Spor yaparken saçlarınızı korumak için 10 etkili öneri!
Egzersiz sırasında saç sağlığınızı korumak ister misiniz? Terin zararlı etkilerine karşı saçlarınızı nasıl koruyacağınızı öğrenmek istiyorsanız, detaylar haberimizde:
Egzersiz sırasında ter ve çevresel etkiler, saç sağlığını olumsuz etkileyebilir. Ancak doğru uygulamalarla saçlarınızı hem kırıklardan hem de dökülmelerden koruyabilirsiniz. İşte spor öncesi, sırası ve sonrasında dikkat etmeniz gereken etkili saç bakım önerileri:
1- SAÇINIZI AÇIK BIRAKMAYIN
Spor öncesinde saçlarınızı açık bırakmak yerine, topuz ya da örgü gibi saç derisini germeyen modellerle toplayın. Bu sayede hem saç kırıkları azalır hem de terin saç diplerine teması sınırlanır.
2- KURU ŞAMPUAN KULLANIN
Egzersiz öncesi saç diplerine hafif kuru şampuan uygulamak, fazla yağı emer. Bu yöntem, spor sonrası saçın daha az kirli hissetmesini sağlar.
3- KORUYUCU SPREYLERDEN YARARLANIN
Silikon içermeyen, hafif ve doğal içerikli koruyucu spreyler; saç tellerini egzersiz sırasında oluşabilecek çevresel hasarlara karşı korur.
4- PAMUKLU SAÇ BANDI KULLANIN
Ter emici pamuklu bantlar, terin doğrudan saç diplerine ulaşmasını önler. Sentetik kumaşlar tahrişe ve kepeklenmeye yol açabilir.
5- KAPALI ALANLARDA HAVALANDIRMAYA DİKKAT
Sporu kapalı bir alanda yapıyorsanız, ortamın yeterince havalandırılmış olması saç derinizin sağlığı açısından önemlidir.
6- EGZERSİZ SONRASI SAÇ TEMİZLİĞİ ÖNEMLİ
Ter, saç derisinde birikerek gözenekleri tıkayabilir. Ancak her spor sonrası şampuanlamak yerine, nazik ve saç tipinize uygun ürünler tercih edin.
7- HAFTALIK NEM BAKIMI YAPIN
Haftada bir kez nemlendirici saç maskesi veya durulanmayan saç kremi kullanmak, terin saç üzerindeki kurutucu etkisini azaltır.
8- SAÇI DÜŞÜK ISIDA KURUTUN
Duş sonrası saçı yüksek ısıyla kurutmak yerine düşük ısı tercih edilmeli. Havluyla fazla ovalamak saç tellerine zarar verebilir.
9- KURU ŞAMPUANLA YIKAMA SIKLIĞINI AZALTIN
Her gün saç yıkamak yerine kuru şampuan kullanarak saçınızın doğal yağ dengesini koruyabilir, yıkama sıklığını azaltabilirsiniz.
10- DOĞRU TOKALARI KULLANIN
Sentetik ve sert tokalar saç kırıklarına neden olabilir. Onun yerine yumuşak, iz bırakmayan lastik tokalar kullanın. Duş sonrası saçınızı geniş dişli tarakla, nemliyken nazikçe tarayın.
