“Baba nerede?” diye sordu

Ziyaret sırasında bir kadın, Özel’e “Ama babayı göremedim, baba nerede?” diye sordu. Özel ise bu soruya, “Kim baba? Talat baba... Talat baba hasta, yatıyor” yanıtını verdi.

Kadının ardından “Geçmiş olsun” dileklerini iletmesi üzerine sohbet devam etti.

Kılıçdaroğlu sorusuna kahkahayla karşılık

Aynı vatandaş bu kez Özel’e, “Kılıçdaroğlu baba ne oldu, o ne yapıyor?” diye sordu. Özel, Kılıçdaroğlu’nun Ankara’da olduğunu belirterek soruyu gülerek yanıtladı.

Özel, “Kafasına göre bizim binada oturuyor o” ifadelerini kullandı.

“Toparlayacağız işleri”

Vatandaşla sohbetinin sonunda Özel, “Toparlayacağız işleri, sen merak etme” ifadelerini kullandı.

Böylece Kocaeli programındaki ziyaret sırasında Özel ile vatandaş arasında Kılıçdaroğlu üzerinden dikkat çeken bir diyalog yaşandı.

“Onurunu, iradesini ve geleceğini de savundu”

30 Ağustos’un taşıdığı anlamı vurgulayan Köksal Aras, mesajında bağımsızlık, millet iradesi ve Cumhuriyet değerlerine dikkat çekti.

Köksal Aras, "Bugün, bir milletin yalnızca topraklarını değil; onurunu, iradesini ve geleceğini de savunarak kazandığı büyük zaferin 104. yıl dönümünü kutluyoruz. 30 Ağustos; umutsuzluğa karşı cesaretin, esarete karşı bağımsızlığın, dayatmalara karşı millet iradesinin zaferidir. Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün önderliğinde kazanılan Büyük Zafer, bizlere çok açık bir sorumluluk bırakmıştır: Cumhuriyet’e, demokrasiye ve halkın iradesine her şartta sahip çıkmak. Bizler de bu emaneti; ayrıştırmadan, ötekileştirmeden, ortak akılla ve adaletle geleceğe taşıyacağız. Bu ülkenin hiçbir evladının kendisini yalnız ve umutsuz hissetmediği; kadınların, gençlerin ve çocukların geleceğe güvenle baktığı bir Türkiye için çalışmaya devam edeceğiz. Çünkü biliyoruz ki bağımsızlık yalnızca geçmişte kazanılmış bir zafer değil, her kuşağın koruması gereken büyük bir sorumluluktur. Başta Büyük Önderimiz Gazi Mustafa Kemal Atatürk ve silah arkadaşları olmak üzere, bağımsızlığımız uğruna mücadele eden tüm kahramanlarımızı saygı, rahmet ve minnetle anıyorum. 30 Ağustos Zafer Bayramımız kutlu olsun" dedi.

Açılış programına Muğla Valisi İdris Akbıyık, AK Parti Antalya Milletvekili Mevlüt Çavuşoğlu, AK Parti Muğla Milletvekili Kadem Mete, Bodrum Kaymakamı Ali Sırmalı, Bodrum Belediye Başkanı Tamer Mandalinci, Muğla İl Müftü Vekili Erkan Saral, AK Parti Muğla İl Başkanı Cengizhan Güngör, MHP Muğla İl Başkanı Emrah Oltulu, kent protokolü ve vatandaşlar katıldı.

Kur’an-ı Kerim tilavetiyle başlayan programda protokol konuşmaları gerçekleştirildi. Konuşmaların ardından kurdele kesilerek caminin açılışı yapıldı ve Cuma namazı kılındı. Namazın ardından vatandaşlara çeşitli ikramlarda bulunuldu.

Çavuşoğlu: Yerel sahiplenme gerekiyor

Caminin yapımında katkısı bulunanlara teşekkür eden Mevlüt Çavuşoğlu, projenin ortaya çıkış sürecini anlattı. Çamlık Mahallesi’nde yaşadığını belirten Çavuşoğlu, yetersiz kalan mescidin yerine bölgeye hizmet edecek bir cami yapılması fikrinin muhtarla yaptığı görüşme sırasında gündeme geldiğini söyledi.

Çavuşoğlu, hayırseverlerin desteğine dikkat çekerek şöyle konuştu:

"Çamlık Mahallesi'nin sakiniyim, bir gün Cuma namazını eda etmek için hemen yukarıdaki mescidimize gittik. Çıkışta muhtarımızla, mescidin ya da caminin yetersiz olduğunu konuşurken muhtarımız, en büyük hayallerinin sadece Çamlık Mahallesi'ne değil, bu bölgeye hizmet edecek bir cami yaptırmak olduğunu söyledi. Ben de kendisine bu hayali birlikte gerçekleştirme teklifinde bulundum. Lütfettiler, kabul ettiler. Kendilerine çok teşekkür ediyorum. Hayırlı bir iş için yola çıktığınız zaman Allah da yardım ediyor, kulları da yardım ediyor. Bu yola çıkarken hayırseverlere güveniyorduk. Bizi mahcup etmediler. Antalya'dan hemşerilerimizden de ricada bulunduk. Burada yatırımı olmayan hemşerilerimiz de katkı sağladı. Muhtarlığımız, Kaymakamlığımızın yönlendirmesiyle Okul-Cami Yaptırma ve Yaşatma Derneği kurdu. Hayırseverlerimiz yardımlarını buraya yaptı. Birçoğu isimlerinin söylenmesini istemediler ama ben hepsine ayrı ayrı çok teşekkür ediyorum. Özel teşekkürüm Çamlık Mahallesi sakinlerine, köylülerimize özel teşekkür etmek istiyorum"

Çavuşoğlu, caminin çevre düzenlemesinde de mahalle sakinlerinin önemli katkı sunduğunu belirtti. Köylülerin dışarıdan ve kendi bahçelerinden getirdikleri bitki ve peyzaj ürünleriyle çevre düzenlemesini yaptığını ifade eden Çavuşoğlu, caminin temizlik çalışmalarının da bölge halkı tarafından gerçekleştirildiğini söyledi.

"Bir yeri yapmak, bir eser yapmak önemli ama onu yaşatmak daha da önemli. Onun için de sahiplenmek yani yerel sahiplenme gerekiyor. Diplomaside biz bu tabiri çok kullanırız. Bunun örneğini Çamlık'ta gördük. Yaşlısı da vardı, genci de vardı, kadını da vardı, çocuğu da vardı. Caminin tepeden tırnağa temizlik işlerini köylülerimiz yaptı"

Çavuşoğlu açıkladı: Kardeşinin adı okula verilecek

Çavuşoğlu, caminin yanı sıra bölgeye okul kazandırılması için de karar aldıklarını açıkladı. Kısa süre önce hayatını kaybeden kardeşi Aydın Çavuşoğlu’nun adının yapılacak okula verilmesi için ailesinin talepte bulunduğunu belirten Çavuşoğlu, bu teklifin köylüler, ilçe ve il milli eğitim müdürlükleri ile Muğla Valiliği ve Milli Eğitim Bakanlığı tarafından uygun görüldüğünü ifade etti.

Çavuşoğlu, okul projesine ilişkin şöyle konuştu:

"Sadece cami değil, bu bölgeye bir de okul yaptıralım kararı almıştık. Kısa bir süre önce en küçük kardeşimiz Aydın Çavuşoğlu hakkın rahmetine yürüdü. Ben muhtarımıza ve köylülerimize bir teklifte bulundum. 'Aile olarak bu okulun yapımını üstlenirsek kardeşimizin ismini verebilir miyiz?' diye sordum. Köylülerimiz çok mutlu oldu. Aynı şekilde ilçe ve il milli eğitim müdürlerimiz, müdürlüklerimiz ve sayın valimiz de uygun gördüler. Nihayetinde Milli Eğitim Bakanlığımız da uygun gördü. Ben hem köylülerimize, muhtarımıza, Valimize, eğitim müdürlerimize ve Milli Eğitim Bakanlığımıza bize olan güvenlerinden dolayı ve okulu yaptırma izni verdiklerinden dolayı çok teşekkür ediyorum. Allah hepinizden razı olsun."

Vali Akbıyık: Camiler sadece ibadet yeri değil

Muğla Valisi İdris Akbıyık ise konuşmasında eğitim konusunun Muğla için öncelikli olduğunu vurguladı. Camilerin yalnızca ibadet amacıyla kullanılan mekanlar olmadığını belirten Akbıyık, bu yapıların aynı zamanda çocukların dini bilgiler öğrendiği, insanların bir araya geldiği ve birlik beraberliğin güçlendiği alanlar olduğunu söyledi.

Akbıyık, Çamlık Camii’nin bölgeye yakışan bir yapı olduğunu belirterek şöyle konuştu:

"Muğla'da birinci meselemiz eğitim. Eğitim sadece okullarda yapılmıyor. Camiler de biraz önce de ifade edildiği gibi sadece ibadet yerleri değil; birlik, beraberliğin, eğitimin, çocukların Kur'an öğrendiği, dini bilgilerini öğrendikleri, birliğin, beraberliğin, meşveretin yapıldığı yerler. Dolayısıyla beşikten mezara kadar ibadet edeceğiz ama bu camiler kompleks halinde yapılmış, hakikaten Muğla'ya, Bodrum'a, Çamlık'a yakışır bir cami olmuş. Aynı zamanda Kur'an'ın öğretildiği, Allah'ın isminin öğretildiği, çocuklarımızın eğitildiği, insanımızın buluştuğu mekanlar olacak. Başta Sayın Bakanımıza, emeği geçen tüm ilgililere, yapımda katkı sunanlara, kaymakamlığımıza, müftülüğümüze teşekkür ediyorum. Muğla'da son 3 yılda 9 eğitim kurumu diyelim; ilkokul, ortaokul, lise yapımını hayırseverlerimiz tarafından gerçekleştirdik. Hepsinden Allah razı olsun. Yine 5 tanede şu anda, Sayın Bakanım da söylediler Çamlık köy halkına, Muğla Valisi olarak teşekkür ediyoruz, şükranlarımızı sunuyoruz. Çamlık'ta da yapılıyor. 5 tanesi de devam ediyor. Toplam 14 eğitim kurumunu milletimize, çocuklarımıza kazandırıyoruz."

Protokolden teşekkür

Açılış töreninde konuşan AK Parti Muğla Milletvekili Kadem Mete, Bodrum Kaymakamı Ali Sırmalı ve Bodrum Belediye Başkanı Tamer Mandalinci de caminin yapımında emeği geçenlere teşekkür etti. Protokol üyeleri, Çamlık Camii’nin bölge halkına hayırlı olmasını diledi.

Bakanlığın sanal medya hesabından yapılan açıklamada, ailelere yönelik desteklerin sürdürüldüğü belirtildi.

1 milyon 278 bin 581 çocuk için 25 milyar lira destek

Bakanlığın açıklamasında, ağustos ayı ödemeleriyle birlikte bugüne kadar 1 milyon 278 bin 581 çocuk için toplam 25 milyar lira tutarında doğum yardımı desteği sağlandığı bildirildi.

Açıklamada ayrıca, iki, üç ve üzeri çocuk sahibi ailelere yönelik düzenli ödemelerin de sürdüğü ifade edildi.

745 bin 150 çocuk için düzenli ödeme

Bakanlık tarafından yapılan açıklamada şu ifadelere yer verildi:

"Aile ve Nüfus On Yılı vizyonumuz doğrultusunda anne babaların yanında olmaya, ailelerimizi büyütmeye devam ediyoruz. Ağustos ayına ilişkin doğum yardımı ödemelerini annelerin hesabına yatırdık. Ağustos ayı ödemeleriyle birlikte bugüne kadar 1 milyon 278 bin 581 çocuk için 25 milyar lira tutarında doğum yardımı desteği sağladık. Ayrıca iki, üç ve üzeri 745 bin 150 çocuk için her ay düzenli ödeme gerçekleştiriyoruz"

Çalışmaların, yol konforu ve ulaşım güvenliğinin artırılması amacıyla sürdürüldüğü belirtildi.

Güzergâhlar etap etap ele alınıyor

Seferihisar genelindeki yol çalışmaları, ihtiyaç ve kullanım yoğunluğu dikkate alınarak belirlenen güzergâhlarda etaplar halinde yürütülüyor. Bu kapsamda ekipler, Teos Caddesi’nde asfalt ve yol düzenleme çalışmalarını sürdürürken ilçenin farklı noktalarındaki çalışmalar da yol programı doğrultusunda devam ediyor.

Merkezden kırsala yollar yenileniyor

Teos Caddesi’ndeki çalışmalar, Seferihisar genelinde uygulanan kapsamlı yol programının bir parçası olarak yürütülüyor. İlçede merkez mahallelerden kırsal bölgelere kadar ihtiyaç duyulan noktalarda asfalt, bakım, onarım ve üstyapı düzenlemeleri gerçekleştiriliyor.

Seferihisar Belediye Başkan Vekili Fuat Gümüş, İzmir Büyükşehir Belediyesi ile koordinasyon içerisinde çalıştıklarını belirterek, yürütülen çalışmalarla ilgili şu ifadeleri kullandı:

“Teos Caddemizde devam eden asfalt çalışmasıyla birlikte ilçemizin farklı noktalarında yol programımızı sürdürüyoruz. Seferihisar’ın biriken ihtiyaçlarını biliyoruz, hangi mahallemizde, hangi güzergâhımızda ne yapılması gerektiğini sahada takip ediyoruz. İzmir Büyükşehir Belediyemizle kurduğumuz güçlü iş birliği sayesinde çalışmalarımızı daha geniş bir alana taşıyoruz. Seferihisar’a verdiği destek için İzmir Büyükşehir Belediye Başkanımız Sayın Dr. Cemil Tugay’a, Büyükşehir Belediyemize ve sahada emek veren tüm ekiplerimize teşekkür ediyorum.”

Çalışmalar farklı noktalarda sürecek

Seferihisar Belediyesi ve İzmir Büyükşehir Belediyesi iş birliğiyle yürütülen asfalt ve üstyapı çalışmalarının, belirlenen program kapsamında ilçenin farklı mahalle ve güzergâhlarında devam edeceği bildirildi.

24 haftalık dünyaya geldi

Kentte yaşayan Vildan Baş’ın bebeği, 19 gün önce Ordu Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları Hastanesi’nde sezaryenle dünyaya geldi. 24 haftalık doğan ve 610 gram ağırlığında olan bebeğin kalbinde PDA (Patent Duktus Arteriozus) adı verilen açık damar tespit edildi.

Bebeğe öncelikle ilaç tedavisi uygulandı. Ancak ilaç tedavisine rağmen damar kapanmayınca ambulans uçakla İstanbul’a sevk edilmesi gündeme geldi.

Bebeğin çok düşük ağırlığı nedeniyle sevkin risk oluşturabileceğinin değerlendirilmesi üzerine Prof. Dr. Cemil Taşcıoğlu Şehir Hastanesi’nden Çocuk Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ali Rıza Karaci Ordu’ya davet edildi.

Ameliyat yenidoğan yoğun bakımında yapıldı

Prof. Dr. Karaci, Ordu’da görev yapan Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Prof. Dr. Taner Kasar ve Yenidoğan Uzmanı Dr. Bilgin Azrak ile birlikte yenidoğan yoğun bakım ünitesinde Rüzgar bebeğe yatak başında PDA ligasyonu ameliyatı gerçekleştirdi.

Operasyonla bebeğin kalbinde açık kalan damar başarılı şekilde kapatıldı. Ameliyat sonrasında yapılan kontrol ekosunun da iyi çıktığı belirtildi.

Çocuk Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ali Rıza Karaci, erken doğan ve düşük doğum ağırlıklı bebeklerde PDA sorunuyla sık karşılaşıldığını söyledi. Bu bebeklerde öncelikle ilaç tedavisine başvurulduğunu belirten Prof. Dr. Karaci, ilaçla kapanmayan damarın cerrahi yöntemle kapatılması gerektiğini ifade etti.

Bu tür bebeklerin başka merkezlere sevkinin riskli olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Karaci, “Erken doğan küçük bebeklerin bu tür ameliyatları, hastane şartları müsaitse bulundukları merkezde yapılabiliyor. Ordu’da da böyle bir bebeğimiz vardı. Hastane şartlarının uygun olduğunu değerlendirdik ve buraya geldik. Çocuğun damarını başarılı şekilde kapattık. Kontrol ekosu da iyi çıktı. Operasyon güzel geçti. İnşallah çocuk bundan sonra hızlı bir şekilde büyüyecek” dedi.

Yaklaşık 600 gram ağırlığındaki bebeğe yapılan ameliyatın hassasiyetine de değinen Prof. Dr. Karaci, “Çocuğun küçük olması işi zorlaştırıyor. 600 gramlık bir bebeğe dokunsanız dahi enfeksiyon açısından çok dikkatli olmak gerekiyor. Ameliyatı güzel oldu, inşallah bundan sonra hızlıca büyüyecek ve gelişecektir” diye konuştu.

‘Yatak başında yapılması önemli’

Yenidoğan Uzmanı Dr. Bilgin Azrak, operasyonun ardından bebeğin durumunun stabil olduğunu belirtti. İlk 24 saatin önemli olduğunu söyleyen Dr. Azrak, 610 gram ağırlığındaki prematüre bebeklerin başka bir merkeze sevkinin risk taşıdığına dikkat çekti.

Dr. Azrak, ameliyatın Ordu’da yenidoğan yoğun bakım ünitesinde yatak başında gerçekleştirilmesinin önemini ifade etti.

Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Prof. Dr. Taner Kasar ise PDA’nın özellikle prematüre bebeklerde görülen bir sorun olduğunu belirterek, ilaç tedavisiyle kapanmayan damarın cerrahi olarak kapatıldığını söyledi.

Rüzgar’ın tedavisi sürüyor

Ailesinin Rüzgar adını verdiği bebeğin yenidoğan yoğun bakım ünitesindeki tedavisinin sürdüğü belirtildi.

Ordu Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Ali Yılmaz tarafından, operasyon için İstanbul’dan Ordu’ya gelen Prof. Dr. Ali Rıza Karaci’ye teşekkür belgesi takdim edildi.

Cuma namazı sonrası vatandaşlarla buluştu

Cuma namazını Hisarönü Mahallesi Camii'nde kılan Bakan Uraloğlu, namazın ardından Hisarönü Mahallesi Muhtarı Fatih Turgut ve mahalle sakinleriyle bir araya geldi.

Vatandaşlarla sohbet eden Uraloğlu, bölgenin ulaşım ve altyapıya ilişkin sorun ve taleplerini dinledi. Görüşmede Mahalle Muhtarı Fatih Turgut tarafından hazırlanan dosya da Bakan Uraloğlu'na sunuldu.

Muhtar Turgut’tan ulaşım güvenliği için üç talep

Muhtar Fatih Turgut tarafından hazırlanan dosyada, bölgenin ulaşım güvenliği ve yol altyapısına ilişkin üç önemli talep yer aldı.

Turgut, Hisarönü-Asparan yolunda trafik güvenliğinin artırılması amacıyla aydınlatma, sinyalizasyon ve Elektronik Denetleme Sistemi (EDS) kurulmasını talep etti.

Bunun yanı sıra Hisarönü-Bördübet güzergahında uzun süredir bakım ve yenileme bekleyen yolların elden geçirilmesi, bakım ve onarımlarının yapılması istendi.

Hisarönü-Bozburun yolu için genişletme talebi

Görüşmede bölgedeki turizm hareketliliği ve artan nüfusa da dikkat çekildi. Bu kapsamda Hisarönü-Bozburun yolunun genişletilerek tamamen yenilenmesi talebi de Bakan Uraloğlu'na iletildi.

Uraloğlu güzergahları tek tek inceledi

Vatandaşlarla gerçekleştirilen görüşmenin ardından Bakan Uraloğlu, Hisarönü, Değirmen Yanı ve Asparan yollarındaki çalışmaları yerinde inceledi. Uraloğlu, incelemeler sırasında yetkililerden bölgedeki çalışmalar hakkında bilgi aldı.

Muhtar Fatih Turgut ise Bakan Uraloğlu'na, bölgede devam eden yatırımlar ve çalışmalara yönelik teşekkür etti. Turgut, Hisarönü'nün sorun ve taleplerini doğrudan dinlediği için memnuniyetini dile getirdi.

Hafta sonu ve önümüzdeki günler

30 Ağustos Pazar günü sıcaklık en düşük 22, en yüksek 34 dereceye yükselirken nem oranı %41 ile %72 arasında değişecek ve rüzgar hızı 17 km/saat olacak.

31 Ağustos Pazartesi ve 1 Eylül Salı günleri ise en yüksek sıcaklığın 35 dereceye çıkması öngörülüyor. Pazartesi günü rüzgar hızı 15 km/saat, nem oranı %39-%72 aralığında seyrederken; Salı günü rüzgar hızı 14 km/saat seviyesine gerileyecek ve nem oranı %80'e kadar çıkacak.

Takip eden günlerde sıcaklık artacak

30 Ağustos Pazar günü en düşük sıcaklık 21 derece kalmaya devam ederken en yüksek sıcaklık 34 dereceye yükselecek; nem oranı %33 ile %84 arasında değişecek ve rüzgar hızı saatte 17 km olacak.

31 Ağustos Pazartesi günü en düşük 21, en yüksek 35 derece sıcaklık öngörülürken nem oranı %24-%69, rüzgar hızı ise saatte 13 km olarak ölçülecek. 1 Eylül Salı günü ise sıcaklığın en yüksek 37 dereceye, en düşük 22 dereceye çıkması bekleniyor. Salı günü nem oranı %19 ile %80 aralığında seyrederken rüzgar hızı saatte 13 km olacak.

Acıbadem Ataşehir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Parvana Seyidova, menopozun yalnızca hormon değişikliklerinden ibaret olmadığını belirterek, bu dönemde uzun vadeli sağlığın korunmasına odaklanılması gerektiğini vurguluyor.

Dr. Seyidova, “Menopoz yalnızca hormonların değiştiği bir dönem değil, kadının bedenini yeniden tanıdığı, ihtiyaçlarını yeniden keşfettiği ve gelecekte nasıl yaş almak istediğine bugünden karar verdiği yeni bir yaşam evresidir. Bu dönemde hedef; sadece sıcak basmalarını azaltmak, uyku problemlerini çözmek veya kilo kontrolünü sağlamakla sınırlı kalmamalı. Asıl hedef; kaslarımızı, kemiklerimizi, kalbimizi, beynimizi ve ruhsal iyilik halimizi birlikte koruyarak sağlıklı, güçlü, hareketli ve kaliteli bir yaşam sürmek olmalı” diyor.

Uzman görüşüne göre menopoz döneminde dikkat edilmesi gereken 7 temel başlık şöyle:

1. Kas gücünü koruyun

Menopozla birlikte yaş ve hormonal değişimlerin etkisiyle kas kütlesi ile kas gücünde azalma görülebiliyor. Kasların korunması yalnızca fiziksel görünüm açısından değil, metabolik sağlık, insülin duyarlılığı, denge, kemik sağlığı ve ilerleyen yaşlarda bağımsız yaşam açısından da önem taşıyor.

Yürüyüşün değerli bir egzersiz olduğunu belirten uzmanlar, bunun yanında haftalık yaşam düzenine kuvvet ve direnç egzersizlerinin de eklenmesini öneriyor.

2. Kemik sağlığını ihmal etmeyin

Menopoz sonrasında östrojen seviyelerindeki düşüş, kemik kaybının hızlanmasına neden olabiliyor. Bu nedenle kemik sağlığının menopozun ilk yıllarından itibaren korunması önem taşıyor.

Ağırlık taşıyan egzersizler ve direnç çalışmalarıyla birlikte yeterli protein ve dengeli beslenme temel yaklaşımlar arasında yer alıyor. Kalsiyum ve D vitamini ihtiyacının ise kişisel özelliklere göre değerlendirilmesi gerekiyor. Gerektiğinde kemik mineral yoğunluğu ölçümü ve osteoporoz açısından bireysel risk değerlendirmesi yapılabiliyor.

3. Metabolizmayı doğru besinlerle destekleyin

Menopoz döneminde vücut kompozisyonunda değişiklik yaşanabilirken, özellikle karın çevresinde yağlanma eğilimi artabiliyor. Bu dönemde çözümün sürekli daha az yemek olmadığına dikkat çekiliyor.

Yeterli ve kaliteli protein, sebzeler, lif açısından zengin besinler, sağlıklı yağlar ve mümkün olduğunca az işlenmiş gıdaların beslenmenin temelinde bulunması öneriliyor. Beslenme planının yalnızca kilo kontrolüne değil; kaslara, bağırsak mikrobiyotasına, kan şekeri dengesine, kalp-damar sağlığına ve enerji düzeyine de katkı sağlaması hedefleniyor.

4. Uykuyu öncelik haline getirin

Uykuya dalmakta güçlük, gece uyanmaları ve sıcak basmalarına bağlı uyku bölünmeleri menopoz döneminde görülebiliyor. Kaliteli uykunun sağlıklı yaş alma açısından önemli olduğuna dikkat çekiliyor.

Düzenli uyku saatleri oluşturmak, akşam saatlerinde ışığı azaltmak, geç saatlerde ağır yemeklerden ve aşırı kafeinden uzak durmak gibi günlük yaşam alışkanlıklarının uyku düzenine katkı sağlayabileceği belirtiliyor.

5. Ruhsal iyilik halini de koruyun

Menopoz döneminde sağlıklı yaş almak yalnızca fiziksel göstergelerle değerlendirilmiyor. Kişinin kendini nasıl hissettiği, sosyal ilişkileri, stres düzeyi, yaşamdan aldığı keyif ve kendisine ayırdığı zaman da önem taşıyor.

Yoga, meditasyon, nefes çalışmaları, doğada yürüyüş, sevdikleriyle zaman geçirmek, yeni şeyler öğrenmek ve zaman zaman kişinin kendisiyle baş başa kalması da sağlıklı yaş alma sürecinin parçaları arasında gösteriliyor.

6. Menopoz planınızı kişiselleştirin

Her kadının menopoz sürecinin farklı olduğuna dikkat çeken Dr. Parvana Seyidova, herkes için aynı vitaminlerin, aynı beslenme programının veya aynı hormon yaklaşımının uygulanmasının doğru olmadığını belirtiyor.

Dr. Seyidova şöyle konuşuyor: “Menopoz değerlendirmesinde semptomların yanında; kalp-damar ve metabolik riskler, kemik sağlığı, kas kütlesi ve gücü, uyku, ruhsal iyilik hali, cinsel sağlık ve yaşam tarzı birlikte ele alınmalıdır. Uygun kadınlarda menopoz hormon tedavisi de yaş, menopozdan geçen süre, belirtiler, kişisel ve ailesel riskler dikkate alınarak hekimle birlikte bireysel olarak değerlendirilmelidir.”

7. Gelecekte nasıl bir kadın olmak istediğinizi düşünün

Menopoz sürecini daha sağlıklı ve güçlü bir döneme dönüştürmek için kişinin geleceğe yönelik bakış açısının da önemli olduğu belirtiliyor.

Dr. Seyidova, her kadının kendisine şu soruyu sorması gerektiğini vurguluyor:

“10–20 yıl sonra nasıl bir kadın olmak istiyorsunuz? Güçlü mü? Enerjik mi? Hareketli mi? Bağımsız mı? Hayatın içinde ve kendisiyle barışık mı? İşte ruhsal, zihinsel ve bedensel açıdan sağlıklı ve zinde olmak, sağlıklı yaş almak tam olarak burada başlıyor.”

Menopoz döneminde amaç yalnızca mevcut şikayetleri azaltmak değil; kas, kemik, kalp, beyin ve ruhsal iyilik halini birlikte gözeterek daha güçlü ve kaliteli bir yaşam sürdürmek olarak öne çıkıyor.

30 Ağustos Zafer Bayramı kapsamında Manisa Büyükşehir Belediyesi’ne ait resmi toplu taşıma araçları, MANULAŞ bünyesinde hizmet veren otobüsler ile kooperatiflere ait toplu taşıma araçlarında ücretsiz ulaşım uygulanacak.

İlçeler arası ulaşım kapsam dışında

Ücretsiz ulaşım uygulamasının ilçeler arası ulaşımı kapsamayacağı belirtildi. Buna göre vatandaşlar, uygulama kapsamında belirtilen toplu taşıma araçlarında ücretsiz seyahat edebilecek.

ManisaKart okutulacak

Ücretsiz ulaşım hizmetinden yararlanmak isteyen vatandaşların ManisaKart’larını araçlarda okutması gerekecek. Kart okutma işlemi sırasında herhangi bir ücret kesintisi yapılmayacak.

Manisa Büyükşehir Belediyesi’nin uygulamasıyla 30 Ağustos Zafer Bayramı’nda kent genelindeki belirlenen toplu taşıma hizmetlerinden vatandaşlar ücretsiz olarak faydalanabilecek.

ABD'ye ekonomik baskı suçlaması

İran Dışişleri Bakanlığı açıklamasında, ABD yönetiminin “ekonomik dışlama operasyonu” adı altında hayata geçirdiği yeni kısıtlamaların ülkelere yönelik bir baskı aracı olduğu belirtildi. Washington yönetiminin uluslararası finans sistemindeki dolar hegemonyasını diğer ülkeleri müdahale politikalarına zorlamak amacıyla kullandığı ifade edildi.

Açıklamada, söz konusu uygulamaların ülkelerin egemenliği ve ulusal bağımsızlığının yanı sıra Birleşmiş Milletler Şartı'nda yer alan iç işlerine karışmama ilkesini de açık şekilde ihlal ettiği kaydedildi.

“Yaptırımlar sivilleri hedef alıyor”

Bildiride, ABD ve İsrail'in bölgede yürüttüğü politikaların uluslararası barış ve güvenliği tehdit ettiği öne sürüldü. ABD'nin uyguladığı yaptırımların doğrudan sivilleri hedef aldığı vurgulandı.

İran Dışişleri Bakanlığı, yaptırımların Uluslararası Adalet Divanı'nın 3 Ekim 2018 tarihli kararıyla da çeliştiğini belirtti. Açıklamada, ABD'nin tarım ürünleri, gıda, ilaç, tıbbi malzeme ve sivil havacılık güvenliğini kapsayan ticari engelleri kaldırmakla yükümlü olduğu hatırlatıldı.

BM ülkelerine çağrı

İran Dışişleri Bakanlığı, Birleşmiş Milletler üyesi tüm ülkelere de çağrıda bulundu. Açıklamada, ABD'nin tek taraflı yaptırımlarının yasa dışı olduğu belirtilerek, üçüncü ülkelerin bu kısıtlamalara uyarak “suç ortaklığı” yapmaması gerektiği ifade edildi.

Bildiride ayrıca İran halkının, askeri ve ekonomik tehditlere karşı ülkenin egemenliğini ve caydırıcılığını koruma konusunda kararlı olduğu belirtildi.

Aliağa

09:00 - 17:00: Kurtuluş (328. Sk., 330. Sk., 335. Sk., 336. Sk., 338. Sk., Gazeteci Hasan Tahsin Cd., Güzelhisar Cd.), Yeni (555. Sk., 556. Sk., 557. Sk., 558. Sk., 562. Sk., 563. Sk., 564. Sk., 565. Sk., 568. Sk., Abdi İpekçi Cd., Güzelhisar Cd., Hürriyet Cd.)

09:15 - 17:15: Yeni (557. Sk., 558. Sk., 565. Sk., 566. Sk., 567. Sk., 568. Sk., 569. Sk., 572. Sk., 585. Sk., 641. Sk., Abdi İpekçi Cd., Anadolu Cd., Çağatay Sk., Gurbet Sk., Güzelhisar Cd., Ramazan Sk., Rumeli Cd.)

09:30 - 17:30: Yeni (547. Sk., 549. Sk., 550. Sk., 551. Sk., 552. Sk., 553. Sk., 554. Sk., 555. Sk., Abdi İpekçi Cd., Rumeli Cd.)

Balçova

10:00 - 14:00: İnciraltı (Güldeste Sk., Yıldız Sk.)

Bayındır

09:00 - 17:00: Fatih (Taş Köprü Küme Evleri), Yakacık (Gazi Atatürk Küme Evleri, Şirinkır Sk., Yakacık Sk., Yüksel Sk.), Yusuflu (Bayındır Yolu, Çiçek Sk., Cin Kulesi Küme Evleri, Gazi Atatürk Küme Evleri, Taş Köprü Küme Evleri, Yusuflu Köyü Küme Evleri)

09:00 - 17:00: Atatürk (Ağartır Çıkmazı Sk., Armağan Sk., Çamlık Sk., Çiçekli Sk., Çınar Sk., Fırıncı Sk., Gül Çıkmazı Sk., Hamidiye Sk., İnönü Cd., İstasyon Cd., Kahraman Sk., Kazım Dirik Cd., Molla Sk., Şehit Eray Dağlı Sk., Sümbül Çk., Yeni Sk.), Cumhuriyet (801. Sk., Alibey Sk., Asma Sk., Bahçe Sk., Demirci Sk., İlyas Tuna Sk., İnönü Cd., İstasyon Cd., Kazım Dirik Cd., Mehtap Sk., Ömerbey Sk., Papatya Sk., Sabribey Sk., Tepe Sk.), Yeşilova (İnönü Cd.)

Bergama

08:30 - 12:30: Ertuğrul (1. Bağlar Sk., 2. Bağlar Sk., Böblingen Cd., Kayhan Cd.), İnkılap (Hal Sk., Kantar Sk., Kar Sk., Kayhan Cd., Vakıf Sk.), Maltepe (404. Sk., 405. Sk., Adnan Menderes Blv., Ayyıldız Sk., Böblingen Cd., Bülent Ecevit Cd., Çaldıran Sk., Fidan Sk., Kosova Sk., Malazgirt Sk., Plevne Cd., Salkım Sk.)

09:00 - 16:00: İslamsaray (930. Sk., Adnan Menderes Blv., Kınık Cd.), Kurtuluş (Kata Cd., Kınık Cd.

10:00 - 13:00: Bozköy, Çalıbahçe, Cevaplı, Eğrigöl, Karahıdırlı, Koyuneli, Kurfallı, Sarıdere, Tekkedere, Yenikent, Zeytindağ

Bornova

08:30 - 13:30: Gürpınar (7048. Sk., 7054. Sk., 7055. Sk., 7055/5. Sk., 7055/8. Sk., 7056/1. Sk.), Kemalpaşa (7030. Sk., 7032. Sk., 7046. Sk., 7047. Sk., 7048. Sk., 7048/2. Sk., 7048/3. Sk., 7055. Sk., 7057. Sk., 7057/1. Sk., 7057/2. Sk., 7057/3. Sk., 7057/4. Sk., 7057/5. Sk., 7057/6. Sk., 7057/7. Sk., 7057/8. Sk., 7057/9. Sk., 7058/1. Sk., 7058/2. Sk., 7058/3. Sk., 7058/4. Sk., 7058/5. Sk., 7058/6. Sk., 7058/7. Sk., 7058/8. Sk., 7058/9. Sk., 7058/10. Sk., 7058/11. Sk., 7067. Sk., 7071. Sk., 7072. Sk., 7074. Sk., 7420. Sk., Kazım Özalp Cd., Park İçi Yolu)
12:00 - 14:00: Egemenlik (6108. Sk., 6108/1. Sk., 6130. Sk.), Gürpınar (7004. Sk.), Kemalpaşa
13:00 - 17:00: Doğanlar (1410. Sk., 1427. Sk., 1429. Sk., 1430. Sk., 1432. Sk., 1484/1. Sk.)
13:30 - 17:30: Gürpınar (7026. Sk., 7039. Sk., Çakabey Cd.), Kemalpaşa (7002. Sk., 7014. Sk., 7020. Sk., 7022. Sk., 7024. Sk., 7026. Sk., 7028. Sk., 7030. Sk., 7032. Sk., 7034. Sk., 7035. Sk., 7039. Sk., 7043. Sk., 7043/1. Sk., 7045. Sk., 7049. Sk., 7051. Sk., 7051/1. Sk., 7051/2. Sk., 7053. Sk., 7055. Sk., 7057. Sk., 7063. Sk., 7069/3. Sk., 7071. Sk., 7074. Sk., 7074/1. Sk., 7076. Sk., 7079. Sk., 7080. Sk., 7087. Sk., 7416. Sk., 7419/4. Sk., 7419/5. Sk., Çanakkale Cd., Pınar Cd.)

Buca

09:00 - 17:00: Mustafa Kemal (254. Sk., 686/11. Sk., 686/14. Sk., 686/18. Sk., 686/21. Sk., 686/9. Sk., 694. Sk., 694/28. Sk., 694/43. Sk., 694/47. Sk., 694/48. Sk., 694/49. Sk., 694/50. Sk., 697/14. Sk.), Zafer (284/3. Sk., 284/5. Sk., 284/6. Sk., 284/7. Sk., 284/8. Sk.)

Gaziemir

09:00 - 15:00: Aktepe (121. Sk., 122. Sk., 135. Sk.)

Karabağlar

01:00 - 01:30 & 14:00 - 14:30: Bahçelievler (370. Sk., 372. Sk., 373. Sk., 374. Sk., 375. Sk., 443. Sk., 444. Sk., 490. Sk., 490/1. Sk., 494. Sk., 501. Sk., 502/2. Sk., 502/4. Sk., 505. Sk., 506. Sk., 508. Sk., 509. Sk., 509/1. Sk., 509/10. Sk., 509/2. Sk., 510. Sk., 510/1. Sk., 9114/1. Sk., Ali Rıza Avni Blv., Saim Çıkrıkçı Cd.)

09:00 - 14:00: Bahçelievler (325. Sk., 326. Sk., 327. Sk., 328. Sk., 355. Sk., 454. Sk., 455. Sk., 490. Sk., 502/2. Sk., 506. Sk., Halide Edip Adıvar Cd., İnönü Cd.)

Karaburun

10:00 - 17:00: Mordoğan (160. Sk., 192. Sk., 193. Sk., 195. Sk., Namık Kemal Cd.

Karşıyaka

09:00 - 13:00: Mavişehir (Aziz Nesin Blv., Caher Dudayev Blv., Hanri Benazus Cd., Hasan Tahsin Uzer Sk.)
10:00 - 17:00: Aksoy (1731. Sk., 1737. Sk., 1743. Sk., 1751. Sk., 1754. Sk., 1755. Sk., 1756. Sk., 1757. Sk., 1758. Sk., Fazıl Bey Cd.), Donanmacı (1743. Sk., Attila İlhan Sk., Çevik Ersin Temel Sk., Fazıl Bey Cd., Sancar Maruflu Sk.)

Kiraz

09:00 - 17:00 / 09:15 - 17:15 / 09:30 - 17:30 / 09:45 - 17:45: Gedik (Gedik Merkez Küme Evleri, Katrandere Küme Evleri)

10:30 - 17:00: Çatak, Dokuzlar, Karabağ, Saçlı, Yeşildere

Konak

01:00 - 01:30 & 14:00 - 14:30: Akın Simav, Kemal Reis, Kılıç Reis (249, 310, 312. Sk.), Murat Reis, Piri Reis, Turgut Reis
09:00 - 14:00: Kılıç Reis (324. Sk., 329. Sk., 330. Sk., İnönü Cd.)

Menderes

09:00 - 17:00: Değirmendere (Aksoy Sk., Algan Sk., Başpınar Sk., Çamlıbağ Sk., Fevzi Çakmak Karakolu Sk., Hayatlı Sk., Ilıkpınar Sk., Koy Yolu, Pakyer Sk., Şehit Ali Pınar Sk., Şehit Murat Güvenç Cd., Yörük Sk.)

Menemen

09:00 - 15:00: Esatpaşa (1. Abdi İpekçi Gç. Sk., 2. Abdi İpekçi Gç. Sk., Abdi İpekçi Cd.)

10:00 - 16:00: Çaltı

Narlıdere

10:00 - 14:00: Sahilevleri (Güldeste Sk.)

Ödemiş

09:00 - 17:00: Kızılca

10:00 - 18:00: Çağlayan (30 Ağustos Cd., Şelale Küme Evleri), Dolaylar

10:30 - 17:00: Yılanlı (Dokuzlar Yolu, Yılanlı Küme Evleri)

10:00 - 10:30 & 17:30 - 18:00: Bayırlı, Çağlayan, Dolaylar, Gölcük, Mursallı, Oğuzlar

Seferihisar

07:00 - 13:00: Cumhuriyet (5220. Sk., 5228/3. Sk., 5246. Sk., 5249. Sk., 5254. Sk., 5256. Sk., 5258. Sk., 5260. Sk., 5266. Sk., 5268. Sk., 5270. Sk., 5272. Sk., 5287. Sk., 5293. Sk., 5295. Sk., 5297. Sk., 5299. Sk., 5364-5388 arası sokaklar, Kuşadası Seferihisar Yolu Cd.)

12:00 - 16:30: Bengiler (Cumhuriyet Cd.), Payamlı (5135. Sk., 5141. Sk., 5141/1. Sk., Köy Yolu, Payamlı Cd., Ürkmez Orhanlı Yolu Cd.)

Tire

00:30 - 01:00: 4 Eylül, Bahariye, Cumhuriyet, Dumlupınar, Ertuğrul, Fatih, Hürriyet, İbni Melek

01:00 - 01:30: Adnan Menderes, Atatürk, Toki

Torbalı

09:00 - 17:00: Tepeköy (Serdar Genç Cd.)

Urla

10:00 - 16:30: Kuşçular (8018. Sk., 8018/3. Sk., 8034. Sk., 8058/1. Sk., Kuşçular Cd.)

Soruşturma kapsamında Ersoy’a “tahliye ve beraat kararı aldırma” vaadinde bulunarak yüksek miktarda para talep ettikleri öne sürülen şüpheliler takibe alındı.

Teknik takipte suçüstü

Soruşturma kapsamında yürütülen teknik takip sonucunda, şüphelilerin suçüstü yakalandığı belirtildi. Operasyonda biri avukat olmak üzere 4 şüpheli gözaltına alındı.

4 şüpheli gözaltında

Gözaltına alınan şüphelilerin avukat Erel Muallaoğlu, Yavuz Küçükyeşil, Erkan Uzun ve Hacı Eşiyok olduğu bildirildi. Şüpheliler hakkında yürütülen soruşturmanın sürdüğü öğrenildi.

Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Tanısal Radyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Aresh Soudmand, herhangi bir meslek ile meme kanseri arasında her birey için doğrudan bir neden-sonuç ilişkisi kurulamayacağını belirtiyor. Soudmand, özellikle uzun süreli gece çalışması, iyonlaştırıcı radyasyon ve bazı kimyasal maddelere mesleki maruziyetin, kişinin genel risk profili değerlendirilirken göz önünde bulundurulabileceğine dikkat çekiyor.

Meslek adı tek başına risk göstergesi değil

Bir kişinin belirli bir mesleği yapması, tek başına meme kanseri açısından yüksek risk taşıdığı anlamına gelmiyor. Çalışma ortamının özellikleri, vardiya düzeni, çalışma süresi ve iş sırasında karşılaşılan fiziksel ya da kimyasal etkenler daha belirleyici unsurlar arasında yer alıyor.

Uzm. Dr. Aresh Soudmand, “Meme kanseri çok faktörlü bir hastalıktır. Bu nedenle ‘şu mesleği yapanlarda meme kanseri gelişir’ şeklinde bir genelleme yapmak doğru değildir. Ancak bazı çalışma koşulları, kişinin yıllar boyunca belirli etkenlere daha fazla maruz kalmasına yol açabilir. Mesleki öykünün de kişinin genel sağlık ve risk değerlendirmesinin bir parçası olarak ele alınması önemlidir.” diyor.

Gece vardiyaları biyolojik ritmi etkileyebiliyor

Gece çalışmasının meme kanseriyle ilişkisi değerlendirilirken sirkadiyen ritim, yani vücudun yaklaşık 24 saatlik biyolojik düzeni üzerinde duruluyor. Uzun süreli ve tekrarlayan gece çalışmasının uyku düzeni, hormonların salınımı ve çeşitli metabolik süreçler üzerinde etkili olabileceği belirtiliyor.

Sağlık çalışanlarının yanı sıra üretim ve hizmet sektöründe vardiyalı görev yapanlar ile ulaşım sektöründeki bazı çalışanlar gece çalışmasının yaygın olduğu gruplar arasında bulunuyor.

Uzm. Dr. Soudmand, “Gece çalışmasını tek başına meme kanserinin nedeni olarak göstermek doğru değildir. Bununla birlikte uzun süreli ve düzenli gece vardiyası, meme kanseri açısından incelenen mesleki faktörlerden biridir. Kişinin riskini değerlendirirken çalışma biçiminin yanı sıra yaş, aile öyküsü, meme yapısı, hormonal ve üreme öyküsü gibi diğer faktörlerin de birlikte ele alınması gerekir.” ifadelerini kullanıyor.

Radyasyonda doz ve süre önem taşıyor

Çalışma hayatında üzerinde durulan başlıklardan biri de iyonlaştırıcı radyasyona maruziyet. Radyasyonla çalışan sağlık personeli ile bazı endüstriyel alanlardaki çalışanlar açısından mesleki maruziyetin kontrol altında tutulması ve radyasyondan korunma ilkelerine uyulması önem taşıyor.

Havacılık sektöründe çalışanlar açısından da yüksek irtifada kozmik radyasyona maruziyet ve uzun mesafeli uçuşların biyolojik saat üzerindeki etkileri gündeme gelebiliyor. Ancak bu durumun pilotluk veya kabin memurluğunun doğrudan meme kanserine yol açtığı şeklinde değerlendirilmemesi gerekiyor.

Uzm. Dr. Soudmand, “Radyasyon konusunda maruziyetin türü, dozu, süresi ve kişinin hangi yaş döneminde maruz kaldığı önemlidir. Meslek adı üzerinden tek başına risk tanımlamak yerine kişinin toplam maruziyetinin değerlendirilmesi daha doğru bir yaklaşımdır.” diyor.

Kimyasal maruziyette çalışma koşulları belirleyici

Tarım, üretim, tekstil, plastik, kozmetik ve temizlik gibi farklı sektörlerde çalışanlar çeşitli kimyasal maddelerle temas edebiliyor. Pestisitler, bazı organik çözücüler ve endokrin sistem üzerinde etkili olabilecek maddeler nedeniyle uzun dönem sağlık etkileri açısından maruziyetin sınırlandırılması önem taşıyor.

Burada da yalnızca meslek grubuna bakmak yerine çalışanın hangi maddeyle, ne düzeyde ve ne kadar süreyle temas ettiğinin değerlendirilmesi gerekiyor.

Uzm. Dr. Soudmand, “Çalışanın yalnızca meslek unvanını bilmek yeterli değildir. Aynı mesleği yapan iki kişinin çalışma ortamları ve maruziyet düzeyleri birbirinden oldukça farklı olabilir. Bu nedenle mesleki risklerden söz ederken maruz kalınan etkeni ve maruziyet süresini değerlendirmek gerekir.” diyen Uzm. Dr. Soudmand, iş sağlığı ve güvenliği önlemlerinin önemine dikkat çekiyor.

Meme kanseri riskinde bütüncül değerlendirme

Çalışma koşulları, meme kanseri riskinin belirlenmesinde değerlendirilebilecek unsurlardan yalnızca birini oluşturuyor. Yaş, ailede meme veya yumurtalık kanseri öyküsü, bazı kalıtsal gen değişiklikleri, hormonal ve üreme öyküsü, fiziksel aktivite düzeyi ve alkol kullanımı gibi farklı faktörler de risk değerlendirmesinde önem taşıyor.

Bu nedenle yalnızca kişinin yaptığı mesleğe bakılarak yüksek veya düşük riskli şeklinde bir sınıflandırma yapılmasının doğru olmadığı belirtiliyor.

Uzm. Dr. Aresh Soudmand, “Meme kanserinde önemli olan kişisel risk faktörlerinin bir bütün olarak değerlendirilmesidir. Çalışma koşulları da gerekli durumlarda bu değerlendirmeye dahil edilebilir. Meme sağlığının takibinde kişinin yaşı, bireysel riskleri ve klinik değerlendirmesi doğrultusunda uygun görüntüleme yöntemleri hekim tarafından belirlenir.” diyerek sözlerini tamamlıyor.

Bölgeye ekipler sevk edildi

Kazanın ardından bölgede hareketlilik yaşandı. Yaralananların olduğu bildirilirken, ihbar üzerine olay yerine çok sayıda polis, itfaiye ve sağlık ekibi gönderildi. Ekiplerin kazayla ilgili çalışmaları sürüyor.

Uygun olmayan çanta ağrıya yol açabilir

Çocukluk ve ergenlik döneminde kas-iskelet sisteminin gelişiminin devam ettiğini belirten Uçgun, çocuğun kapasitesini aşan veya vücuda uygun olmayan çantaların uzun süre taşınmasının çeşitli yakınmalara neden olabileceğini ifade etti.

Uçgun, "Çocuğun fiziksel kapasitesine göre fazla ağır olan veya vücuduna uygun olmayan bir çantayı özellikle uzun süre taşımak; yürüyüş sırasında gövdenin öne doğru eğilmesine, omuzların öne gelmesine ve kasların normalden daha fazla çalışmasına neden olabilir. Bunun sonucunda omuz, boyun ve sırt bölgesinde yorgunluk, hassasiyet ve ağrı görülebilir" dedi.

Ağır çanta konusunda yanlış anlaşılmaya dikkat

Çanta ağırlığının tek başına değerlendirilmemesi gerektiğini vurgulayan Uçgun, taşıma süresi, taşıma şekli, çocuğun yaşı, fiziksel kapasitesi ve günlük hareket düzeyinin birlikte ele alınması gerektiğini söyledi.

Uçgun, "Burada önemli bir noktayı özellikle vurgulamak gerekir: ‘Ağır okul çantası çocukta mutlaka kalıcı omurga bozukluğu oluşturur’ şeklinde bir çıkarım bilimsel olarak doğru değildir. Mevcut araştırmalar okul çantasının ağırlığı ile çocuklarda bel ağrısı arasında tek başına doğrudan bir neden-sonuç ilişkisi olduğunu kesin olarak ortaya koymamaktadır. Çantanın ağırlığının yanı sıra ne kadar süre taşındığı, nasıl taşındığı, çocuğun yaşı, fiziksel kapasitesi ve günlük aktivite düzeyi birlikte değerlendirilmelidir" diye konuştu.

Çanta seçiminde vücut ölçüleri önemli

Doğru çanta seçiminde önceliğin çocuğun vücut ölçülerine uygunluk ve kullanım kolaylığı olması gerektiğini belirten Uçgun, çocuk büyüdüğünde de kullanılabileceği düşüncesiyle fazla büyük çanta alınmaması gerektiğini ifade etti.

"Çanta mümkün olduğunca hafif olmalı ve çocuğun vücut ölçülerine uygun seçilmelidir. ‘Büyüyünce de kullanır’ düşüncesiyle çocuğun gövdesine göre çok büyük bir çanta almak doğru bir yaklaşım değildir.

İki omuz askısı bulunan sırt çantaları tercih edilmeli; askılar geniş, mümkünse destekli ve ayarlanabilir olmalıdır. Çanta her iki omuza takılmalı ve sırta mümkün olduğunca yakın durmalıdır. Çantanın alt kısmının bel seviyesinin çok aşağısına sarkmaması önemlidir. Göğüs veya bel kemeri bulunan modeller, özellikle yükün fazla olduğu durumlarda çantanın vücuda daha yakın ve dengeli taşınmasına yardımcı olabilir."

Ağır kitaplar sırta yakın konulmalı

Çantanın içindeki eşyaların yerleşiminin de taşıma açısından önem taşıdığını belirten Uçgun, ağır kitap ve materyallerin sırta yakın bölmelere, hafif eşyaların ise dış bölmelere yerleştirilmesini önerdi.

Uçgun, "Ağır kitap ve materyaller sırta yakın bölmelere, daha hafif eşyalar ise dış bölmelere yerleştirilebilir. Böylece yükün vücuttan uzaklaşarak çocuğu geriye doğru çekmesi azaltılabilir" dedi.

Ailelerin çantaları zaman zaman tartabileceğini belirten Uçgun, literatürde çanta ağırlığının çocuğun vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 10'u civarında tutulmasının sık kullanılan pratik bir referans olduğunu söyledi. Ancak bu oranın kesin bir güvenli-güvensiz sınırı olmadığını vurguladı.

"Çocuğun çantayı taşırken zorlanması, ağrı hissetmesi veya duruşunu belirgin biçimde değiştirmesi rakamlardan daha önemli uyarı işaretleridir" diyen Uçgun, çocukların fiziksel olarak verdiği sinyallerin dikkate alınması gerektiğini ifade etti.

Çantanın taşındığı süre de önemli

Özellikle okula yürüyerek gidip gelen çocuklarda yalnızca çantanın ağırlığının değil, taşıma süresinin de değerlendirilmesi gerektiğini belirten Uçgun, uzun süre taşınan yükün yorgunluğu artırabileceğini söyledi.

"Burada yalnızca ‘Çanta kaç kilogram?’ sorusuna değil, ‘Çocuk bu çantayı ne kadar süre taşıyor?’ sorusuna da bakmamız gerekiyor" diyen Uçgun, servisle okula giderek çantasını kısa süre taşıyan çocukla aynı ağırlıktaki çantayı 20-30 dakika yürüyerek taşıyan çocuğun aynı yüklenmeye maruz kalmadığını belirtti.

Çocuğun çantayı taşırken sürekli öne eğilmesi, omuz askılarını eliyle desteklemesi, sık sık çantayı çıkararak dinlenmesi ya da boyun, omuz ve sırt ağrısından şikayet etmesi yükün fazla olduğuna işaret edebiliyor.

Ağır çanta, yürüyüşün önüne geçmemeli

Çanta ağırlığı nedeniyle çocukların günlük fiziksel aktivitelerden uzaklaştırılmaması gerektiğini belirten Uçgun, okula yürüyerek gitmenin çocuklar açısından değerli bir hareket olduğunu söyledi.

"Buradan ‘Çocuk ağır çanta taşıyor, o halde okula yürümemeli’ sonucu da çıkarılmamalıdır. Tam tersine, yürüyüş çocuklar için son derece değerli bir fiziksel aktivitedir. Çözüm yürüyüşü azaltmak değil; gereksiz yükü azaltmak ve çantayı çocuğa uygun hale getirmektir" dedi.

Uçgun, okulların da çanta yükünün azaltılmasına katkı sağlayabileceğini belirterek her gün tüm kitapların taşınmasını gerektirmeyen ders programları, okul dolapları ve dijital materyallerin doğru kullanımının günlük yükü azaltabileceğini ifade etti.

Çocukların sağlıklı gelişimi için hareket önemli

Sağlıklı bir kas-iskelet sistemi için yalnızca okul çantasına odaklanılmaması gerektiğini belirten Uçgun, çocukların gün içerisindeki hareketliliğinin önemine dikkat çekti.

"Çocukların koşmasına, zıplamasına, tırmanmasına, bisiklete binmesine, oyun oynamasına ve farklı sporları deneyimlemesine fırsat verilmelidir. Çocukluk dönemindeki hareket yalnızca kasları değil, kemik yapısını, denge ve koordinasyonu, kalp-akciğer kapasitesini ve motor becerileri de geliştirir."

Uçgun, ailelere yönelik önerilerini ise şöyle özetledi:

"Hafif, çocuğun boyutlarına uygun ve iki omuzda taşınan bir çanta tercih edin; içine gerçekten o gün ihtiyaç duyulanları koyun ve çocuğunuzu hareket etmekten korumayın, hareket etmesi için fırsat oluşturun."

Uçgun, "Sağlıklı bir omurga için en iyi yatırım yalnızca doğru çantayı almak değil; hareketli bir çocukluk oluşturmaktır" dedi.

Emniyetteki işlemlerinin tamamlanmasının ardından adliyeye sevk edilen Akış’ın savcılık ifadesi de ortaya çıktı.

“Söz konusu yazışmalar tamamen mizah amaçlı”

Tolga Akış, savcılıkta verdiği ifadede Manifest grubunun kuruluş sürecine ve kendisiyle ilgili iddialara ilişkin açıklamalarda bulundu.

Akış,

“Manifest isimli müzik grubunun kurucusuyum. Söz konusu müzik grubundaki kadınları Big Five Türkiye isimli yarışmada seçtim. Söz konusu yarışma YouTube’da da devam etmektedir. Hesaplarım ayrıntılı olarak incelendiğinde, yurt dışı olarak sorduğunuz ülkelerden sadece iki yerden para gelmektedir. Bunlardan biri YouTube adlı sosyal medya uygulamasından, diğeri ise müzik servislerinden gelmektedir.
Mesut Adlin ve Zeynep Sürmeli (Zeybik) isimli kişileri tanırım. Mesut Adlin’i yaklaşık 1 yıl önce birkaç kez projelerimizde fotoğrafçı olarak çalışmasından dolayı tanırım. Kendisinin son projesi de Manifest’in fotoğraflarını çekmek olmuştu. Mesut Adlin’le ilgili daha sonra birkaç kadın tarafından taciz iddiaları ortaya atılınca kendisiyle çalışmak istemedik. Bunu da sosyal medyada açıkladık. Bizim sosyal medya açıklamamızdan sonra mağdur kadınlar seslerini daha güçlü bir şekilde ifade etmeye başladılar. Bu süreçten sonra Mesut Adlin iş bulmakta zorlandı ve bunun karşılığında bana karşı kin beslemeye başladı. Bu şekilde hareket etmeye devam etti.
Sormuş olduğunuz, sosyal medyada paylaşılan yazışmalar eşim Gizem Akış ile Zeynep Sürmeli ve Mesut Adlin arasındaki yazışmalardır. Söz konusu yazışmalar tamamen mizah amaçlı olup gerçeği yansıtmamaktadır. Mesut Adlin bu yazışmaları beni ve grubumu itibarsızlaştırmak için kullanmıştır. Bu yazışmalar incelendiğinde, üzerinden yaklaşık 1-2 yıl geçmiş olduğu ortaya çıkacaktır. Söz konusu yazışmalar, Mesut Adlin tarafından sohbetin devamı tam olarak paylaşılmadan algı yaratacak şekilde paylaşılmıştır” dedi.

Grup üyeleriyle ilgili iddiaları reddett

Akış, Manifest grubunun çalışma düzeni ve üyeler hakkında basında yer alan bazı iddiaların gerçeği yansıtmadığını savundu.

“6 Eylül 2025 tarihinde Küçükçiftlik Parkı’nda gerçekleşen ve daha sonra Manifest grubunun üyesi olan yedi kişinin yargılandığı soruşturmada ben şüpheli değildim. Buradaki grubun dans figürleri benim yönetimimde gerçekleşmedi. Herhangi bir şekilde benim sorumluluğum söz konusu değildir.

Manifest grubuyla iş ilişkisindeki menajerlik gelir paylaşım oranlarında yüzde 60’lık kısım Manifest kızlarına eşit miktarda dağıtılırken, yüzde 40’lık kısım ise şirketin Manifest projesi giderlerine ayrılmaktadır. Basında çıkan bu haberler yanlıştır.

Basında çıkan, grup üyelerinin başka insanlarla görüşmelerinin yasaklandığı iddiası da yanlıştır. Basında çıkan, grup üyelerinin kendi sosyal medya hesaplarında bağımsız olarak reklamlı paylaşım yapamayacağı iddiası kısmen doğrudur. Bunu projeyi korumak için getirdik. Rakamı hatırlamamakla birlikte, grup üyelerinin sözleşmeye aykırı davranması durumunda kazancına oranla belirli miktarda cezai şart vardır.

Basında çıkan, grup üyelerinin tatilde benimle tatil yapma zorunluluğu olduğu iddiası da yanlıştır. Söz konusu fotoğraf ve video, 1,5 yıl önce birlikte toplu olarak yaptığımız bir günlük tatilde çekilmiştir. Basında çıkan, grup üyelerinin hasta olduğu zaman sahneye baskıyla çıktığı iddiası da yanlıştır” dedi

“Hesaplarımı suç gelirlerini aklamak için kullanmadım”

Akış, Yenikapı konseri sırasında yaşananlara ilişkin de açıklamalarda bulundu.

“Yenikapı konser alanında Hilal isimli grup üyesinin kendi rızasıyla konsere geri dönme isteğine rağmen, iki doktordan net bir şekilde onay almadan Hilal’i konsere tekrar çıkartmadım. Hatta bu yüzden konserin yarım saat uzamasına sebep oldum. Hilal’e de defalarca, isterse sahneye çıkmak zorunda olmadığını söyledim. O süre boyunca da her an yanındaydım.

Ayrıca şöyle bir şey de belirtmek isterim ki popüler bir sanatçı ayda 20-25 konser yaparken biz grup olarak yılda 20 konsere çıkıyoruz. Hatta konsere giderken doktor, psikolog ve fizyoterapist her konserlerinde yanlarında bulunur.

Basında çıkan yapay PR çalışmaları yanlıştır. Bot hesaplarında hiçbir şekilde dahlimiz olmayıp kendi fan kitlemiz kendileri paylaşımlar yapmaktadır.

Netflix isimli sosyal platforma dizi yapmak için başvurduk. Kendileri araştırdıklarında, grubun dizisinden ziyade belgeselinin daha iyi ses getireceğini söyleyince biz de bu konuda hemfikir olup çalışmalara başladık. Amacımız, Manifest grubunun Netflix’in küresel gücünden faydalanarak tüm dünyaya tanıtılmasıydı.

Hiçbir zaman hesaplarımı suç gelirlerini aklamak için kullanmadım. Gözaltına alındığımda telefon şifremi kendi rızamla teslim ettim. Telefonum ve banka hesaplarım incelendiğinde de beyanlarımın doğruluğu ortaya çıkacaktır” dedi.

Savcılığın sevk yazısı ortaya çıktı

Savcılığın hazırladığı sevk yazısında ise Tolga Akış’ın çeşitli tarihlerde Manifest grubunun konser organizasyonlarını yaptığı ve grubun faaliyetlerinden sorumlu olduğu belirtildi.

Sevk yazısında ayrıca grup faaliyetleri kapsamında yapılan bazı paylaşımların geniş kitlelere ulaştığı, çocukların da herhangi bir filtreleme mekanizması olmaksızın söz konusu içeriklere erişebildiği değerlendirmesine yer verildi.

Akış tutuklandı

Savcılık işlemlerinin ardından Sulh Ceza Hakimliği’ne sevk edilen Tolga Akış, “müstehcen görüntü yazı veya sözleri basın ve yayın yoluyla yayınlama ve yayınlamaya aracılık etme” suçundan tutuklandı.

Diyet yaparken yalnızca salata gibi tek tip besinlerle beslenmenin de önemli hatalardan biri olduğunu ifade eden Hande Selin Ok, vücudun ihtiyaç duyduğu kompleks karbonhidrat, protein ve yağların alınmamasının vitamin ve mineral eksikliklerine yol açabileceğini söyledi. Ok, ürünlerde yer alan “şekersiz” ve “fit” ifadelerinin de tek başına ürünün sağlıklı olduğu anlamına gelmediğine dikkat çekerek şu ifadeleri kullandı:

"Vücuda kompleks karbonhidrat, protein ve yağ alınmadığında çeşitli vitamin ve mineral eksiklikleri ortaya çıkıyor ve hedeflenen kilo verimi gerçekleşmiyor. Aynı zamanda ürünlerin üzerindeki 'şekersiz' ve 'fit' etiketlerine de aldanmamak gerekiyor. Bu ürünlerin içerisinde şeker olmasa bile yüksek oranda nişasta veya fazla miktarda katkı maddesi bulunabiliyor"

Hızlı kilo kaybı her zaman yağ kaybı anlamına gelmiyor

Diyet sürecinde yalnızca tartıda görülen rakama odaklanmanın da motivasyonu olumsuz etkileyebileceğini belirten Ok, gün içerisinde tüketilen besinlerin yanı sıra stres seviyesi ve su tüketiminin de tartı sonucunu değiştirebildiğini söyledi.

Ok, hızlı kilo kaybı vadeden diyetlerde verilen kilonun çoğunlukla yağdan değil, sıvıdan kaynaklandığına dikkat çekerek şöyle konuştu:

"Tek bir tartı sonucu başarınızı olumlu ya da olumsuz belirlemiyor, çünkü gün içerisinde tüketilen besinler, stres seviyesi ve su tüketimi tartıdaki sonucu doğrudan değiştirebiliyor. En büyük yanlış '2 günde 5 kilo verdiren' detoks veya metabolizma hızlandırıcı diyetlerdir. Bu diyetlere aldanmamak ve dengeli bir beslenme programı ile kişiye özel sürdürülebilir bir diyet programı oluşturmak çok önemli. Bu tarz diyetlerde görülen kilo kaybı sağlıklı olmamakla birlikte, giden genellikle yağ değil sıvı kaybı oluyor. Üstelik bu hızlı kilo verdiren diyetler, protein, vitamin ve mineral kayıplarına yol açarak ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabiliyor."

“Her diyet herkese uygun değil”

Tek bir beslenme programının herkes için uygun olduğu düşüncesinin de toplumdaki yaygın yanılgılardan biri olduğunu belirten Hande Selin Ok, kişilerin yaşam koşulları ve bireysel özelliklerinin diyet sürecini doğrudan etkilediğini ifade etti.

Ok, sağlıklı kilo verme sürecinde beslenme ve diyet uzmanından destek alınmasının önemine işaret ederek şu değerlendirmede bulundu:

"Toplumumuzdaki en büyük yanılgılardan bir diğeri ise tek bir diyetin herkese uygun olduğunu düşünmek"

"Bireyin sosyo-kültürel çevresi, sevdiği besinler, hormon dengesi, yaşı ve boyu gibi birçok faktör süreci doğrudan etkiliyor. Sağlıklı bir kilo verme süreci için mutlaka bir beslenme ve diyet uzmanına başvurulması gerekiyor. Uzmanlar hastaları bütüncül olarak değerlendiriyor, yaşam şekli, hormon dengesi, fiziki şartları ve sosyo-kültürel çevresi gibi birçok faktörü göz önünde bulunduruyor. Altta yatan başka tıbbi veya psikolojik nedenler varsa bunlar da çözümlenerek, tamamen kişiye özel sürdürülebilir bir beslenme programı oluşturuluyor. Bu yüzden sürecin kesinlikle bir uzman eşliğinde ilerlemesi büyük önem taşıyor"

Kurum tarafından yapılan açıklamada, soruşturmanın 19 şirketi kapsadığı bildirildi. Açıklamada, “Soruşturmanın sonucuna göre, çiftçilerin bu ürünleri daha rekabetçi fiyat ve ödeme koşullarıyla almasının önü açılabilir. Soruşturma Adama, Agrobest, Agrofarm, AMC, Astranova, BASF, Ertar Kimya, Ferbis, Sunset, FMC, Koruma Tarım, Lances Link, Nufarm, Platin Kimya, Safa Tarım, UPL, Sumi Agro, Syngenta ve Tarkim'i kapsıyor” ifadelerine yer verildi.

Rekabete hassas bilgiler araştırılacak

Soruşturma kapsamında şirketlerin rakipleriyle ürün bazında fiyatlar, satış miktarları, satış hedefleri, vade süreleri ve iskonto oranları gibi rekabet açısından hassas bilgileri paylaşıp paylaşmadığı incelenecek.

Kurum, söz konusu bilgi paylaşımlarının şirketlerin ticari kararlarını etkileyip etkilemediğini ve rekabet üzerindeki sonuçlarını araştıracak

Çiftçilerin ürün maliyetlerine etkisi incelenecek

Rekabet Kurumu açıklamasında, şirketlerin birbirlerinin ticari kararlarını önceden tahmin etmesini kolaylaştırabilecek bilgi paylaşımlarının fiyat ve satış politikalarında koordinasyona neden olabileceğine dikkat çekildi.

Açıklamada,

“Kurum, şirketlerin ürün bazlı fiyatlar, satış miktarları, satış hedefleri, vade süreleri ve iskonto oranları gibi rekabete hassas bilgileri rakipleriyle paylaştığı iddialarını araştıracak. Bu tür bilgi paylaşımları, rakiplerin birbirlerinin ticari kararlarını önceden tahmin etmesini kolaylaştırarak, fiyat ve satış politikalarında koordinasyona yol açabiliyor. Bunun sonucunda da tüketiciler daha yüksek fiyatlarla karşılaşıyor. Çiftçilerimiz tarafından kullanılan bu ürünlerde rekabetin azalması, fiyat ve tedarik seçeneklerini daraltarak tarımsal ürünlerde fiyatların artmasına yol açabilir. Soruşturma, şirketlerin bağımsız hareket edip etmediğini ve söz konusu bilgi paylaşımların rekabet üzerindeki etkilerini ortaya koyacak.” denildi.

Galatasaray’ın transfer gündemine bomba gibi düşen iddia, Atalanta’nın Hollandalı orta sahası Teun Koopmeiners ile ilgili. Sarı-kırmızılıların bu hamlesi, Süper Lig’de dengeleri değiştirecek bir gelişme olarak yorumlanıyor. Avrupa basınında yer alan haberler, Galatasaray’ın Koopmeiners için ciddi girişimlerde bulunduğunu öne sürüyor. Taraftarlar sosyal medyada bu ihtimali tartışırken, futbol otoriteleri transferin gerçekleşmesi halinde Türk futbolunun orta saha kalitesinin zirveye çıkacağını belirtiyor.