Yaz yaklaşırken bu hatayı yapmayın!
Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte kısa sürede zayıflama vaadiyle öne çıkan şok diyetler yeniden gündemde. Ancak uzmanlar uyarıyor: 'Bu diyetler kilo değil, ciddi sağlık sorunları getiriyor!'
Medicana International İzmir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzm. Dyt. Mısra Aydın, sosyal medyada hızla yayılan düşük kalorili şok diyetlerin metabolizmayı yavaşlatıp bağışıklık sistemini çökerttiğine dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu. Aydın, "Bu diyetler kas kaybına, hormonal dengesizliklere, sindirim sorunlarına ve hatta depresyona neden olabilir" dedi.
"BU DİYETLER KALBİNİZİ DURDURABİLİR!"
Hızlı kilo kaybı sağlayan bu yöntemlerin kalp ritmini bozabileceğini ve ani kalp krizlerine yol açabileceğini vurgulayan Aydın, özellikle kadınların yaz aylarına girerken bu tür tehlikeli uygulamalardan uzak durması gerektiğini söyledi.
ZAYIFLATMIYOR, ŞİŞKKİNLİĞİ GİZLİYOR!
Sosyal medyada “zayıflattığı” iddia edilen çay ve kahvelerin aslında sadece vücuttan su atarak geçici bir şişkinlik azalması sağladığını belirten Uzm. Dyt. Aydın, “Bu ürünler ishal, potasyum eksikliği, nefes darlığı, karaciğer ve böbrek sorunları gibi ciddi sonuçlar doğurabilir” dedi.
‘’HER DİYET, PARMAK İZİ GİBİ KİŞİYE ÖZELDİR''
Her bireyin yaşına, kilosuna, metabolizma hızına ve yaşam tarzına göre farklı beslenme ihtiyacı olduğuna dikkat çeken Aydın, “Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak, sürdürülebilir bir yaşam tarzı oluşturmak esas hedeftir. Kilo vermek bir sonuçtur, amaç sağlıklı kalmaktır” ifadelerini kullandı.
BİLİMSEL OLMAYAN TARİFLER SAĞLIĞINIZI BOZABİLİR
İnternette sıkça paylaşılan ve bilimsel dayanağı olmayan detokslar, bitki çayları ve zayıflama tariflerine karşı da uyaran Aydın, “Özellikle kronik hastalığı olan bireyler, bilinçsizce uygulanan bu yöntemlerle ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşabilir. Mutlaka bir diyetisyen ve hekim kontrolü şarttır” dedi.
