Günümüzde genç nüfus, dijital çağın en yoğun kullanıcıları arasında yer alıyor. Akıllı telefonlar, sosyal medya ve çevrimiçi oyunlar günlük yaşamın vazgeçilmezleri haline geldi. Ancak uzun ekran süreleri, gençlerin psikolojik, zihinsel ve fiziksel sağlığını tehdit ediyor.
Ege Üniversitesi Gazetecilik Bölüm Başkan Yardımcısı ve Bilişim Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. İlknur Aydoğdu Karaaslan, gençlerde artan ekran bağımlılığı ve dijital yorgunluğa dikkat çekti.
DİJİTAL YORGUNLUK NEDİR?
Dijital yorgunluk, özellikle öğrencilerde dikkat dağınıklığı ve motivasyon kaybına yol açıyor. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre 18-24 yaş arası gençler günde ortalama 9 saat ekran karşısında vakit geçiriyor.
Doç. Dr. Aydoğdu Karaaslan, “Uzun süre ekran kullanımı yalnızlık, baş ağrısı, boyun ve bel ağrısı gibi fiziksel sorunlara neden oluyor. Dijital yorgunluk, teknoloji bağımlılığı ile iç içe geçmiştir. Dijitalleşmenin avantaj ve dezavantajlarını bilerek kontrollü kullanmalıyız” dedi.
DİJİTAL YORGUNLUĞA KARŞI ÖNERİLER
Uzman, gençlerin dijital yorgunluğu azaltmak için:
Yüz yüze iletişimi artırmalarını,
Zaman zaman dijital detoks yapmalarını,
Bildirimleri sınırlamalarını,
Dijital araçları eğitim ve dil öğrenimi için amaçlı kullanmalarını öneriyor.
AKADEMİK BAŞARIYA ETKİSİ
Doç. Dr. Aydoğdu Karaaslan, “Ekran karşısında geçen uzun süreler, gençlerin ders çalışacak, kitap okuyacak ve sosyal etkileşimde bulunacak zamanlarını tüketiyor. Bu durum akademik başarıyı ve kişisel gelişimi olumsuz etkiliyor. Dijital yorgunluğun en somut yansıması, derslere odaklanmada yaşanan güçlüklerdir” dedi.
