Toplumda en sık görülen beslenme yetersizliklerinden biri olan demir eksikliğinin çoğu zaman fark edilmeden ilerleyebildiğini belirten Yılmaz, halsizlikten saç dökülmesine, dikkat dağınıklığından çarpıntıya kadar birçok belirtiyle ortaya çıkabildiğini söyledi.

“İlk belirtiler gözden kaçabiliyor”

Medical Park Ankara Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Enes Yılmaz, demir eksikliğinin vücudun ihtiyaç duyduğu kadar demir mineraline sahip olmaması durumu olduğunu ifade etti.
Yılmaz, “Yetersiz demir alımı, demirin bağırsaklardan yeterince emilememesi veya kronik kan kayıpları demir eksikliğine yol açabilir. Özellikle adet gören üreme çağındaki kadınlarda, gebelerde, emziren annelerde, gelişme çağındaki çocuklarda ve bazı mide-bağırsak sistemi hastalıklarında sık karşılaşıyoruz” dedi.

“Demir eksikliği ile kansızlık aynı şey değil”

Demir eksikliği ile kansızlığın aynı şey olmadığını vurgulayan Yılmaz, şu ifadeleri kullandı:
“Her demir eksikliği olan kişide kansızlık bulunmaz. Ancak demir eksikliği uzun süre devam eder ve vücudun ihtiyacı karşılanamazsa demir eksikliğine bağlı anemi gelişebilir. Bu yüzden iki kavramı birbirinden ayırmak gerekir.”

Kadınlarda daha sık görülüyor

Kadınlarda demir eksikliğinin daha sık görüldüğünü belirten Yılmaz, temel nedenlerin adet kanamaları, gebelik ve emzirme dönemleri olduğunu söyledi.
Yılmaz, “Yoğun adet kanamaları, gebelik ve emzirme kadınlarda demir ihtiyacını artıran veya demir kaybına yol açan durumlar arasında yer alıyor. Bununla birlikte, erkeklerde görülen demir eksikliği de önemsenmelidir. Erkek bir hastada demir eksikliği saptandığında altta yatan farklı bir hastalık olup olmadığını araştırma gereği duyuyoruz” diye konuştu.

“Unutkanlık ve dikkat dağınıklığı yapabiliyor”

Demirin yalnızca kan yapımında değil, birçok sistemin sağlıklı çalışmasında da görev aldığını belirten Yılmaz, eksiklik durumunda farklı belirtilerin ortaya çıkabileceğini söyledi.
Yılmaz, “Demir kas fonksiyonları, bağışıklık sistemi, cilt sağlığı ve beyin fonksiyonları açısından da önemlidir. Bu yüzden eksikliğinde unutkanlık, dikkat dağınıklığı, zihinsel performans düşüklüğü, huzursuzluk ve uyku problemleri görülebilir. Kansızlık da geliştiğinde dokulara taşınan oksijen miktarı azalır ve belirtiler daha belirgin hale gelir” dedi.

Beslenme ve yaşam alışkanlıkları

Demir eksikliğinden korunmada beslenmenin önemli olduğunu vurgulayan Yılmaz, kırmızı etin en güçlü demir kaynaklarından biri olduğunu ifade etti.
Yılmaz, “Kırmızı et demir açısından en güçlü kaynaklardan biridir. Bunun yanında ciğer, tavuk, hindi ve balık gibi hayvansal proteinler de demir içerir. Ancak demirin emilimini artırmak için C vitaminiyle birlikte tüketmek önemlidir. Örneğin, et yemeklerinin yanında limonlu salata veya portakal suyu tercih edilebilir” dedi.

Çay ve kahve uyarısı

Yılmaz, yemeklerle birlikte tüketilen çay ve kahvenin demir emilimini azaltabileceğine dikkat çekerek, “Çay ve kahve özellikle öğünlerle birlikte tüketildiğinde yiyeceklerdeki demirin emilimini azaltır. Bu yüzden yemeklerden sonra birkaç saat beklemek daha doğru olacaktır” ifadelerini kullandı.

“Bazı durumlarda ciddi hastalıkların habercisi olabilir”

Demir eksikliğinin bazı kişilerde ciddi hastalıkların ilk işareti olabileceğini vurgulayan Yılmaz, özellikle riskli gruplarda daha dikkatli olunması gerektiğini söyledi.

Yılmaz, “Özellikle erkeklerde ve menopoz sonrası kadınlarda daha ayrıntılı değerlendirme yapılmalıdır. Açıklanamayan kilo kaybı, dışkıda kan görülmesi, uzun süren karın ağrısı ve gece terlemeleri gibi belirtiler varsa altta yatan mide ülseri, bağırsak polipleri, çölyak hastalığı, inflamatuvar bağırsak hastalıkları veya mide ve kolon kanseri gibi hastalıkları araştırmak gerekir” dedi.

Korunma önerileri

Demir eksikliğinin önlenmesinde yaşam alışkanlıklarının önemine değinen Yılmaz, dengeli beslenme ve düzenli kontrolün gerekliliğini vurguladı.

Yılmaz, “Haftada en az birkaç öğün kırmızı et tüketmek, öğünlerde C vitamini almak, yemeklerle birlikte çay ve kahve içmemek, gereksiz kısıtlayıcı diyetlerden kaçınmak önemlidir. Yoğun adet kanaması yaşayan kadınların kadın hastalıkları uzmanına başvurması, gebelik döneminde doktor önerisiyle demir desteği kullanılması gerekir. Sürekli halsizlik, saç dökülmesi veya dikkat dağınıklığı yaşayan kişilerin de mutlaka gerekli tetkikleri yaptırması önem taşır” dedi.

Mustafa Kemal Atatürk Karşıyaka Spor Kompleksi’nde gerçekleştirilen törene Karşıyaka Belediye Başkanı Yıldız Ünsal ile Karşıyaka Amatör Futbol Kulüpleri Derneği Başkanı Nevzat Altınkalp katıldı. Törende, spor okullarını tamamlayan öğrencilerin heyecanı paylaşılırken, ilçedeki amatör spor kulüplerine de malzeme desteği sağlandı.

3 bin 500 genç sporla buluştu

Sezon boyunca yaklaşık 3 bin 500 çocuk ve gencin yararlandığı Kış Spor Okulları’nın kapanış programı, sporcuların kortej yürüyüşüyle başladı. Cimnastik, bale, atletizm, zumba, tekvando, aikido, yüzme, artistik yüzme, judo, kickbox, kano, çocuk zumba, pilates, yoga, masa tenisi, voleybol ve basketbol olmak üzere 17 farklı branşta eğitim alan sporculara yürüyüş sırasında Karşıyaka Belediye Bandosu eşlik etti.

Saygı duruşu ve İstiklal Marşı’nın ardından gerçekleştirilen cimnastik ve aikido gösterileri izleyenlerden alkış aldı.

Amatör kulüplere malzeme desteği

Kapanış organizasyonunda amatör spor kulüplerine yönelik destek de yer aldı. İlçedeki 21 amatör spor kulübüne faaliyetlerinde kullanılmak üzere toplam 231 futbol topu teslim edildi.

Programın sonunda ise spor okullarında eğitim alan genç sporculara madalyaları verildi ve sezon boyunca gösterdikleri performans nedeniyle kutlandı.

“Sporla büyüyen nesiller için çalışıyoruz”

Karşıyaka Belediye Başkanı Yıldız Ünsal, törende yaptığı konuşmada, “Karşıyaka Belediyesi olarak spor kültürünü güçlendirmek, daha fazla çocuğumuzu ve gencimizi sporla buluşturmak için var gücümüzle çalışıyoruz. Bu akşam iki güzel heyecanı bir arada yaşıyoruz. Bir yandan kış spor okullarımızı başarıyla tamamlayan gençlerimizin mutluluğunu paylaşırken, diğer yandan ilçemizin amatör spor kulüplerine yönelik desteklerimizi büyütmenin gururunu yaşıyoruz. Spor sadece madalya kazanmak değil, paylaşmayı öğrenmek ve sağlıklı bireyler yetiştirmektir. Bu anlayışla; Karşıyaka’da sporun her branşta güçlenmesi, çocuklarımızın ekran başında değil sahalarda, salonlarda ve tesislerde büyümesi için çalışmaya devam edeceğiz” dedi.

Karşıyaka Amatör Futbol Kulüpleri Derneği Başkanı Nevzat Altınkalp ise “Tüm amatör kulüpler adına Karşıyaka Belediye Başkanımız Yıldız Ünsal’a teşekkürlerimi sunuyorum. Adı sporla özdeşleşen ilçemizde sporu ve sporcuyu desteklemeye devam edeceğiz” ifadelerini kullandı.

Hafta başı az bulutlu ve güneşli

• 22 Haziran Pazartesi: Haftanın ilk gününde Manisalıları az bulutlu ve güneşli bir gökyüzü karşılayacak. En düşük sıcaklık 19°C, en yüksek sıcaklık ise 32°C olacak. Nem oranı %29 ile %68 arasında değişirken, rüzgar saatte 16 km hızla esecek.
• 23 Haziran Salı: Benzer bir hava dalgası Salı günü de etkisini sürdürecek. Sıcaklıklar 19°C ile 32°C arasında sabit kalırken, nem oranının %86’lara kadar yükselmesi hissedilen sıcaklığı biraz artırabilir.

Hafta ortasında sıcaklık artıyor

• 24 Haziran Çarşamba: Çarşamba günü sıcaklıklar 2 derece birden artarak 34°C’ye ulaşacak. Gece sıcaklığı ise yine 19°C civarında seyredecek.

Haftanın en sıcak günü: Perşembe

• 25 Haziran Perşembe: Meteoroloji verilerine göre haftanın en bunaltıcı günü Perşembe olacak. Az bulutlu yerini tamamen açık ve sıcak bir havaya bırakırken, termometreler 35°C’yi gösterecek. Gece en düşük sıcaklık ise 21°C’ye yükselecek. Nem oranının %72 seviyelerinde olması bekleniyor.

Cuma günü küçük bir rahatlama

• 26 Haziran Cuma: Haftanın son iş gününde sıcaklık 1 derece düşerek 34°C’ye gerileyecek. Rüzgarın hızını saatte 17 km’ye çıkarmasıyla birlikte nem oranının %59'a düşmesi, havanın bir nebze olsun rahatlamasını sağlayacak.

Uzmanlardan Uyarı: Özellikle Perşembe günü etkisini artıracak olan sıcak hava dalgası nedeniyle kronik rahatsızlığı olanların, yaşlıların ve çocukların günün en sıcak saatleri olan 11.00 ile 16.00 arasında dışarı çıkarken dikkatli olmaları öneriliyor.

5 günlük detaylı hava durumu

• 22 Haziran Pazartesi: Haftanın ilk günü az bulutlu bir hava bekleniyor. En düşük sıcaklık 21°C, en yüksek sıcaklık ise 33°C olacak. Nem oranı %34 ile %73 arasında değişirken, rüzgâr 16 km/sa hızla esecek.
• 23 Haziran Salı: Benzer bir hava dalgası devam ediyor. Sıcaklıklar en düşük 20°C, en yüksek 33°C seviyelerinde seyredecek. Nem oranının %79'a kadar çıkmasıyla hissedilen sıcaklık biraz daha artabilir.
• 24 Haziran Çarşamba: Haftanın en "serin" günü diyebileceğimiz Çarşamba günü, en yüksek sıcaklık 1 derece düşerek 32°C olacak. Rüzgâr hızını hafifçe artırarak 18 km/sa hıza ulaşacak.
• 25 Haziran Perşembe: Sıcaklıklar yeniden yükselişe geçiyor. Termometrelerin en yüksek 34°C'yi göstereceği Perşembe günü, az bulutlu ve güneşli bir hava İzmirlileri karşılayacak.
• 26 Haziran Cuma: Haftanın en sıcak günü kapıda! Cuma günü açık ve oldukça sıcak bir hava bekleniyor. En yüksek sıcaklığın 35°C’ye ulaşacağı tahmin edilirken, nem oranının %66 seviyelerine gerilemesi öngörülüyor.

Uzmanlardan uyarı

Özellikle Perşembe ve Cuma günleri artan sıcaklıklar nedeniyle uzmanlar, kronik rahatsızlığı olanların, yaşlıların ve çocukların günün en sıcak saatleri olan 11.00 ile 16.00 arasında doğrudan güneş ışığına maruz kalmamaları konusunda uyarıda bulunuyor.

1,5 kilometrelik yoğunluk

İzmir Trafik Birimleri tarafından yapılan açıklamada, kaza nedeniyle geriye doğru yaklaşık 1,5 kilometrelik bir araç yoğunluğunun oluştuğu belirtildi. Yetkililer, bu güzergâhı kullanacak olan sürücülerin ve yol kullanıcılarının dikkatli olmalarını, alternatif rotaları değerlendirmelerini önemle rica etti.

Çalışma yapılacak bölge

• İlçe: Konak
• Konum: Mehmet Akif Mahallesi, Toros Caddesi (Toros Meydanı ile Mezarlık arası)

Güzergahı değişen ESHOT hatları

Asfaltlama çalışmaları süresince aşağıdaki 5 otobüs hattının güzergahlarında geçici değişiklikler uygulanacaktır:
• 34 No'lu Esentepe – Gümrük
• 41 No'lu Levent – Gümrük
• 42 No'lu Çınartepe – Gümrük
• 441 No'lu Çınartepe – Şirinyer Aktarma Merkezi
• 475 No'lu Tınaztepe Üniversitesi – Halkapınar Metro

Yolcuların Dikkatine: Değişen yeni hat güzergahları ve detaylı bilgiye ulaşmak isteyen vatandaşlar, www.eshot.gov.tr resmi internet adresini ziyaret edebilirler.

Transferinin ardından kişisel sosyal medya hesabından bir paylaşım yapan Andre Henrique, yeni takımında forma giyecek olmaktan dolayı duyduğu mutluluğu dile getirdi.

Henrique açıklamasında, "Kariyerimde yepyeni bir sayfa açarken; başta Tanrı’ya, aileme ve bu süreç boyunca yanımda olup desteğini esirgemeyen herkese teşekkür ediyorum. Göztepe’ye transfer olduğum için büyük bir heyecan duyuyorum ve bir an önce sahaya çıkmak için sabırsızlanıyorum. Çok çalışacağımız, her geçen gün üzerine koyarak ilerleyeceğimiz ve önemli başarılara imza atacağımız bir sezonun bizi beklediğine inanıyorum. Bu yeni yolculuğa başlamayı dört gözle bekliyorum" ifadelerini kullandı.

Yeni transfer, yaptığı açıklamada hem kendisine destek verenlere teşekkür etti hem de Göztepe formasıyla sahaya çıkacağı günü sabırsızlıkla beklediğini vurguladı.

Olay, gece saatlerinde Konak’a bağlı Basmane semtinde meydana geldi. Edinilen bilgilere göre, kimliği henüz belirlenemeyen sürücü, kaldırım üzerine park ettiği otomobiline binerek yola çıkmak istedi.

Sürücü aracı çalıştırıp hareket ettiği sırada, aracın sağ ön tamponunun hemen altında, kaldırım üzerinde uyuyan ve battaniyeye sarılı halde bulunan kişiyi fark etmedi. İlerlemeye başlayan otomobil, yerde yatan kişinin üzerinden geçti.

Aracın altında kalan adam, ezilmekten son anda kurtularak olayı hafif sıyrıklarla atlattı. Çevredeki vatandaşlar ve durumu fark eden sürücünün müdahalesiyle araç altından çıkarılan kişinin hayatta kalması çevrede rahat nefes aldırdı.

Dehşet anları kamerada

Yaşanan olay, çevredeki bir güvenlik kamerasına da yansıdı. Görüntülerde, beyaz renkli otomobilin park halindeyken hareket ettiği ve yerde uyuyan kişinin üzerinden geçtiği anlar net şekilde görülüyor.

Estetikte odak noktası değişiyor

Yaş alma süreciyle birlikte yüzdeki bağ dokularında gevşeme, kolajen kaybı ve elastikiyet azalması meydana geliyor. Bu durum zaman içerisinde yüz ovalinde bozulma, çene hattında belirginlik kaybı ve boyun bölgesinde sarkma gibi değişikliklere yol açıyor.

Dr. Silav’a göre yeni nesil ip sistemleri, bu değişimleri yalnızca görsel olarak kamufle etmek yerine, cilt altındaki biyolojik süreçleri destekleyerek daha uzun vadeli sonuçlar elde edilmesine katkı sağlıyor.

Dr. Silav,
"Estetik tıpta artık yalnızca dokuları yukarı taşımayı değil, cildin kendi yenilenme kapasitesini desteklemeyi hedefliyoruz. Yeni nesil biyostimülan ipler, taşıyıcı dokulara destek verirken aynı zamanda kolajen ve elastin sentezini tetikleyerek doku kalitesinin iyileşmesine yardımcı oluyor" dedi.

Biyostimülan etki ön plana çıkıyor

Uzmanlara göre 4. jenerasyon ip sistemlerinin en önemli özelliklerinden biri, uygulama sonrasında cilt altında yeni kolajen oluşumunu desteklemesi. PLLA ve PCL bazlı materyallerin zaman içerisinde vücut tarafından emilirken biyostimülan etki oluşturduğu ve bu süreçte cildin yapısal bütünlüğünün güçlenmesine katkı sağladığı belirtiliyor.

Bilimsel çalışmalarda da bu materyallerin yalnızca mekanik destek sağlamakla kalmayıp, uzun vadeli kolajen sentezini teşvik ederek doku kalitesinin artırılmasına yardımcı olabileceğine yönelik bulgular yer alıyor.

Kontrollü hyalüronik asit salınımı dikkat çekiyor

Yeni nesil sistemlerde öne çıkan yeniliklerden biri de kontrollü salınım teknolojileri. İpler üzerine entegre edilen özel kapsül yapıları sayesinde hyalüronik asidin belirli zaman aralıklarında kademeli olarak dokuya bırakılması hedefleniyor.

Bu yaklaşımın cildin nem dengesinin korunmasına, doku hidrasyonunun artırılmasına ve cilt kalitesinin desteklenmesine katkı sağlayabileceği belirtiliyor.

Dr. Silav,
"Geçmişte lifting ve cilt kalitesini artırmaya yönelik işlemler çoğu zaman ayrı ayrı planlanıyordu. Günümüzde ise aynı uygulama içerisinde hem doku desteği hem de uzun süreli cilt yenilenmesine yönelik etkiler hedeflenebiliyor" değerlendirmesinde bulundu.

Kullanım alanları yüz bölgesiyle sınırlı değil

Biyostimülan ip teknolojileri yalnızca yüz gençleştirme amacıyla kullanılmıyor. Boyun, dekolte, kol içi, diz üstü, iç bacak ve kalça bölgesi gibi farklı anatomik alanlarda da destekleyici uygulamalar arasında yer alıyor.

Uzmanlar, her bölgenin anatomik yapısına uygun farklı ip tasarımlarının kullanıldığını ve uygulamaların kişiye özel değerlendirmeler doğrultusunda planlandığını vurguluyor.

Cerrahisiz uygulamalara ilgi artıyor

Estetik alanında cerrahi dışı uygulamalara olan talebin son yıllarda belirgin şekilde arttığı gözleniyor. Özellikle yoğun iş ve sosyal yaşam temposuna sahip bireyler, daha kısa iyileşme süresi gerektiren yöntemlere yöneliyor.

Dr. Hasan Silav, hastaların doğal görünümün korunmasını ve günlük yaşama hızlı dönüşü önceliklendirdiğini belirterek, cerrahisiz gençleşme uygulamalarının bu beklentilere yanıt veren seçenekler arasında yer aldığını söyledi.

Geleceğin estetik yaklaşımı: Doku kalitesini artırmak

Uzmanlara göre estetik tıpta yeni eğilim, yalnızca görünümü değiştirmekten çok doku sağlığını desteklemeye odaklanıyor. Kolajen üretiminin artırılması, elastikiyet kaybının azaltılması ve cilt kalitesinin iyileştirilmesi, gençleşme uygulamalarının temel hedefleri arasında gösteriliyor.

Dr. Silav,
"Günümüzde estetik uygulamaların başarısı yalnızca kaldırma etkisiyle değil, cildin uzun vadede ne kadar sağlıklı ve kaliteli göründüğüyle değerlendiriliyor. Bu nedenle biyolojik yenilenmeyi destekleyen teknolojiler önümüzdeki dönemde daha fazla önem kazanacak" ifadelerini kullandı.

Olay, dün saat 23.45 sıralarında Ödemiş'e bağlı Emirli Mahallesi'ndeki bir okulun bahçesinde gerçekleştirilen düğün merasiminde meydana geldi. İddiaya göre düğüne katılan E.D. (43), orkestradan bir parça çalmasını istedi. İstek parçanın çalınmaması üzerine müzisyenlerle ve çevrede bulunan kişilerle tartışan E.D., daha sonra düğün alanından ayrıldı.

Elinde pompalı tüfekle geri döndü

Bir süre sonra evine giderek pompalı tüfek aldığı belirtilen E.D., yeniden okul bahçesindeki düğüne geldi. Şüphelinin burada hedef gözetmeksizin kalabalığın üzerine rastgele ateş açtığı öne sürüldü.

Açılan ateş sonucu saçmaların isabet ettiği Ayaz Çimen (12) ile H.B. (30) ağır yaralandı. Ü.D. (45), O.Ö. (72) ve H.Ö. (22) ise hafif şekilde yaralandı. İhbar üzerine olay yerine jandarma ve 112 Acil Sağlık ekipleri sevk edildi. Yaralılar, sağlık ekiplerinin ilk müdahalesinin ardından ambulanslarla Ödemiş Devlet Hastanesi'ne kaldırıldı.

12 yaşındaki Ayaz kurtarılamadı

Hastanede tedavi altına alınan yaralılardan durumu ağır olan 12 yaşındaki Ayaz Çimen, doktorların tüm müdahalelerine rağmen yaşamını yitirdi. Acı haberi alan yakınlarının hastane bahçesinde sinir krizi geçirdiği öğrenildi.

Diğer yaralıların tedavilerinin ise sürdüğü belirtildi.

Şüpheli ormanlık alanda yakalandı

Olayın ardından suç aleti olduğu belirtilen av tüfeğiyle birlikte kaçan şüphelinin yakalanması için jandarma ekipleri çalışma başlattı. Gecenin karanlığından yararlanarak ormanlık alana kaçtığı belirtilen E.D., yapılan takip ve operasyon sonucunda saklandığı bölgede av tüfeğiyle birlikte yakalanarak gözaltına alındı.

Olayla ilgili başlatılan adli soruşturmanın sürdüğü bildirildi.

Kemik erimesinin, kemiklerin küçük travmalar karşısında dahi kolaylıkla kırılmasına yol açtığını belirten Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalığın çoğu zaman uzun yıllar boyunca belirti vermeden ilerlediğine dikkat çekti.

"Kırık olana kadar belirti vermez"

Osteoporozun genellikle kırık meydana gelene kadar fark edilmeyebildiğini ifade eden Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalığa bağlı kırıkların en sık kalça, bel ve bilek kemiklerinde görüldüğünü belirtti.

Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan Tutal, "Osteoporoz hem kadınları hem de erkekleri etkileyen bir hastalıktır. Kemik erimesi çok ileri dönemlere kadar herhangi bir belirti vermez. İleri dönemlerde ise sırt ağrısı, bel ağrısı, boyun zamanla kısalması ve duruş bozukluğu (kamburluk) meydana gelir" dedi.

Risk faktörleri arasında hareketsizlik ve aşırı zayıflık da var

İnsan vücudunda kemik yapımı ile kemik yıkımının belirli bir denge içerisinde sürdüğünü anlatan Uzm. Dr. Esra Tutal, kemik gelişim süreci hakkında da bilgi verdi.

Tutal, "20 yaşına kadar kemik yapımı ön plandadır. 30 yaşına kadar maksimum kemik kitlesi oluşur. 30 yaşından sonra ise yıkım ön plana geçer. Maksimum kemik kitlesi ne kadar iyi ise vücut yıkımdan o kadar az etkilenir. Kadınlar, yaşlılar, ailesinde kırık öyküsü olanlar ve zayıf minyon yapılı olanlarda daha sık görülür. Ayrıca romatizma tedavisinde kullanılan kortizonlu ilaçlar, epilepsi ilaçları, kanser ilaçları, bazı mide ilaçları kullanmak, romatiod artrit, kanser, lupus, multipe myleom, böbrek karaciğer hastalıkları gibi hastalıklar geçirmek, hareketsiz bir yaşama sahip olmak, sigara kullanmak, sık alkol kullanmak, besinlerle yeterince kalsiyum almamak, aşırı miktarda tiroit hormonu kullanmak, aşırı zayıf olmak, gereğinden daha az beslenmek ve zayıflama ameliyatı olmak da kemik erimesine neden olabilir. Kemik erimesi omurlarda, el bileğinde ve kalça kemiğinde kırılmalara yol açarak sakatlıklara hatta ölümlere yol açabilir" ifadelerini kullandı.

"Doğru beslenmeyle önlenebilir"

Kemik erimesinin önlenebilir bir hastalık olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Esra Tutal, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının büyük önem taşıdığını söyledi.

Tutal, korunma yöntemlerine ilişkin şu bilgileri paylaştı:

"Proteinden zengin beslenme kemik sağlığı için çok önemlidir. Vücut ağırlığının normal sınırlarda tutulması (aşırı zayıflık ve şişmanlıktan kaçınılması), kalsiyumdan zengin beslenmek (günlük 1000-1200 mg kadar kalsiyum besinlerle alınmalıdır) önemlidir. En iyi kalsiyum kaynakları az yağlı süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler, balık ve soya ürünleridir. D vitamini, kalsiyumun bağırsaklardan emilimi için gereklidir. Bunun bir kısmını güneşten karşılasak da genellikle günlük 600-800 ünite D vitamini takviyesi gerekmektedir. Günlük düzenli yapılan egzersiz (yürüyüş gibi) kemiklerin güçlenmesini sağlar. 65 yaş üstü kadınlar, 70 yaş üstü erkekler ve risk faktörü olanlar ise daha erken yaşlardan itibaren her yıl düzenli olarak kemik taraması (kemik mineral dansitometri) yaptırıp, henüz kırık oluşmadan tanı konulabilirse hastalığın tedavisi mümkündür."

Olay, 19 Haziran günü saat 17.30 sıralarında Yeni Şirince Yolu üzerinde meydana geldi. İddiaya göre, hasta bir sokak köpeği bulunduğu yönündeki ihbar üzerine bölgeye giden eczacı Beray Yürek, burada H.Z.’nin saldırısına uğradı. Şüphelinin, Yürek’i darbederek kemerle boğmaya çalıştığı öne sürüldü. Saldırı sırasında yüzünde ve boyun bölgesinde ciddi darp izleri oluşan Yürek’in, saldırgandan kurtulmayı başardığı belirtildi.

Olayın ardından şikayet üzerine çalışma başlatan Selçuk İlçe Jandarma Komutanlığı ekipleri, şüpheli H.Z.’yi kısa sürede yakalayarak gözaltına aldı. Jandarmadaki işlemlerinin tamamlanmasının ardından Selçuk Adliyesi’ne sevk edilen zanlı, çıkarıldığı hakimlikçe tutuklandı. H.Z., daha sonra Aliağa Şakran Ceza İnfaz Kurumu’na gönderildi.

“Hayatta kalmam şans eseri”

Yaşadıklarını anlatan Beray Yürek, kendisini hayvansever olarak tanıtan şüphelinin daha önce de kendisiyle iletişime geçtiğini belirtti. Hasta bir köpeği göstermek bahanesiyle bölgeye çağrıldığını ifade eden Yürek, saldırı sırasında uzun süre mücadele ettiğini ve telefonunun zarar gördüğünü söyledi.

Yaşadığı dehşet anlarını anlatan Yürek, “Hayatta kalmam şans eseri” ifadelerini kullandı.

Belediyeyle ilişiği kesildi

Olayın kamuoyunda yankı uyandırmasının ardından şüpheli H.Z.’nin Efes Selçuk Belediyesi personeli olduğu ortaya çıktı. Konuya ilişkin açıklama yapan Efes Selçuk Belediye Başkanı Filiz Ceritoğlu Sengel, kadına yönelik şiddetin kim tarafından ve hangi gerekçeyle gerçekleştirilirse gerçekleştirilsin kabul edilemez olduğunu belirterek saldırıyı kınadı.

Başkan Sengel, gerekli incelemelerin hızla yapıldığını ve şüpheli H.Z.’nin belediye ile ilişiğinin kesildiğini kamuoyuyla paylaştı.

Siyasi parti temsilcileri ve STK’lardan geniş katılım

Genel kurula CHP İzmir eski Milletvekili Ahmet Ersin, AK Parti Çeşme İlçe Başkanı Pınar Ayyıldız Özen, CHP Çeşme İlçe Başkanı Dolunay Onur, MHP Çeşme İlçe Başkanı Galip Uluçam, İYİ Parti Çeşme İlçe Başkanı Atilla Beyli, DEM Parti Çeşme İlçe Başkanı Ali Güleser, İzmir Doğu-Der Başkanı Alaattin Epözdemir, İzmir Tuncelililer Dernek Başkanı Yüksel Bakış, Çeşme ADD Başkanı Deniz Ahilik, Çeşme Pir Sultan Abdal Derneği Başkanı Musa Atasoy, Çeşme Esnaf ve Sanatkârlar Odası Başkan Yardımcısı Cemil Derici, belediye meclis üyeleri ve çok sayıda dernek üyesi katıldı.

Başkan Ülgen: “Farklılıkları ayrılık değil, zenginlik olarak görüyoruz”

Açılış konuşmasını yapan Doğu-Der Başkanı İrfan Ülgen, genel kurula katılan siyasi parti temsilcileri ve sivil toplum kuruluşu yöneticilerine teşekkür etti.

Genel kurulda yapılan konuşmalarda, Doğu-Der’in yalnızca bir hemşehri derneği olmadığı, Anadolu’nun farklı kültür ve değerlerini bir araya getiren önemli bir dayanışma çatısı olduğu vurgulandı.

Ülgen konuşmasında, “Farklı düşüncelerimiz olabilir ancak biz farklılıkları ayrılık nedeni değil, zenginlik kaynağı olarak görüyoruz. Çeşme’de yaşıyor, aynı havayı soluyor, aynı ekmeği paylaşıyoruz. Hepimiz bu ülkenin eşit yurttaşlarıyız” ifadelerini kullandı.
Toplumsal barışa da dikkat çekilen kongrede, ülkenin huzur ve kardeşlik ortamının güçlenmesinin önemine vurgu yapıldı.
Genel kurulda ayrıca geçmiş dönem yönetim kurulu üyesi merhum Mehmet Kaya Altın rahmetle anılırken, Ankara’da tedavi gören yönetim kurulu üyesi Nayif Baykul’a acil şifalar dilendi.

Gençler ve Babalar unutulmadı

Genel kurulun Yükseköğretim Kurumları Sınavı’nın (YKS) yapıldığı güne denk gelmesi nedeniyle öğrencilere başarı dilekleri iletilirken, Babalar Günü dolayısıyla tüm babaların günü de kutlandı.
Faaliyet ve denetim raporlarının ibra edilmesinin ardından derneğin çalışmaları okundu. Daha sonra seçimlere geçildi.

İrfan Ülgen üçüncü kez başkan

Tek listeyle gidilen seçimde İrfan Ülgen ve yönetim kurulu üyeleri oy çokluğuyla yeniden göreve seçildi.
Seçim sonrası konuşan Ülgen, derneğin kuruluşunda emeği bulunan Kurucu Başkan Cevdet Ülgen başta olmak üzere tüm eski yönetimlere teşekkür etti.

Ülgen’den ilk mesaj; “Doğu-Der ailesiyle gurur duyuyorum”

Yeniden başkan seçilen İrfan Ülgen, yayımladığı teşekkür mesajında şu ifadelere yer verdi:
“Doğu-Der ailesiyle gurur duyuyorum. Beni üçüncü kez başkanlığa layık görerek yeniden seçmeniz beni hem gururlandırdı hem de çok mutlu etti. Gösterdiğiniz güven ve destek için hepinize teşekkür ediyor, saygı ve sevgilerimi sunuyorum. İyi ki varsınız, iyi ki Doğu-Der ailesiyiz.”

Ülgen, yeni dönemde de birlik, beraberlik ve dayanışma ruhunu güçlendirmek için çalışmalarını sürdüreceklerini belirtti.
Genel kurul, hatıra fotoğraflarının çekilmesinin ardından sona erdi.

Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Üroloji Uzmanı Cem Güler, erkek üreme sağlığının değerlendirilmesinde yalnızca hormon düzeylerinin değil, genel metabolik sağlığın da dikkate alınması gerektiğini belirtiyor.

Obezite erkek üreme sağlığını etkileyebiliyor

Fazla kilo ve obezite, yalnızca kalp-damar hastalıkları ve diyabet riskini artırmakla kalmıyor; erkek üreme sistemi üzerinde de çeşitli etkiler oluşturabiliyor. Araştırmalar, obezitenin testosteron seviyelerinde düşüşe, sperm üretiminde azalmaya ve sperm kalitesinde bozulmaya yol açabileceğini ortaya koyuyor.

Vücutta artan yağ dokusu hormon dengesini etkileyerek erkeklik hormonu olarak bilinen testosteronun azalmasına neden olabiliyor. Bunun yanında insülin direnci, kronik inflamasyon ve metabolik bozukluklar da üreme fonksiyonlarını olumsuz yönde etkileyebiliyor.

Kilo kaybı hormon dengesini değiştirebilir

Son yıllarda yayımlanan bilimsel çalışmalar, fazla kilolu veya obez erkeklerde sağlanan kilo kaybının testosteron düzeylerinde artışla ilişkili olabileceğini gösteriyor. Ancak uzmanlar bu etkinin doğrudan bir ilaç etkisi olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurguluyor.
Cem Güler konuya ilişkin değerlendirmesinde şu ifadeleri kullanıyor:

"Erkeklerde testosteron seviyelerinin değerlendirilmesi oldukça kapsamlı bir süreçtir. Yaşana kilo kaybı, metabolik sağlığın düzelmesi ve yaşam tarzı değişiklikleri bazı kişilerde hormon dengesi üzerinde olumlu sonuçlar oluşturabilir. Ancak her bireyin hormonal yapısı ve sağlık durumu farklıdır. Bu nedenle genel geçer sonuçlar çıkarmak doğru değildir."

Sperm kalitesindeki değişimler inceleniyor

Bilimsel çalışmalarda kilo kaybı sonrası bazı erkeklerde sperm hareketliliği, sperm sayısı ve sperm morfolojisi gibi parametrelerde iyileşmeler gözlemlenebildiği bildiriliyor. Ancak uzmanlar, bu bulguların her birey için geçerli olmadığını ve erkek infertilitesinin çok sayıda farklı nedene bağlı olarak gelişebileceğini hatırlatıyor.
Bu nedenler arasında sigara kullanımı, alkol tüketimi, kronik hastalıklar, genetik faktörler, hormonal bozukluklar, varikosel ve çevresel etkenler de yer alıyor.

Testosteron düşüklüğü her zaman hastalık anlamına gelmeyebilir

Toplumda testosteron düşüklüğüne yönelik farkındalığın artmasıyla birlikte birçok kişi yalnızca laboratuvar sonuçlarına odaklanabiliyor. Ancak testosteron düzeylerinin değerlendirilmesinde yaş, genel sağlık durumu, mevcut hastalıklar ve klinik belirtiler birlikte ele alınmalı.
Yorgunluk, isteksizlik, cinsel istekte azalma, kas kütlesinde kayıp veya enerji düşüklüğü gibi belirtiler yaşayan kişilerin kendi kendine değerlendirme yapmak yerine uzman görüşü alması gerektiği vurgulanıyor.

Sağlıklı yaşam tarzı temel unsur olmaya devam ediyor

Uzmanlara göre erkek üreme sağlığının korunmasında dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite, ideal kilonun korunması, sigaranın bırakılması ve kronik hastalıkların kontrol altında tutulması büyük önem taşıyor.
Cem Güler, konunun bütüncül ele alınması gerektiğini vurgulayarak şu ifadeleri kullanıyor:
"Erkek üreme sağlığı yalnızca tek bir hormon ya da tek bir tedavi yöntemi üzerinden değerlendirilemez. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları, düzenli sağlık kontrolleri ve kişiye özel tıbbi değerlendirmeler bu sürecin temelini oluşturur."

Olayla ilgili sürdürülen soruşturma kapsamında daha önce gözaltına alınan 10 şüphelinin ifadeleri ve yürütülen çalışmalar doğrultusunda 2 kişi daha yakalandı.

Son gözaltılarla birlikte soruşturma kapsamında gözaltındaki şüpheli sayısı 12’ye yükseldi.

"Tehlike Bölgesi"ne dikkat!

Bilimsel araştırmalar, gıda zehirlenmesine yol açan zararlı bakterilerin 4°C ile 60°C arasındaki sıcaklıklarda çok hızlı çoğaldığını gösteriyor. Uzmanlar bu aralığı "Tehlike Bölgesi" olarak adlandırıyor.

Gıdaların güvenle saklanabilmesi için buzdolabı ve dondurucu bölümlerinin şu sıcaklıklarda tutulması hayati önem taşıyor:

• Buzdolabı Kısmı (Soğutucu): 4°C veya altında olmalıdır. İdeal ve en güvenli çalışma aralığı ise 1.5°C ile 3.5°C arasıdır.
• Dondurucu Kısmı: Bakteri üremesini tamamen durdurmak için sıcaklığın en az -18°C veya daha altı olması gerekmektedir.

Sadece dereceyi ayarlamak yetmiyor: Yapılan en sık hatalar

Uzmanlar, buzdolabı performansını düşüren ve gıda güvenliğini riske atan kullanıcı alışkanlıklarına karşı uyarılarda bulundu:

• Ekrandaki Sayılara Aldanmayın: Çoğu buzdolabının üzerindeki dijital göstergeler veya içerideki 1-5 arası kademeli düğmeler gerçek iç sıcaklığı her zaman doğru yansıtmaz. Dolabın içine yerleştirilecek küçük bir buzdolabı termometresi, gerçek sıcaklığı takip etmenin en güvenli yoludur.
• Tıka Basa Doldurulan Raflar: Dolabın içini aşırı doldurmak, soğuk havanın içeride rahatça dolaşmasını engeller. Hava sirkülasyonu durduğunda dolap içinde "sıcak noktalar" oluşur ve gıdalar hızla bozulur.
• Sıcak Yemek Hatası: Pişmiş yemekleri oda sıcaklığına gelmeden doğrudan dolaba koymak, iç sıcaklığı aniden yükselterek çevresindeki diğer gıdaların bozulma sürecini başlatır.
• Eskiyen Kapak Lastikleri: Buzdolabı kapaklarındaki lastiklerin (contaların) esnemesi veya yırtılması, içeriye sürekli sıcak hava sızmasına neden olur. Bu durum hem gıdaları riske atar hem de enerji faturasını ciddi oranda artırır.

Uzmanlar, hem sağlığı korumak hem de gıda israfının önüne geçmek için buzdolabı sıcaklıklarının düzenli olarak kontrol edilmesi gerektiğinin altını çiziyor.

Olay, Aliağa’ya bağlı Şakran Sahili’nde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre Manisa’da yaşayan Serkan Ş., Babalar Günü nedeniyle çocukları 14 yaşındaki E.Ş. ve 10 yaşındaki Ş.E.Ş. ile birlikte İzmir’e geldi. Serinlemek amacıyla denize giren baba ve iki çocuğu, bir süre sonra suda çırpınmaya başladı.

Durumu fark eden çevredeki vatandaşlar, 112 Acil Çağrı Merkezi’ne ihbarda bulundu. İhbar üzerine bölgeye jandarma, Sahil Güvenlik ve sağlık ekipleri sevk edildi.

Sahilde zamanla yarışıldı

Ekiplerin ve çevrede bulunan vatandaşların yardımıyla kıyıya çıkarılan baba ve iki çocuğuna ilk müdahale sahilde yapıldı. Bilinçsiz halde sudan çıkarılan 3 kişi için adeta zamanla yarışılırken, sağlık ekipleri uzun süre müdahalede bulundu.

Yapılan suni teneffüs ve ilk yardım çalışmaları sonucunda 10 yaşındaki Ş.E.Ş. yeniden nefes almaya başladı. Kalbi duran 14 yaşındaki E.Ş. ise dakikalar süren kalp masajının ardından hayata döndürüldü.

Hayati tehlikeleri sürüyor

Durumları ağır olan baba ve iki çocuğu, olay yerindeki ilk müdahalenin ardından ambulanslarla hastanelere kaldırıldı. Ş.E.Ş. İzmir Şehir Hastanesi’ne sevk edilirken, Serkan Ş. ile kızı E.Ş. Çiğli Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde tedavi altına alındı.

Baba ve iki çocuğunun hayati tehlikelerinin devam ettiği bildirildi.

O anlar kameraya yansıdı

Öte yandan yaşanan olaya ilişkin görüntüler ortaya çıktı. Görüntülerde, babanın denize girdiği ilk anların yer aldığı öğrenilirken, olayla ilgili başlatılan incelemenin sürdüğü belirtildi.

Günde ezbere 2 litre su içme devri kapandı. Beslenme uzmanları, sağlıklı bir yaşamın temel anahtarı olan su tüketiminin kişiden kişiye değiştiğini belirterek çok daha bilimsel bir yöntem öneriyor: Kilo başına 35 ila 40 ml su tüketimi.

Vatandaşların günlük su ihtiyaçlarını kolayca hesaplayabilmesi için kilonun esas alındığı yeni bir sıvı tüketim rehberi paylaşıldı.

Hangi kilo kaç litre su tüketmeli?

Tabloları bir kenara bırakın ve kilonuzun karşılığı olan ideal sıvı aralığına göz atın:

• 45 Kilogram: En az 1.5 Litre – En fazla 1.8 Litre
• 50 Kilogram: En az 1.7 Litre – En fazla 2.0 Litre
• 55 Kilogram: En az 1.9 Litre – En fazla 2.2 Litre
• 60 Kilogram: En az 2.1 Litre – En fazla 2.4 Litre
• 65 Kilogram: En az 2.2 Litre – En fazla 2.6 Litre
• 70 Kilogram: En az 2.4 Litre – En fazla 2.8 Litre
• 75 Kilogram: En az 2.6 Litre – En fazla 3.0 Litre
• 80 Kilogram: En az 2.8 Litre – En fazla 3.2 Litre
• 85 Kilogram: En az 3.0 Litre – En fazla 3.4 Litre
• 90 Kilogram: En az 3.1 Litre – En fazla 3.6 Litre

Evde kendi ihtiyacınızı nasıl hesaplarsınız?

Eğer kilonuz yukarıdaki listede yer almıyorsa, vücudunuzun sesini dinlemek için basit bir matematik formülü uygulayabilirsiniz. Günlük minimum su ihtiyacınızı litre cinsinden bulmak için mevcut kilonuzu 0.035 ile çarpmanız yeterli.

Örnek Hesaplama: 68 kilo olan bir bireyin günlük su ihtiyacı şu şekilde hesaplanıyor: 68 kg x 0.035 = 2.38 Litre (Bu miktar, günde ortalama 12 su bardağına denk gelmektedir).

Büyük tehlike: Çay ve kahve su yerine geçmiyor, aksine vücudu susuz bırakıyor!

Haberimize konuşan uzmanlar, toplumda çok sık yapılan ve sağlığı tehlikeye atan büyük bir yanlışa da dikkat çekti. Gün içinde tüketilen çorba, bitki çayı veya sulu meyveler hidrasyona (vücudun su dengesine) katkı sağlasa da en popüler içecekler tam tersi bir etki yaratıyor.
Uzmanlar uyarıyor: "Siyah çay, kahve ve asitli içecekler suyun yerini asla tutmaz; aksine idrar söktürücü (diüretik) etkileri nedeniyle vücutta var olan suyun da atılmasına neden olur. Bu yüzden çay ve kahveyi fazla tükettiğiniz günlerde, meydana gelen sıvı kaybını dengelemek adına ekstra saf su içmeniz hayati önem taşır."

En güvenilir gösterge: İdrar rengi

Son olarak uzmanlar, hesaplanan bu miktarların mutlaka saf su olarak tüketilmesini öneriyor. Vücudun yeterince hidre olup olmadığını (susuz kalıp kalmadığını) anlamanın en kolay yolunun ise idrar rengini takip etmek olduğu belirtiliyor; sağlıklı bir vücut için idrar renginin açık sarı veya şeffaf olması gerekiyor.

Söndürme çalışmalarına Balıkesir Büyükşehir Belediyesi İtfaiye Daire Başkanlığı ekipleri de destek verdi. Müdahale sürerken bölgeye takviye olarak 4 helikopter daha gönderildi.

Sarp arazide etkili olan yangına hem havadan hem de karadan müdahale edildi. Hava araçlarının çalışmalarda etkili olduğu belirtilirken, alevler saat 12.00 itibarıyla kontrol altına alındı.

Ekiplerin bölgedeki soğutma çalışmaları devam ederken, yangının çıkış nedeninin belirlenmesi için inceleme başlatıldı. İlk tespitlere göre yangında 10 dönüm alan zarar gördü.

Listede hukuk, sağlık, medya, hizmet ve sanayi sektörlerinden birçok meslek yer aldı. En mutsuz meslekler arasında avukatlar, fabrika işçileri, müşteri temsilcileri, acil servis sağlık çalışanları ve gazeteciler öne çıktı.

Araştırmaya göre çalışanların mutsuzluk nedenleri arasında uzun çalışma saatleri, iş yükü, ekonomik kaygılar, mesleki baskılar ve iş-özel yaşam dengesinin kurulamaması yer alıyor.

Türkiye’nin en mutsuz meslekleri şöyle sıralandı:

* Avukat
* Fabrika İşçisi
* Müşteri Temsilcisi
* Acil Servis Sağlık Çalışanı
* Gazeteci
* Garson
* Kamyon Şoförü

Özellikle gazeteciler ve acil servis çalışanlarının sürekli stres altında görev yapmaları, müşteri temsilcilerinin yoğun iletişim baskısına maruz kalmaları ve fabrika işçilerinin ağır çalışma koşulları listede üst sıralarda yer almalarının başlıca nedenleri arasında gösterildi.

Uzmanlar, çalışan memnuniyetinin artırılması için ücret politikalarının iyileştirilmesi, çalışma saatlerinin düzenlenmesi ve psikolojik destek mekanizmalarının güçlendirilmesi gerektiğine dikkat çekiyor.

Galatasaray’ın transfer gündemine bomba gibi düşen iddia, PSG’nin Uruguaylı orta sahası Manuel Ugarte ile ilgili. Sarı-kırmızılıların bu hamlesi, Süper Lig’de dengeleri değiştirecek bir gelişme olarak yorumlanıyor. Avrupa basınında yer alan haberler, Galatasaray’ın Ugarte için ciddi girişimlerde bulunduğunu öne sürüyor. Taraftarlar sosyal medyada bu ihtimali tartışırken, futbol otoriteleri transferin gerçekleşmesi halinde Türk futbolunun orta saha kalitesinin zirveye çıkacağını belirtiyor.