Sınav döneminde aileler çocuklara nasıl destek olmalı?
Doç. Dr. Elif Ulu, sınav dönemlerinde öğrencilerin yaşadığı stresi ve ailelerin bu süreçteki kritik rolünü anlattı. Destekleyici tutum başarıyı artırıyor.
Ege Üniversitesi Eğitim Fakültesi öğretim üyesi Doç. Dr. Elif Ulu, sınav dönemlerinin hem öğrenciler hem de aileler için zor bir süreç olduğunu vurguluyor. Öğrencilerin sınav kaygısını tamamen yok etmeye çalışmak yerine yönetmeyi öğrenmelerinin önemli olduğunu belirten Ulu, “Belirli düzeyde stres performansı olumlu etkiler. Ancak stres işlevselliği bozduğunda sorun başlar” diyor.
AİLELERİN ROLÜ
Doç. Dr. Ulu’ya göre, ailelerin sınav sürecini aşırı içselleştirmesi, çocuklarda “başaramazsam ailem beni sevmeyecek” gibi yanlış düşüncelere yol açabiliyor. Bu nedenle ailelerin çocukların kişisel değerini sınav sonuçlarına bağlamaması ve destekleyici ama baskı yapmayan bir tutum sergilemesi gerekiyor.
ODAK SÜREÇTE OLMALI
Sonuca değil, sürece odaklanılması gerektiğinin altını çizen uzman, “Çocuğa her koşulda değerli olduğunu hissettirmek özgüvenini korur. Sınava az süre kala rutinlerin devam ettirilmesi ve uyku sorunlarının büyütülmemesi çok önemli” diyor. Ayrıca nefes egzersizleri ve rahatlama teknikleri stresle mücadelede etkili yöntemler olarak öne çıkıyor.
