İzmir Restorasyon ve Konservasyon Bölge Laboratuvarı Müdürlüğü Hizmet Binası Çatı Onarımı İşi yapım işi 4734 sayılı Kamu İhale Kanununun 19 uncu maddesine göre açık ihale usulü ile ihale edilecek olup, teklifler sadece elektronik ortamda EKAP üzerinden alınacaktır.
İhaleye ilişkin ayrıntılı bilgiler aşağıda yer almaktadır:
İhale Kayıt Numarası (İKN) : 2026/1249139

1- İdarenin
1.1. Adı : KÜLTÜR VARLIKLARI VE MÜZELER GENEL MÜDÜRLÜĞÜ İZMİR RÖLÖVE VE ANITLAR MÜDÜRLÜĞÜ
1.2. Adresi : Erzene mahallesi 66. Sokak No: BORNOVA/İZMİR
1.3. Telefon numarası : 02324831785
1.4. İhale dokümanının görülebileceği ve indirilebileceği internet sayfası: https://ekap.kik.gov.tr/EKAP/

2- İhalenin
2.1. Tarih ve Saati : 11.08.2026 - 15:00
2.2. Yapılacağı (e-tekliflerin açılacağı) adres : Erzene Mah. 66 Sok. No:4 Bornova İZMİR

3- İhale konusu yapım işinin
3.1. Adı : İzmir Restorasyon ve Konservasyon Bölge Laboratuvarı Müdürlüğü Hizmet Binası Çatı Onarımı İşi
3.2. Niteliği, türü ve miktarı : 1 adet bina çatı onarım işi
Ayrıntılı bilgiye EKAP’ta yer alan ihale dokümanı içinde bulunan idari şartnameden ulaşılabilir.
3.3. Yapılacağı/teslim edileceği yer : İzmir/Konak
3.4. Süresi/teslim tarihi : Yer tesliminden itibaren 60 (Altmış) takvim günüdür.
3.5. İşe başlama tarihi : Sözleşmenin imzalandığı tarihten itibaren 5 gün içinde yer teslimi yapılarak işe başlanacaktır.

4- Katılım ve yeterlik kriterleri:
4.1. Katılım ve yeterlik kriterlerine ilişkin istekliler tarafından e-teklif kapsamında sunulması gereken bilgi ve belgeler ile fiyat dışı unsurlara ilişkin bilgi ve belgelere aşağıda yer verilmiştir:
4.1.1. Teklif mektubu.
4.1.2. Teklif vermeye yetkili olunduğunu gösteren bilgi ve belgeler:
4.1.2.1. Tüzel kişilerde; isteklilerin yönetimindeki görevliler ile ilgisine göre, ortaklar ve ortaklık oranlarına (halka arz edilen hisseler hariç)/ üyelerine/kurucularına ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.2.2. Vekâleten ihaleye katılma halinde vekile ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.3. Geçici teminat.
4.1.4 İsteklinin iş ortaklığı olması halinde iş ortaklığı beyannamesi.
4.2. Ekonomik ve mali yeterliğe ilişkin bilgi ve belgeler ile bunların taşıması gereken kriterler:
Ekonomik ve mali yeterliğe ilişkin bilgi, belge veya kriter belirtilmemiştir.
4.3. Mesleki ve teknik yeterliğe ilişkin bilgi ve belgeler ile bunların taşıması gereken kriterler:
4.3.1. Son on beş yıl içinde bedel içeren bir sözleşme kapsamında taahhüt edilen ve teklif edilen bedelin % 50 oranından az olmamak üzere ihale konusu iş veya benzer işlere ilişkin iş deneyimini gösteren belgeler.
4.3.1.1. Tüzel kişi tarafından iş deneyimini göstermek üzere kullanılan belgenin, tüzel kişiliğin yarısından fazla hissesine sahip ve 4734 sayılı Kanuna göre yapılacak ihalelere ilişkin sözleşmelerin yürütülmesi konusunda temsile ve yönetime yetkili olan ortağına ait olması halinde, ticaret ve sanayi odası/ticaret odası bünyesinde bulunan ticaret sicili müdürlükleri veya yeminli mali müşavir ya da serbest muhasebeci mali müşavir tarafından ilk ilan tarihinden sonra düzenlenen ve düzenlendiği tarihten geriye doğru son bir yıldır kesintisiz olarak bu şartların korunduğunu gösteren, e-forma uygun belgenin kullanılması zorunludur.
4.3.1.2. 4734 sayılı Kanun kapsamındaki idarelere taahhüt edilenler dışında yurt dışında gerçekleştirilen işlerden elde edilen iş deneyiminin 13/1/2011 tarihli ve 6102 sayılı Türk Ticaret Kanununun 195 inci maddesinin ikinci fıkrası gereğince pay çoğunluğuna dayanarak kurulan şirketler topluluğu ilişkisi içinde kullanılması halinde bu hukuki ilişkiyi ve bu ilişkinin süresini tevsik eden belgelerin sunulması zorunludur.
4.4. Bu ihalede benzer iş olarak kabul edilecek işler ve benzer işe denk sayılacak mühendislik ve mimarlık bölümleri:
4.4.1. Bu ihalede benzer iş olarak kabul edilecek işler:
BIII. Grubu İşler
4.4.2. Bu ihalede benzer işe denk sayılacak mühendislik ve mimarlık bölümleri:
İnşaat Mühendisliği Mimarlık

5- Ekonomik açıdan en avantajlı teklif sadece fiyat esasına göre belirlenecektir.
6- İhaleye sadece yerli istekliler katılabilecektir.
7- İhaleye teklif verecek olanların, EKAP hesabına giriş yaparak ihale dokümanını indirmeleri zorunludur.
8- Teklifler, EKAP üzerinden teklif mektubu ile ihaleye katılım belgesi ve diğer ekler kullanılarak hazırlanacak ve e-imza ile imzalanarak ihale tarih ve saatine kadar EKAP üzerinden gönderilecektir.
9- İstekliler tekliflerini, anahtar teslimi götürü bedel üzerinden vereceklerdir. İhale sonucunda, üzerine ihale yapılan istekliyle anahtar teslimi götürü bedel sözleşme imzalanacaktır.
10- Bu ihalede, işin tamamı için teklif verilecektir.
11- İstekliler teklif ettikleri bedelin %3’ünden az olmamak üzere kendi belirleyecekleri tutarda geçici teminat vereceklerdir.
12- Bu ihalede elektronik eksiltme yapılmayacaktır.
13- Verilen tekliflerin geçerlilik süresi, ihale tarihinden itibaren 60 (Altmış) takvim günüdür.
14- Konsorsiyum olarak ihaleye teklif verilemez.
15- Diğer hususlar:
İhalede Uygulanacak Sınır Değer Katsayısı (N) : 1
Sınır değerin altında teklif sunan isteklilerin teklifleri açıklama istenilmeksizin reddedilecektir

TAŞINIRIN GAZETE VEYA İNTERNET HABER SİTESİ İLANI
Bir borçtan dolayı aşağıda cins, miktar ve değerleri yazılı mallar satışa çıkarılmış olup mahcuzun ayrıntılı görsellerine, artırmaya ilişkin şartlara ve ayrıntılı açıklamalara esatis.uyap.gov.tr adresi üzerinden 2026/900 TLMT. sayılı dosya numarası ile erişim sağlanabilir.

Artırma Bilgileri

(İİK m.114/4)

TAŞINMAZIN GAZETE VEYA İNTERNET HABER SİTESİ İLANI
Bir borçtan dolayı aşağıda cins, miktar ve değerleri yazılı mallar satışa çıkarılmış olup mahcuzun ayrıntılı görsellerine, artırmaya ilişkin şartlara ve ayrıntılı açıklamalara esatis.uyap.gov.tr adresi üzerinden 2025/615 TLMT. sayılı dosya numarası ile erişim sağlanabilir.
Satılmasına karar verilen taşınmazın cinsi, mahiyeti, bulunduğu yer, muhammen kıymeti ve önemli vasıfları:
1 NO'LU TAŞINMAZIN
Özellikleri : İzmir İl, Tire İlçe, Dallık Mahalle, 227 Ada, 11 Parsel, 2.370,67 m2 yüzölçümü, Bahçe nitelikli taşınmaz
Konumu ve Çevresel değerlendirme: Taşınmaz konum olarak Dallık mahallesi meskun alanın güneyinde, güneyi Kadastral arazi yolu, doğusu dere ve diğer hudutları şahıs taşınmazları ile çevrilidir. Kuzey yönünde eğimli bir arazi yapısındadır. Elektrik ve suyu yoktur.
Zirai yönden değerlendirme:
Taşınmazın topoğrafik yapısının genel olarak eğimli olduğu, bu durumun tarımsal faaliyetleri kısmen sınırladığı tespit edilmiştir. Toprak yapısının taşlı-tınlı karakterde, toprak derinliğinin az, su tutma kapasitesinin ise orta düzeyde olduğu belirlenmiştir.
Söz konusu özellikler dikkate alındığında taşınmazın, toprak yapısı, eğim durumu ve verimlilik kriterleri bakımından marjinal tarım arazisi sınıfında yer aldığı kanaatine varılmıştır. Keşif sırasında taşınmaz üzerinde 60-70 yaşlarında kestane ağaçları ve 25-35 yaşlarında ceviz ağaçları bulunduğu tespit edilmiştir.
Mevcut bitki deseni ve arazi yapısı birlikte değerlendirildiğinde, taşınmazın dikili tarım (meyvecilik) amacıyla kullanıldığı ve bu kullanım şekline uygun olduğu, ancak topoğrafik ve edafik (toprak) sınırlamalar nedeniyle yüksek verimli tarım arazilerine kıyasla daha sınırlı üretim kapasitesine sahip olduğu kanaatine varılmıştır.
Adresi : Dallık Mah. 227 Ada, 11 ParselTire / İZMİR
Yüzölçümü : 2.370,67 m2
İmar Durumu :Tire Belediyesininyazısında “ Dallık mahallesi, 137 ada 1 parsel, 138 ada 1 parsel ve 227 ada 11 parsel nolu taşınmazlar 1/1000 ve 1/5000 ölçekli imar planımız dışında kalmakta olup İzmir Doğu Bölgesi 1/25000 ölçekli Nazım İmar Planında tarım alanında yer almaktadır.” denilmektedir.
Kıymeti : 1.085.987,80 TL
KDV Oranı : %10
Kaydındaki Şerhler: Tapu kaydındaki gibidir. 21/01/2015 tarih ve 458 yevmiye nolu Maliye Hazinesi lehine "2942 sayılı Kamulaştırma Kanununun 7. Maddesine göre belirtme" şerhi vardır.
Artırma Bilgileri

2 NO'LU TAŞINMAZIN
Özellikleri : İzmir İl, Tire İlçe, Dallık Mahalle, 138 Ada, 1 Parsel, 3.600,02 m2 yüzölçümü, tarla nitelikli taşınmaz
Konumu ve Çevresel değerlendirme: Taşınmazlar, Kadastral parsellerdir. Konum olarak Dallık mahallesi meskun alanın kuzeyinde 1 km mesafede bulunmaktadır. 137 ada 1 parselin, kuzeyi orman arazisi ve diğer hudutları arazi yolu ile çevrilidir. 138 ada 1 parsel nolu taşınmazın güney ve batısı orman parseli ve diğer hudutları arazi yolu ile çevrilidir. Dağlık dalgalı ve engebeli bir arazi yapısında, ulaşımı zor bir bölgededir. Elektrik ve suyu yoktur, kuru tarım arazisi özelliklerindedir.
Zirai yönden değerlendirme:
Taşınmazın topoğrafik yapısının genel olarak eğimli olduğu, bu durumun tarımsal faaliyetleri kısmen sınırladığı tespit edilmiştir. Toprak yapısının taşlı-tınlı karakterde, toprak derinliğinin az, su tutma kapasitesinin ise orta düzeyde olduğu belirlenmiştir. Söz konusu özellikler dikkate alındığında taşınmazın, toprak yapısı, eğim durumu ve verimlilik kriterleri bakımından marjinal tarım arazisi sınıfında yer aldığı kanaatine varılmıştır. Keşif sırasında taşınmaz üzerinde az sayıda muhtelif yaşlarda bakımsız ceviz ağaçları bulunup çoğunlukla çalılık olduğu tespit edilmiştir.
Mevcut bitki deseni ve arazi yapısı birlikte değerlendirildiğinde, taşınmazın dikili tarım (meyvecilik) amacıyla kullanıldığı ve bu kullanım şekline uygun olduğu, ancak topoğrafik ve edafik (toprak) sınırlamalar nedeniyle yüksek verimli tarım arazilerine kıyasla daha sınırlı üretim kapasitesine sahip olduğu kanaatine varılmıştır.
Adresi : Dallık Mah. 138 Ada, 1 Parsel Tire / İZMİR
Yüzölçümü : 3.600,02 m2
İmar Durumu : Tire Belediyesininyazısında “ Dallık mahallesi, 137 ada 1 parsel, 138 ada 1 parsel ve 227 ada 11 parsel nolu taşınmazlar 1/1000 ve 1/5000 ölçekli imar planımız dışında kalmakta olup İzmir Doğu Bölgesi 1/25000 ölçekli Nazım İmar Planında tarım alanında yer almaktadır.” denilmektedir.
Kıymeti : 721.500,79 TL
KDV Oranı : %10
Kaydındaki Şerhler: Tapu kaydındaki gibidir.
Artırma Bilgileri

3 NO'LU TAŞINMAZIN
Özellikleri : İzmir İl, Tire İlçe, Dallık Mahalle, 137 Ada, 1 Parsel, 5.521,57 m2 yüzölçümü, tarla nitelikli taşınmaz
Konumu ve Çevresel değerlendirme: Taşınmazlar, Kadastral parsellerdir. Konum olarak Dallık mahallesi meskun alanın kuzeyinde 1 km mesafede bulunmaktadır. 137 ada 1 parselin, kuzeyi orman arazisi ve diğer hudutları arazi yolu ile çevrilidir. 138 ada 1 parsel nolu taşınmazın güney ve batısı orman parseli ve diğer hudutları arazi yolu ile çevrilidir. Dağlık dalgalı ve engebeli bir arazi yapısında, ulaşımı zor bir bölgededir. Elektrik ve suyu yoktur, kuru tarım arazisi özelliklerindedir.
Zirai yönden değerlendirme:
Taşınmazın topoğrafik yapısının genel olarak eğimli olduğu, bu durumun tarımsal faaliyetleri kısmen sınırladığı tespit edilmiştir. Toprak yapısının taşlı-tınlı karakterde, toprak derinliğinin az, su tutma kapasitesinin ise orta düzeyde olduğu belirlenmiştir.
Söz konusu özellikler dikkate alındığında taşınmazın, toprak yapısı, eğim durumu ve verimlilik kriterleri bakımından marjinal tarım arazisi sınıfında yer aldığı kanaatine varılmıştır.
Keşif sırasında taşınmaz üzerinde 8-10 yaşlarında bakımlı ceviz ağaçları ve 25-30 yaşlarında 1 adet çam ağacının bulunduğu kapama cevizlik olduğu tespit edilmiştir.
Mevcut bitki deseni ve arazi yapısı birlikte değerlendirildiğinde, taşınmazın dikili tarım (meyvecilik) amacıyla kullanıldığı ve bu kullanım şekline uygun olduğu, ancak topoğrafik ve edafik (toprak) sınırlamalar nedeniyle yüksek verimli tarım arazilerine kıyasla daha sınırlı üretim kapasitesine sahip olduğu kanaatine varılmıştır.
Adresi : Dallık Mah. 137 Ada, 1 Parsel Tire / İZMİR
Yüzölçümü : 5.521,57 m2
İmar Durumu :Tire Belediyesininyazısında “ Dallık mahallesi, 137 ada 1 parsel, 138 ada 1 parsel
ve 227 ada 11 parsel nolu taşınmazlar 1/1000 ve 1/5000 ölçekli imar planımız dışında kalmakta olup İzmir Doğu Bölgesi 1/25000 ölçekli Nazım İmar Planında tarım alanında yer almaktadır.” denilmektedir. Kıymeti : 2.002.436,63 TL
KDV Oranı : %10
Kaydındaki Şerhler: Tapu kaydındaki gibidir.
Artırma Bilgileri

(İİK m.114 ve m.126)
(*) İlgililer tabirine irtifak hakkı sahipleri de dahildir.

KONAK TÜNELİ TELEKONTROL VE OTOMASYON SİSTEMİ ARIZA GİDERİMİ VE ONARIMI HİZMETİ hizmet alımı 4734 sayılı Kamu İhale Kanununun 19 uncu maddesine göre açık ihale usulü ile ihale edilecektir.
İhaleye ilişkin ayrıntılı bilgiler aşağıda yer almaktadır:

2- İhalenin

3- İhale konusu hizmet alımının

4- Katılım ve yeterlik kriterleri:
4.1. Katılım ve yeterlik kriterlerine ilişkin istekliler tarafından e-teklif kapsamında sunulması gereken bilgi ve belgeler ile fiyat dışı unsurlara ilişkin bilgi ve belgelere aşağıda yer verilmiştir:
4.1.1. Teklif mektubu.
4.1.2. Teklif vermeye yetkili olunduğunu gösteren bilgi ve belgeler:
4.1.2.1. Tüzel kişilerde; isteklilerin yönetimindeki görevliler ile ilgisine göre, ortaklar ve ortaklık oranlarına (halka arz edilen hisseler hariç)/üyelerine/kurucularına ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.2.2. Vekâleten ihaleye katılma halinde vekile ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.3. Geçici teminat.
4.1.4 İsteklinin iş ortaklığı olması halinde iş ortaklığı beyannamesi.

5- Ekonomik açıdan en avantajlı teklif sadece fiyat esasına göre belirlenecektir.

6- İhaleye sadece yerli istekliler katılabilecektir.

7- İhaleye teklif verecek olanların, EKAP hesabına giriş yaparak ihale dokümanını indirmeleri zorunludur.

8-Teklifler, EKAP üzerinden teklif mektubu ile ihaleye katılım belgesi ve diğer ekler kullanılarak hazırlanacak ve e-imza ile imzalanarak ihale tarih ve saatine kadar EKAP üzerinden gönderilecektir.

9- İstekliler tekliflerini, her bir iş kaleminin miktarı ile bu iş kalemleri için teklif edilen birim fiyatların çarpımı sonucu bulunan toplam bedel üzerinden teklif birim fiyat şeklinde vereceklerdir. İhale sonucunda, üzerine ihale yapılan istekliyle birim fiyat sözleşme imzalanacaktır.

10- Bu ihalede, işin tamamı için teklif verilecektir.

11- İstekliler teklif ettikleri bedelin %3’ünden az olmamak üzere kendi belirleyecekleri tutarda geçici teminat vereceklerdir.

12- Bu ihalede elektronik eksiltme yapılmayacaktır.

13- Verilen tekliflerin geçerlilik süresi, ihale tarihinden itibaren 90 (Doksan) takvim günüdür.

14- Konsorsiyum olarak ihaleye teklif verilemez.

15- Diğer hususlar:
İhalede Uygulanacak Sınır Değer Katsayısı (R) : Diğer Hizmetler/0,78
Teklifi sınır değerin altında kalan isteklilerden Kanunun 38 inci maddesine göre açıklama istenecektir.

Hasan Tahsin'in mücadelesi perdeye taşındı

İzmir basınının önde gelen isimleri, yerel yöneticiler ve çok sayıda davetlinin katıldığı gecede, Milli Mücadele'nin simge isimlerinden Şehit Gazeteci Hasan Tahsin'in yaşamını ve direnişini anlatan "Hasan Tahsin: Fikr-i İsyan" belgeseli ilk kez gösterildi. Belgesel, salonda duygusal anlar yaşatırken, Hasan Tahsin'in gazetecilik anlayışı ve bağımsızlık mücadelesi bir kez daha hatırlandı.

Gappi: "Bu meslek uğruna can verenlerin emanetidir"

İGC Başkanı Dilek Gappi, konuşmasında gazeteciliğin zor bir dönemden geçtiğine dikkat çekerek, dijital çağın yarattığı baskılara rağmen İzmirli gazetecilerin nitelikli haberlere imza attığını söyledi.
Gazeteciliğin büyük bedeller ödenerek bugünlere ulaştığını vurgulayan Gappi, mesleğin Hasan Tahsin'den Uğur Mumcu'ya, Abdi İpekçi'den Metin Göktepe'ye kadar yaşamını yitiren gazetecilerin emaneti olduğunu belirtti.
Basın özgürlüğünün önemine işaret eden Gappi, "Tek pusulamız Mustafa Kemal Atatürk ve Cumhuriyet değerleri olacaktır. Gerçeklerin peşinden gitmeye devam edeceğiz." ifadelerini kullandı.

Yıldır: "Gerçeğe ulaşmada basının rolü büyük"

İzmir Büyükşehir Belediyesi Başkan Vekili Dr. Zafer Levent Yıldır ise konuşmasında teknolojinin ve yapay zekânın bilgiye ulaşma biçimini değiştirdiğini belirterek, doğru bilgiye ulaşmada gazeteciliğin her zamankinden daha önemli hale geldiğini söyledi.
Kamusal alanın ve iletişimin demokratik toplumların temel unsurlarından biri olduğunu vurgulayan Yıldır, "Basın emekçilerinin özverisiyle bu yanlış dünyayı daha doğru bir yere taşımaya çalışacağız. İyi ki varsınız." dedi.

Hasan Tahsin Gazetecilik Ödülleri sahiplerini buldu

Gecede farklı kategorilerde başarılı gazeteciler ödüllendirildi.
Spor Haberi (Ümit Aktan Ödülü): "İzmir'de Sessiz Gece" haberiyle Doğancan Bingöl (Yeni Asır)
Fotoğraf (Yunus İlhan Ezgi Ödülü): "Kürsü Heyecanı" çalışmasıyla Emin Mengüarslan (Anadolu Ajansı)
Güncel Yazılar (İbrahim Akbulut ve Ahmet Güleç Ödülü): "Faili Meçhul Mü?" yazısıyla Özge Uğulu (Yeni Bakış)
Görüntülü Haber (Ümit Alemdaroğlu Ödülü): "Ata Yadigârı Yok Olmasın, Atatürk'ün Hatırası Selçuk'a Emanet" haberiyle Kardelen Buğday ve Şahin Karaşahin (Halk TV)
Televizyon-Radyo Programı (Yılmaz Tok ve Vural Bozan Ödülü): Cengiz Koyuncu (TRT Radyo Türkü)
Röportaj-Söyleşi (Burcu Yanar Özel Ödülü): "Kurtuluş Yok Tek Başına" çalışmasıyla Ömer Ceylan (Dokuz Eylül Gazetesi)
Röportaj-Söyleşi (Ataman Sarıgedik Ödülü): "Edebiyatın Güzel İzmir'i" çalışmasıyla Ünal Ersözlü (Dokuz Eylül Gazetesi)
Haber (Çetin Gürel Ödülü): "Hız Felaket Getiriyor" haberiyle Nurcan Etik (Yenigün)
Yılın gazetecisi İsmail Arı oldu
İzmir Gazeteciler Cemiyeti'nin "Yılın Gazetecisi" ödülüne BirGün Gazetesi Muhabiri İsmail Arı layık görüldü. Arı, ödülünü İzmir Büyükşehir Belediyesi Başkan Vekili Dr. Zafer Levent Yıldır ile İGC Başkanı Dilek Gappi'nin elinden aldı. Gecenin en anlamlı ödüllerinden İGC Hasan Tahsin Onur Ödülü ise deneyimli gazeteci Pınar Türenç'e verildi.

Dokuz Eylül Gazetesi'ne 14. yıl gururu

İGC'nin 80. kuruluş yıl dönümünün kutlandığı gecede, İzmir basınının önemli yayın organlarından Dokuz Eylül Gazetesi'nin 14. kuruluş yılı da kutlandı. Gazetenin hem ödül alan gazetecileri hem de yerel basına katkısı gece boyunca takdirle anıldı.

Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Tanısal Radyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Aresh Soudmand, koltuk altında fark edilen her kitlenin aynı nedene bağlı olmadığını belirterek, doğru tanıya ulaşabilmek için uzman değerlendirmesiyle birlikte uygun görüntüleme yöntemlerinin büyük önem taşıdığını ifade etti.

Aksesuar meme doğuştan oluşuyor

Aksesuar meme, embriyonik gelişim döneminde oluşan ve normal meme dokusundan ayrı kalan ek meme dokusu olarak tanımlanıyor. Anne karnındaki gelişim sırasında koltuk altından kasık bölgesine kadar uzanan "meme çizgisi" normal şartlarda büyük ölçüde kaybolurken, bazı kişilerde bu çizginin bir bölümü gerilemeyerek ek meme dokusunun oluşmasına neden oluyor.

Toplumda görülme sıklığının yaklaşık yüzde 2 ila yüzde 6 arasında olduğu belirtilen aksesuar meme, kadınlarda daha sık görülse de erkeklerde de ortaya çıkabiliyor. En sık koltuk altında rastlanan bu yapı; göğüs duvarı, göğüs altı, karın ön duvarı ve nadiren kasık bölgesinde de görülebiliyor.

Uzun yıllar belirti vermeyebilir

Aksesuar meme dokusu küçük boyutlarda olduğunda uzun yıllar fark edilmeyebiliyor. Ancak ergenlik dönemindeki hormonal değişikliklerle büyüyebilen bu doku, gebelik ve emzirme dönemlerinde daha belirgin hale gelebiliyor. Normal meme dokusu gibi süt üretebildiği için bazı kadınlar emzirme döneminde koltuk altından süt gelmesiyle karşılaşabiliyor. Bu durumun çoğu zaman iyi huylu olduğu belirtiliyor.

En sık hangi şikayetlerle ortaya çıkıyor?

Aksesuar meme dokusu bulunan kişilerde en sık;

Koltuk altında ele gelen yumuşak şişlik,
Adet dönemlerinde büyüme ve hassasiyet,
Gebelik sırasında belirginleşme,
Kol hareketleri sırasında rahatsızlık hissi,
Estetik kaygılar

nedeniyle uzman değerlendirmesi talep ediliyor.

Sıcak havalarda kıyafet seçiminde zorlanan ya da kolunu vücuduna yaklaştırdığında dolgunluk hisseden kişiler de bu nedenle sağlık kuruluşlarına başvurabiliyor.

Her koltuk altı kitlesi aynı nedenle oluşmuyor

Uzmanlar, koltuk altında ele gelen her şişliğin yağ bezesi olarak değerlendirilmesinin doğru olmadığını vurguluyor. Bu bölgede görülen kitleler; yağ dokusu, büyümüş lenf nodu, lipom, kist, enfeksiyon ya da aksesuar meme dokusundan kaynaklanabiliyor. Bu nedenle fizik muayenenin yanı sıra radyolojik incelemelerin de tanıda önemli yer tuttuğu belirtiliyor.

Ultrason ilk tercih oluyor

Aksesuar meme tanısında ilk tercih edilen görüntüleme yöntemi genellikle ultrasonografi oluyor. Ultrasonografi ile normal meme dokusuna benzeyen yapılar ayrıntılı olarak değerlendirilebiliyor. Gerekli görülen durumlarda ise mamografi ve meme manyetik rezonans görüntüleme (MR) ile inceleme genişletilebiliyor.

Şüpheli kitlelerin değerlendirilmesinde ileri görüntüleme yöntemleri tanının netleşmesine katkı sağlıyor.

Bu dokuda da hastalık gelişebiliyor

Uzmanlara göre aksesuar meme dokusu da normal meme dokusu gibi çeşitli hastalıklardan etkilenebiliyor. Bu bölgede fibroadenom, kist, mastit, yağ nekrozu ve nadiren meme kanseri gelişebiliyor.

Bu nedenle uzun süredir bulunan bir şişliğin aniden büyümesi, sertleşmesi, ağrı oluşturması ya da ciltte değişiklik meydana getirmesi halinde gecikmeden uzman değerlendirmesi yapılması öneriliyor.

Her hastada ameliyat gerekmiyor

Aksesuar meme dokusunun her zaman cerrahi olarak alınması gerekmiyor. Herhangi bir şikayete neden olmayan, radyolojik incelemelerde normal özellik gösteren ve estetik açıdan rahatsızlık oluşturmayan durumlarda düzenli takip yeterli olabiliyor.

Ancak ağrıya neden olması, sürekli tahriş olması, kol hareketlerini kısıtlaması ya da estetik kaygı oluşturması halinde uygun hastalarda cerrahi tedavi planlanabiliyor. Bu operasyonlar plastik cerrahi veya genel cerrahi uzmanları tarafından gerçekleştirilebiliyor.

Gebelikte daha belirgin hale gelebiliyor

Gebelik planlayan kadınların aksesuar meme konusunda bilgi sahibi olması önem taşıyor. Gebelik hormonlarının etkisiyle büyüyebilen bu doku, emzirme döneminde süt salgılayabiliyor. Uzmanlar, enfeksiyon, aşırı ağrı veya sertlik gelişmesi halinde vakit kaybetmeden değerlendirme yapılması gerektiğini belirtiyor.

Erken değerlendirme önemli

Uzmanlar, koltuk altında yeni fark edilen, büyüyen ya da ağrı oluşturan her kitlenin radyolojik olarak değerlendirilmesinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguluyor.

Konuya ilişkin değerlendirmede bulunan Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Tanısal Radyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Aresh Soudmand,

"Vücudunuzda fark ettiğiniz değişiklikleri önemseyin ancak gereksiz kaygıya kapılmayın. Erken başvuru, doğru görüntüleme yöntemleri ve uzman değerlendirmesi sayesinde hem gereksiz endişelerin önüne geçilebilir hem de olası hastalıklar erken dönemde tespit edilebilir. Meme sağlığı yalnızca göğüs bölgesini değil, meme dokusunun bulunduğu tüm alanları kapsar. Bilinçli takip ve düzenli kontroller, sağlığın korunmasında önemli bir yer tutmaktadır." ifadelerini kullandı.

Menemen'de çatı yangını paniği

İzmir'in Menemen ilçesine bağlı 29 Ekim Mahallesi'nde bulunan 10 katlı bir binanın çatısında yangın çıktı. İhbar üzerine bölgeye sevk edilen İzmir Büyükşehir Belediyesi İtfaiye Dairesi Başkanlığı ekipleri, kısa sürede olay yerine ulaşarak yangına müdahale etti.

28 personelle yoğun müdahale

Yangına müdahale için 3 buçuk tonluk iki arazöz, 15 tonluk iki tonaj araç, dört merdivenli araç, bir aks aracı ve toplam 28 personel görev aldı. Ekiplerin yoğun çalışması sonucu, rüzgarın etkisiyle büyüyen alevler binadaki dairelere ve çevreye sıçramadan kontrol altına alındı.

Çatıda mahsur kalan 3 işçi kurtarıldı

Yangın sırasında çatıda bulunan 3 işçi, itfaiye ekiplerinin müdahalesiyle güvenli şekilde tahliye edildi. İşçilerden ikisi olay yerinde ayakta tedavi edilirken, biri sağlık ekipleri tarafından hastaneye kaldırıldı. Hastaneye sevk edilen işçinin hayati tehlikesinin bulunmadığı öğrenildi.

Yangın kontrol altına alınırken, bölgede söndürme ve soğutma çalışmalarının sürdüğü bildirildi.

Bergama, Bornova ve Çeşme'de kesinti

Bergama'da Ahmetbeyler Mahallesi'nde 3090. Sokak ve Cevizli Garaj Küme Evleri ile Dağıstan Mahallesi'nde 3077/4, 3078, 3083, 3086, 3087 ve 3090. sokaklarda 10.00-17.00 saatleri arasında kesinti uygulanacak.

Bornova'nın Çamiçi Mahallesi'nde Çağla, Çam, Çamiçi, Çilek, Çimen ve Sedir sokakları ile Eğridere Mahallesi'nde 8750. Sokak ve Sarmaşık Sokak'ta 09.00-17.00 saatleri arasında elektrik verilemeyecek.

Çeşme'de Çakabey Mahallesi 2200. Sokak ile Ilıca Mahallesi'nde 14089. Sokak ve 5002 ile 5040 arasındaki çok sayıda sokakta 08.30-16.30 saatleri arasında kesinti yapılacak. Alaçatı Mahallesi'nde ise 12074, 12077, 12078, 12079, 12080, 12083, 12084, 12085, 12086, 12087, 12088, 12091, 12093, 12094, 12095, 12096 ve 12500. sokaklarda 09.00-17.00, 12080/2, 12113/7, 12113/8 ve 7152. sokaklar ile Haydariye Mevkii Küme Evleri'nde ise 09.30-17.30 saatleri arasında kesinti uygulanacak.

Karşıyaka ve Karaburun'da birçok noktada çalışma

Karaburun'un Saip Mahallesi'nde Karaburun Caddesi ile 3100, 3103, 3104, 3105, 3106, 3106/1, 3108, 3109, 3110, 3111, 3112, 3113, 3114, 3115, 3115/1, 3116, 3117, 3118, 3120, 3123, 3124, 3125, 3126, 3127, 3128, 3130, 3131, 3132, 3133, 3136, 3137, 3139, 3142, 3200 ve 3292. sokaklarda 09.00-15.00 saatleri arasında elektrik kesintisi yaşanacak.

Karşıyaka'da Atakent, Mavişehir, Mustafa Kemal, Bostanlı ve Yalı mahallelerinde gün boyunca farklı saatlerde planlı kesintiler uygulanacak. Kesintiler; Caher Dudayev Bulvarı, Hasan Ali Yücel Bulvarı, Cengiz Topel Caddesi, Nazan Öncel Caddesi, Bülent Ecevit Caddesi, Fazıl Say Caddesi, Opera Caddesi ile 2031, 2032, 2034, 2035, 2038, 6327, 6328, 6329, 6330, 6340, 6345, 6346, 6347, 6352, 6353, 6370, 6417 ve 6753 numaralı sokakların da aralarında bulunduğu çok sayıda noktayı kapsayacak.

Ödemiş, Tire, Torbalı ve Urla da listede

Ödemiş'te Bayırlı, Günlüce, Mursallı, Çamlıca ve Ovacık mahallelerinde; Tire'de Adnan Menderes, Atatürk ve TOKİ mahallelerinde; Torbalı'nın Demirci Mahallesi 6262/1. Sokak'ta planlı bakım çalışmaları nedeniyle elektrik kesintisi uygulanacak.

Urla'da Altıntaş, Gülbahçe, İçmeler, Özbek ve Torasan mahallelerinde yüzlerce sokak ile Çeşme Urla İzmir Asfaltı Caddesi, Eski Urla-İzmir Yolu Caddesi, Göçmen Caddesi, İçmeler Caddesi, İtokent Caddesi, Nuri Özbek Caddesi ve Kemal Ertan Caddesi'nin de bulunduğu geniş bir bölgede 10.30-17.00 saatleri arasında elektrik kesintisi yapılacak.

Buca, Çiğli, Karabağlar ve diğer ilçelerde de kesinti olacak

Beydağ'da Atatürk ve Cumhuriyet mahallelerinde, Buca'da Kozağaç, Adatepe, Kuruçeşme, Karacaağaç ve Kırklar mahallelerinde, Menderes'te Oğlananası Atatürk Mahallesi'nde, Çiğli'de Ahmet Taner Kışlalı ve Evka-2 mahallelerinde, Karabağlar'da ise Kavacık, Tırazlı, Doğanay, Reis, Vatan, Arap Hasan ve Basın Sitesi mahallelerinde şebeke yenileme ve bakım çalışmaları nedeniyle belirlenen saatlerde planlı elektrik kesintileri uygulanacak. Kesintiler; Gazeteci Yazar İsmail Sivri Bulvarı, Ahmet Piriştina Bulvarı, Şehit Er Zeki Toker Caddesi, Zaim Ağa Caddesi, Şükrü Karaduman Caddesi, Mızraklı Caddesi, Ordu Caddesi, Filiz Caddesi ve çok sayıda numaralı sokakta gerçekleştirilecek.

İfadesinde müzik kariyeri boyunca Haluk Levent'i tanıdığını anlatan Cepkin, daha önce birlikte bir klipte düet yaptıklarını ancak bunun dışında herhangi bir para trafiği yaşamadıklarını ifade etti. Ahbap Derneği yöneticileriyle de tanışıklığı ya da irtibatı olmadığını belirten Cepkin, deprem öncesinde, sırasında ve sonrasında derneğe bağış yapmadığını, bağış çağrısında da bulunmadığını dile getirdi.

Cepkin ifadesinde, "Ben uzun yıllardır müzik ile uğraşırım. Haluk Levent'i uzun zamandan beri tanırım ancak kendisi ile herhangi bir para trafiğim olmadı. Daha önce çekilen bir klipte düet yapmıştık. Ahbap Derneği yöneticileri ile herhangi bir tanışıklığım veya irtibatım yoktur.

Gerek deprem zamanı gerekse de öncesi ve sonrasında bahse konu derneğe bağışta bulunmadım ve herhangi bir kimsenin bağışta bulunması için söylemim veya paylaşımım yoktur. Nitekim Haluk Levent'i uzun yıllardır tanırım ve maddi konularda kendisine güvenmem.

Güvenmediğim için de kendisi hakkında Twitter'da paylaşımlarım oldu. Ahbap Derneği'ne Haluk Levent'ten bağımsız olarak güveniyordum.

Ancak başkanlığını Haluk Levent'in yapıyor olmasını anlamlandıramamıştım. İhtiyacı olan kişilere yardımda bulunduklarını duyuyordum. Hatta bir kısım hasta çocukların tedavisinin yapıldığını bizzat gördüm. Anlatırken derneğin sadece görünen yüzü olarak kendini tanımladığını, derneğin iş ve işlemlerinin kendisinden bağımsız olarak yapıldığını ifade ediyordu" dedi.

Fethiye'deki etkinliği anlattı

Hayko Cepkin, ifadesinin devamında deprem döneminde telefonla yardım ve bağış toplayan ünlü isimler arasında yer almadığını söyledi.

Ahbap Derneği ile ilişkisinin yalnızca Fethiye'de düzenlenen bir çocuk etkinliği kapsamında kurulduğunu belirten Cepkin, etkinliğe katılacak çocukların belirlenmesi için dernekten destek istediklerini ifade etti.

"Bu durum birçok kişi tarafından da zaten biliniyordu"

Cepkin, savcılıktaki ifadesinin sonunda Haluk Levent'e ilişkin değerlendirmelerine de yer verdi. "Deprem felaketi zamanı telefon ile yardım ve bağış toplayan bir takım ünlü kişiler oldu ancak ben onların içerisinde yer almadım. Yukarıda belirttiğim üzere Ahbap Derneği'ne maddi olarak herhangi bir destekte bulunmadığım gibi bulunulması için de çağrı yapmadım. Fethiye'de bulunan uçuş okulunda 23 Nisan kutlamaları kapsamında çocukların katıldığı bir etkinlik düzenledik. Burada yer alacak çocukların yetim veya yardıma muhtaç çocuklar olmasına özen gösterdik. Bu noktada Ahbap Derneğinden yardım istedik. Bunun haricinde herhangi bir ilişkim bulunmamaktadır. Haluk Levent'in yıllar öncesinde de bu ve benzeri eylemleri olmuştu. Bu durum bir çok kişi tarafından da zaten biliniyordu. Anlatacaklarım bunlardan ibarettir" ifadelerini kullandı.

Acıbadem Bakırköy Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Belma Bayraktar, mantar enfeksiyonlarının kolay bulaşabildiğine ve tedavi edilmediğinde hızla yayılabileceğine dikkat çekerek, “Aşırı kaşıntı, kızarıklık, pullanma, yanma, ciltte çatlama veya kötü koku gibi şikayetlere yol açan mantar, kolay bulaşan ve tedavisi ihmal edildiğinde yaygınlaşan bir hastalık” diyor.

Yaz döneminde günlük hayatta yapılan bazı alışkanlıkların mantar oluşumunu kolaylaştırdığını belirten Dr. Bayraktar, alınacak basit önlemlerle bu riskin azaltılabileceğini vurguluyor.

Islak mayo ile uzun süre kalmayın

Deniz veya havuz sonrası ıslak mayo ya da bikiniyle uzun süre vakit geçirmek, cildin nemli kalmasına neden oluyor. Bu durum mantar mikroorganizmalarının çoğalması için uygun bir ortam oluşturuyor. Bu nedenle deniz veya havuz sonrasında ıslak mayonun vakit kaybetmeden değiştirilmesi öneriliyor.

Havuz kenarında çıplak ayak dolaşmayın

Havuz çevresi, ortak duş alanları ve soyunma odaları mantar bulaşması açısından risk taşıyan bölgeler arasında bulunuyor. Özellikle ayak mantarının bu alanlarda temas yoluyla kolayca bulaşabildiği belirtilirken, terlik kullanmanın önemli bir koruyucu önlem olduğu ifade ediliyor.

Kapalı ayakkabıları uzun süre giymeyin

Sıcak havalarda uzun süre kapalı ayakkabı kullanılması, ayakların hava almasını engelleyerek terleme ve nemi artırıyor. Bu durum ise ayak parmak aralarında kaşıntı, kızarıklık, soyulma ve kötü koku ile kendini gösterebilen mantar enfeksiyonlarına zemin hazırlıyor.

Kişisel eşyaları ortak kullanmayın

Havlu, terlik ve kişisel bakım ürünlerinin başkalarıyla paylaşılması, mantar enfeksiyonlarının bulaşma riskini artırabiliyor. Bu nedenle kişisel eşyaların ortak kullanılmaması gerekiyor.

Duş sonrası cildi iyice kurulayın

Duş sonrasında özellikle ayak parmak araları, kasık bölgesi ve cilt kıvrımlarında nem kalması mantar gelişimini kolaylaştırabiliyor. Cildin tahriş edilmeden, yumuşak hareketlerle tamamen kurulanması mantar riskini azaltan önemli adımlar arasında yer alıyor.

Dar ve hava almayan kıyafetlerden kaçının

Dar ve sentetik kıyafetler terin buharlaşmasını zorlaştırarak mantar oluşumunu kolaylaştırabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Belma Bayraktar, “Sentetik ve dar kıyafetler terin buharlaşmasını zorlaştırabildiğinden mantar oluşumunu kolaylaştırabiliyor. Bu nedenle özellikle yaz sıcaklarında pamuklu, rahat ve hava alan kıyafetler tercih edilmesinde fayda var” diyor.

Denetimlerde, 1380 Sayılı Su Ürünleri Kanunu'na aykırı şekilde bulundurulduğu belirlenen 195 kilogram istavrit, 30 kilogram mercan ve 16 kilogram akya olmak üzere toplam 241 kilogram su ürününe mülkiyetinin kamuya geçirilmesi amacıyla el konuldu.

İdari para cezası uygulandı

Yapılan kontrollerde mevzuata aykırı faaliyette bulunduğu tespit edilen kişiler hakkında 1380 Sayılı Su Ürünleri Kanunu kapsamında idari para cezası uygulandığı bildirildi.

"Denetimler kararlılıkla sürecek"

İzmir İl Tarım ve Orman Müdürlüğünden konuya ilişkin yapılan açıklamada, denizlerin biyolojik çeşitliliğinin korunması, su ürünleri stoklarının gelecek nesillere aktarılması ve yasal avcılığın desteklenmesi amacıyla il genelindeki denetimlerin kararlılıkla sürdürüleceği bildirildi.

Açıklamada ayrıca, yasa dışı avcılık ve ticaretle mücadelenin yalnızca kamu kurumlarının çalışmasıyla sınırlı kalmaması gerektiği, sürdürülebilir balıkçılığın kamu, sektör paydaşları ve vatandaşların iş birliğiyle sağlanabileceği vurgulanarak duyarlılık çağrısında bulunuldu.

Gün gün hava durumu tahmini

• 29 Temmuz Çarşamba: Günün en düşük sıcaklığı 25°C, en yüksek sıcaklığı ise 36°C olacak. Nem oranı %39 ile %60 arasında değişirken, rüzgarın kuzey yönlerden saatte 21 km hızla esmesi ve zaman zaman rüzgarlı bir havanın hakim olması bekleniyor.
• 30 Temmuz Perşembe: Gece sıcaklığı 22°C’ye kadar gerilese de gündüz termometreler yine 36°C’yi gösterecek. Nem oranının %30 ile %55 seviyelerinde olması ve rüzgarın hızını biraz azaltarak 20 km/saat ile esmeye devam etmesi öngörülüyor.
• 31 Temmuz Cuma: Haftanın son gününde en düşük sıcaklık 22°C, en yüksek sıcaklık yine 36°C olarak tahmin ediliyor. Nem oranının %33 ile %58 arasında seyretmesi ve rüzgar hızının 18 km/saat seviyelerine düşmesi bekleniyor.

Mevsim normallerinin üzerinde sıcaklıklar

Geçmiş yılların (1991 - 2020) ortalamaları incelendiğinde bu dönemde ortalama en yüksek sıcaklıkların 32,9°C - 33,3°C civarında olduğu görülüyor. Önümüzdeki 3 günlük süreçte beklenen 36°C'lik hava sıcaklığının, mevsim normallerinin üzerinde seyredeceği kaydedildi.
Uzman Uyarısı: Özellikle öğle saatlerinde (11.00 - 16.00 arası) yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı olan vatandaşların yüksek sıcaklık ve neme karşı dikkatli ve tedbirli olmaları önemle tavsiye ediliyor.

Uzman uyarısı: Özellikle Cuma günü artan nem oranıyla birlikte hissedilen sıcaklık daha yüksek olabilir. Günün en sıcak saatlerinde (11.00 - 16.00) zorunlu olmadıkça doğrudan güneş altında kalınmaması tavsiye ediliyor.

Sırtlarında tabut taşıyan esnaf, yürüyüş boyunca "Esnaf öldü, Allah rahmet eylesin" sloganları atarak Başkan Cemil Tugay'ı protesto etti. Eyleme İzmir Kuyumcular Odası Başkanı Murat Buyrukçu ile İzmir Lokantacılar Odası Başkanı Doğan Kılıç da destek verdi.

"Kemeraltı müşterisiz kaldı"

Kemeraltı Çarşı Esnaf Koruma Derneği Başkanı Zafer Bilici, peş peşe kapatılan otoparkların tarihi çarşıyı ekonomik olarak olumsuz etkilediğini öne sürdü. Yaklaşık dokuz aydır otoparkın yeniden açılacağı yönünde açıklamalar yapıldığını ancak somut bir adım atılmadığını belirten Bilici, birçok esnafın siftah yapamadan dükkân kapattığını ve müşteri sayısının ciddi şekilde azaldığını ifade etti.

Bilici ayrıca, yaklaşık 30 bin esnaf ve binlerce çalışanın geçimini Kemeraltı'ndan sağladığını belirterek, Çankaya Otoparkı'nın yeniden hizmete açılması için Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'dan destek istedi.

"Dokuz aydır tek bir çalışma yok"

İzmir Kuyumcular Odası Başkanı Murat Buyrukçu ise Çankaya Otoparkı'nın kapalı olmasının yalnızca Kemeraltı'nı değil, İzmir ekonomisini de olumsuz etkilediğini söyledi. Buyrukçu, otoparkın güçlendirme gerekçesiyle kapatıldığını hatırlatarak, yaklaşık dokuz aydır herhangi bir çalışma yapılmadığını öne sürdü ve otoparkın yeniden hizmete açılması için gerekli adımların atılmasını istedi.

Araştırmalar, bitki temelli beslenmenin kalp-damar hastalıkları, tip 2 diyabet, obezite ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkiler sağlayabileceğini ortaya koyarken, uzmanlar uzun vadede başarı için katı yasaklardan ziyade sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarının önemine dikkat çekiyor.
Uzun yaşam (longevity) alanındaki çalışmaları değerlendiren Acıbadem Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı ve Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Murat Baş, sebze, meyve, baklagil, tam tahıl, zeytinyağı ve kuruyemişlerin temelini oluşturduğu beslenme düzenlerinin hem yaşam süresini hem de yaşam kalitesini desteklediğini belirtiyor. Baş, özellikle hafta içi bitkisel ağırlıklı beslenmenin, hafta sonlarında ise et, balık ve diğer hayvansal proteinlerin ölçülü şekilde tüketilmesinin hem uygulanabilir hem de uzun süre sürdürülebilir bir model sunduğunu ifade ediyor.

Hafta içi bitkisel beslenme öne çıkıyor

Bitkisel ağırlıklı beslenmenin vücudun dengesini yeniden kazanmasına katkı sağlayabileceğini belirten Prof. Dr. Murat Baş, uzun yaşamın tek bir besine ya da katı diyet kurallarına bağlı olmadığını vurgulayarak, “Uzun yaşam araştırmalarında karşımıza çıkan en önemli ortak nokta, bitkisel besinlerin beslenmenin merkezinde yer almasıdır. Hafta içi ağırlıklı olarak sebze, meyve, baklagil ve tam tahıllara yönelmek; lif alımını artırırken bağırsak mikrobiyotasını destekliyor, inflamasyonu azaltıyor ve metabolik sağlığı güçlendiriyor" diyor.

Yoğun çalışma temposunda sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarının önemine de değinen Baş, "İnsanların büyük bölümü katı diyetleri uzun süre devam ettiremiyor. Bu nedenle uygulanabilir ve yaşam tarzına dönüşebilen modeller çok daha değerli" şeklinde konuşuyor.

Hayvansal gıdalar tamamen çıkarılmamalı

Prof. Dr. Murat Baş, sağlıklı beslenme konusunda uç yaklaşımların doğru olmadığını belirterek, hayvansal gıdaların tamamen hayatın dışına çıkarılmasının gerekli olmadığını ifade ediyor.

Baş, “Toplumda sıklıkla iki uç yaklaşım görüyoruz; ya her gün yüksek miktarda hayvansal gıda tüketiliyor ya da tamamen bırakılması gerektiği düşünülüyor. Oysa bilim bize dengenin daha önemli olduğunu gösteriyor. Hafta sonlarında kaliteli ve kontrollü miktarda hayvansal protein tüketmek, birçok kişi için hem uygulanabilir hem de sürdürülebilir bir seçenek olabilir” diyor.

Bu beslenme modelinin, bitkisel beslenmenin sağladığı lif avantajlarını korurken, bireylerin sosyal yaşamlarını ve günlük beslenme alışkanlıklarını daha rahat sürdürebilmelerine de katkı sunduğu belirtiliyor.

Bağırsak sağlığı uzun yaşamı destekliyor

Uzmanlar, bağırsak sağlığı ile kronik hastalıklar arasında güçlü bir ilişki bulunduğuna dikkat çekiyor. Liften yetersiz beslenmenin bağırsak bariyerini zayıflatabileceği, yararlı bakterilerin azalmasına ve kronik inflamasyonun artmasına neden olabileceği ifade ediliyor.
Prof. Dr. Murat Baş, "Sebzeler, meyveler, baklagiller ve tam tahıllardan gelen lifler yalnızca sindirim sistemimizi değil, bağışıklık ve metabolik sağlığımızı da destekliyor. Bu nedenle hafta içi bitkisel ağırlıklı beslenme modeli, uzun yaşam açısından son derece değerli bir yatırım olarak görülmeli" diyor.

Uzun yaşamın temeli sürdürülebilir alışkanlıklar

Uzmanlara göre hafta içi bitkisel, hafta sonu ise kontrollü hayvansal gıda tüketimine dayanan beslenme modeli; lif tüketimini artırıyor, bağırsak dostu bakterileri destekliyor, doymuş yağ alımını azaltabiliyor ve metabolik esnekliğin korunmasına katkı sağlayabiliyor.

Prof. Dr. Murat Baş, “Uzun yaşamın sırrı mükemmel diyetlerde değil, sürdürülebilir alışkanlıklarda saklı. Beslenmede önemli olan her şeyi yasaklamak değil; doğru dengeyi kurabilmek. Hafta içi bitkisel, hafta sonu ölçülü hayvansal beslenme yaklaşımı da bu dengenin kurulmasına yardımcı olabilecek pratik modellerden biri olarak öne çıkıyor” şeklinde sözlerini tamamlıyor.

Dutlulu, e-Devlet'teki "Siyasi Parti Üyeliği İptal" ekranına ait görüntüyü paylaşarak siyasi parti üyeliğinin sona erdiğini duyurdu.

Paylaşımına "Yeni bir başlangıç" notunu düştü

Paylaşılan ekran görüntüsünde, "Siyasi parti üyeliğiniz sonlandırılmıştır." ifadesi yer aldı.

Besim Dutlulu ise bu paylaşımına "Yeni bir başlangıç" notunu ekledi.

Dutlulu'nun paylaşımı kısa sürede sosyal medyada geniş yankı uyandırırken, istifasının ardından atacağı siyasi adım ise merak konusu oldu.

Sürücülerin Dikkatine: Bölgeden geçecek sürücülerin sol şeritteki daralmaya karşı dikkatli olmaları, takip mesafesini korumaları ve mümkünse alternatif güzergâhları değerlendirmeleri önemle rica olunur.

Kontroller sırasında mevzuata aykırı faaliyette bulunduğu belirlenen kişiler hakkında 1380 Sayılı Su Ürünleri Kanunu kapsamında idari para cezası uygulandı.

İzmir İl Tarım ve Orman Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada, denizlerdeki biyolojik çeşitliliğin korunması, su ürünleri stoklarının gelecek nesillere aktarılması ve yasal avcılığın desteklenmesi amacıyla denetimlerin il genelinde kararlılıkla devam edeceği vurgulandı.

Açıklamada ayrıca, vatandaşların yasa dışı su ürünleri avcılığı ve ticaretine karşı duyarlı olmalarının büyük önem taşıdığı belirtilerek, sürdürülebilir balıkçılığın ancak kamu kurumları, sektör paydaşları ve vatandaşların iş birliğiyle mümkün olacağı ifade edildi.

Tercih danışmanlığı birimlerinde, öğrencilerin ve velilerin ihtiyaç duyduğu rehberlik hizmetlerine kolay ulaşabilmesi amacıyla alanında uzman rehber öğretmenler ve psikolojik danışmanlar görevlendirildi.

Üniversite tercihleri 29 Temmuz ile 10 Ağustos tarihleri arasında yapılacak. Bu süre boyunca adaylar ve veliler, tercih danışmanlığı hizmetinden yararlanabilecek.

Vatandaşlar o anları kaydetti

Yangını gören vatandaşlar durumu yetkililere bildirirken, türbinden yükselen alevler ve duman cep telefonu kameralarıyla saniye saniye görüntülendi. Yangının oluşturduğu görüntüler çevrede endişeye neden oldu.

Helikopterle müdahale edildi

Alevlerin yakındaki ormanlık alana sıçrama ihtimaline karşı İzmir Orman Bölge Müdürlüğü ekipleri hızla harekete geçti. Bölgeye yönlendirilen yangın söndürme helikopteri, havadan gerçekleştirdiği müdahaleyle yangını kısa sürede kontrol altına alarak söndürdü.

İnceleme başlatıldı

Yangının çıkış nedeninin belirlenmesi için olayla ilgili inceleme başlatıldı

Galatasaray’ın transfer gündemine bomba gibi düşen iddia, Atalanta’nın Hollandalı orta sahası Teun Koopmeiners ile ilgili. Sarı-kırmızılıların bu hamlesi, Süper Lig’de dengeleri değiştirecek bir gelişme olarak yorumlanıyor. Avrupa basınında yer alan haberler, Galatasaray’ın Koopmeiners için ciddi girişimlerde bulunduğunu öne sürüyor. Taraftarlar sosyal medyada bu ihtimali tartışırken, futbol otoriteleri transferin gerçekleşmesi halinde Türk futbolunun orta saha kalitesinin zirveye çıkacağını belirtiyor.

Galatasaray’ın transfer gündemine bomba gibi düşen iddia, PSG’nin Uruguaylı orta sahası Manuel Ugarte ile ilgili. Sarı-kırmızılıların bu hamlesi, Süper Lig’de dengeleri değiştirecek bir gelişme olarak yorumlanıyor. Avrupa basınında yer alan haberler, Galatasaray’ın Ugarte için ciddi girişimlerde bulunduğunu öne sürüyor. Taraftarlar sosyal medyada bu ihtimali tartışırken, futbol otoriteleri transferin gerçekleşmesi halinde Türk futbolunun orta saha kalitesinin zirveye çıkacağını belirtiyor.