li olmadığı ve işi gücü kavga etmek olan bir grupla kapımıza dayandılar.

Kesilen et hemen tüketilmemeli

Kurban etinin kesim sonrası hemen tüketilmesinin sindirim sistemi açısından zorlayıcı olabileceğine söyleyen Uzm. Dyt. Serap Güzel, 'Yeni kesilmiş et sert yapıda olduğu için hem pişirme hem de sindirim açısından zorluk oluşturabilir. Etlerin buzdolabında en az 12-24 saat dinlendirilerek tüketilmesi daha sağlıklı olacaktır' diye konuştu.

Etler küçük porsiyonlarla saklanmalı

Bayram döneminde en sık yapılan hatalardan birinin büyük miktarda etin yanlış şartlarda muhafaza edilmesi olduğunu ifade eden Serap Güzel, özellikle sıcak havalarda hijyen kurallarına dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti.

Etlerin oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemesi gerektiğini vurgulayan Güzel, 'Kurban etleri küçük porsiyonlara ayrılarak buzdolabı poşeti ya da saklama kaplarında muhafaza edilmeli. Derin dondurucuda saklanacak etlerin çözdürüldükten sonra tekrar dondurulmaması gerekir' ifadelerini kullandı.

"Etler yakmadan, kontrollü ısıda pişirilmeli"

Bayram sofralarının vazgeçilmezi olan mangal tüketimine de dikkat çeken Güzel, yüksek ateşte pişirilen etlerin sağlık açısından risk oluşturabileceğini belirtti.

Etlerin ateşe çok yakın pişirilmesinin zararlı bileşiklerin oluşumuna neden olabileceğini aktaran Güzel, 'Etler yakmadan, kontrollü ısıda pişirilmeli. Özellikle kömürleşmiş bölgelerin tüketilmemesi önemli' şeklinde konuştu.

Bayramda porsiyon kontrolü göz ardı edilmemeli

Bayram ziyaretleriyle birlikte gün içinde farkında olmadan fazla miktarda et, tatlı ve hamur işi tüketilebildiğini söyleyen Güzel, 'Gün içerisinde yalnızca et tüketmek yerine sebze, salata, yoğurt ve tam tahıllı besinlerle öğünlerin dengelenmesi gerekir. Tatlı tercihlerinde ise şerbetli seçenekler yerine sütlü tatlılar veya meyve tercih edilebilir' açıklamasında bulundu.

"Etleri tüketmeden önce mutlaka dinlendirin"

Bayram süresince su tüketiminin azalmasının ve fiziksel aktivitenin düşmesinin sindirim problemlerini artırabileceğini belirten Güzel, günlük su tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini aktardı.

Özellikle hipertansiyon, diyabet, kalp-damar hastalıkları ve böbrek rahatsızlığı bulunan bireylerin bayram beslenmesinde daha kontrollü davranması gerektiğini vurgulayan Güzel, ağır ve aşırı yağlı öğünlerden kaçınılmasının önem taşıdığını belirterek şu ifadelere yer verdi:

'Etleri tüketmeden önce mutlaka dinlendirin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin. Kızartma yerine haşlama, fırın veya ızgara yöntemlerini tercih edin. Gün boyu yalnızca et ağırlıklı beslenmeyin. Bol su tüketin ve kısa yürüyüşlerle hareketi artırın'

Yaşanan gelişmelerin ardından CHP Genel Merkezi binasında bulunan partililere müdahale başlatıldı.

İstifanın ardından Şengül’ün AK Parti’ye üye olduğu bildirildi.

AK Parti’den “hoş geldin” mesajı

Katılım sonrası AK Parti Denizli İl Gençlik Kolları Başkanı Mahmut Mert Çelik, yaptığı açıklamayla Şengül’e “hoş geldin” mesajı verdi. Çelik, gençlik katılımından duydukları memnuniyeti dile getirdi.

Çelik’in açıklamasında şu ifadeler yer aldı:

“Bugün Çardak’ta gençliğin inancını, heyecanını ve Türkiye Yüzyılı vizyonuna olan güvenini bir kez daha gördük. Çardak CHP Gençlik Kolları Başkanlığı görevinden istifa ederek AK Gençlik ailemize katılan kardeşimize hoş geldin diyor; bu kutlu yürüyüşte birlikte yol alacak olmaktan memnuniyet duyuyoruz. Rozetini takarken gördüğümüz şey sadece bir parti değişikliği değil; gençliğin hizmet siyasetini, eser ve gönül belediyeciliğini tercih etmesidir. AK Gençlik olarak ayrıştıran değil birleştiren, ötekileştiren değil kucaklayan bir anlayışla yolumuza devam ediyoruz. Gençliğin enerjisiyle, Türkiye’nin yarınları için çalışmayı sürdüreceğiz" dedi.

Çardak’ta dikkat çeken geçiş

Yaşanan istifa ve parti değişikliği, ilçede siyasi hareketlilik olarak değerlendirilirken, gençlik kolları düzeyindeki bu geçiş yerel siyasette dikkat çekti.

Pandemi sonrası beklenmedik genç ölümlerinin artık daha sık görülmeye başladığını ifade eden Prof. Dr. Özkaya, bu durumun bir halk sağlığı sorunu olarak ele alınması gerektiğini belirtti. Özellikle spor sırasında veya sonrasında yaşanan ani kalp krizlerinin, virüsün damar sistemi üzerinde bıraktığı etkilerle ilişkili olduğunu kaydeden Özkaya, toplumun bu konuda bilinçlendirilmesinin önem taşıdığını vurguladı.

"Herkesin damar yaşı, takvim yaşından daha yaşlı"

Kovid-19'un özellikle kılcal damarlar üzerinde ciddi hasar bıraktığını ifade eden Özkaya, 'Pandemi boyunca takip ettiğimiz binlerce hastada 'endotelit' dediğimiz damar iç yüzeyi hasarının ani ölümleri tetiklediğini saptadık ve bunu uluslararası dergilerde yayınladık. Avrupa Kalp Dergisi'nin son verilerinde de bu durum 'Kovid-19 sonrası damar yaşlanmasının hızlanması' olarak tanımlandı. Pandemiden çıkan hemen hemen herkesin damar yaşı, takvim yaşından daha yaşlı' diye konuştu.

Ani ölümlerin sebebinin aşılar olmadığını vurgulayan Prof. Dr. Özkaya, 'Ani ölümlerin nedeni Kovid-19 aşıları değil, virüsün damar yapısına verdiği hasardır. Aşılar ise hastalığın şiddetini ve damar içi hasarı azaltarak koruyucu rol üstlenmektedir' diye konuştu.

"Ani ölüme kadar gidebiliyor"

Pandemi sonrası ağır egzersiz yapan kişilerde riskin arttığını belirten Özkaya, 'Pandemi öncesi yaptığı ağır sporları aynı şekilde sürdüren bazı kişilerde ciddi kalp ve akciğer sorunları ortaya çıkabiliyor. Kovid-19 sonrası kalp ve akciğer kılcal damarlarında oluşan hasar nedeniyle ağır egzersiz sırasında vücut yeterli oksijenlenmeyi sağlayamıyor. Bu durum ani ölüme kadar gidebiliyor' şeklinde konuştu.

Kovid-19 geçirenlerin yalnızca kısa vadeli komplikasyonlara değil, uzun vadeli damar yaşlanmasına da dikkat etmesi gerektiğini söyleyen Özkaya, bazı damar bozukluklarının zaman içinde kısmen düzelebileceğini belirtti. Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemine değinen Özkaya, 'Yaşam tarzı düzenlemeleri, kan basıncının kontrol altında tutulması, kalbi aşırı zorlayan egzersizlerden kaçınılması ve uygun ilaç tedavileriyle bu süreç yavaşlatılabilir' ifadelerini kullandı.

Galatasaray’ın transfer gündemine bomba gibi düşen iddia, PSG’nin Uruguaylı orta sahası Manuel Ugarte ile ilgili. Sarı-kırmızılıların bu hamlesi, Süper Lig’de dengeleri değiştirecek bir gelişme olarak yorumlanıyor. Avrupa basınında yer alan haberler, Galatasaray’ın Ugarte için ciddi girişimlerde bulunduğunu öne sürüyor. Taraftarlar sosyal medyada bu ihtimali tartışırken, futbol otoriteleri transferin gerçekleşmesi halinde Türk futbolunun orta saha kalitesinin zirveye çıkacağını belirtiyor.

Türk futbolunun gündemine bomba gibi düşen iddia, Fenerbahçe’nin Chelsea’nin genç forveti Nicolas Jackson için girişimlere başlamasıyla ortaya çıktı. Bu transfer söylentisi, Süper Lig’de dengeleri değiştirecek bir gelişme olarak yorumlanıyor. Taraftarlar sosyal medyada bu ihtimali tartışırken, futbol otoriteleri transferin gerçekleşmesi halinde Türk futbolunun hücum gücünün ciddi şekilde artacağını belirtiyor.

Türk futbolunun gündemine bomba gibi düşen iddia, Fenerbahçe’nin Brezilyalı forvet Yuri Alberto için girişimlere başlamasıyla ortaya çıktı. Bu transfer söylentisi, Süper Lig’de dengeleri değiştirecek bir gelişme olarak yorumlanıyor. Taraftarlar sosyal medyada bu ihtimali tartışırken, futbol otoriteleri transferin gerçekleşmesi halinde Türk futbolunun hücum gücünün ciddi şekilde artacağını belirtiyor.