Kronik yorgunluk, uykusuzluk, stres ya da grip… Her rahatsızlığın doğada bir ilacı var! Uzmanlar, sık görülen hastalıkların belirtilerini hafifletmek için mutfağınızda bulunan bazı besinleri öneriyor. İşte “hastalık varsa çare de var” dedirten o liste.
- Grip: Tavuk suyu çorbası bağışıklığı güçlendirip vücuda enerji kazandırıyor.
- Baş ağrısı: Su, yeşil elma ve kabak çekirdeğiyle doğal ağrı kesici etki!
- Reflü: Yulaf lapası mideyi yatıştırıyor.
- Gaz & Şişkinlik: Rezene çayı sindirimi rahatlatıyor.
- Demir Eksikliği: Kırmızı etle birlikte C vitamini alımı demirin emilimini artırıyor.
- Tansiyon: Sarımsak kan basıncını doğal yoldan dengeliyor.
- Uykusuzluk: Kiraz, melatonin desteğiyle kaliteli uyku sağlıyor.
- Kabızlık: Kivi bağırsak dostu lif kaynağı.
- İshal: Muz potasyum desteğiyle sıvı dengesini koruyor.
- Kolesterol: Ceviz kötü kolesterolü düşürmede etkili.
- Kemik Erimesi: Yoğurt, badem ve yeşil yapraklı sebzeler kemik dostu üçlü!
- Hafıza Kaybı: Sardalya omega-3 zenginliğiyle beyne enerji veriyor.
- Kansızlık: Mercimek ve nohut, limonla birlikte tüketildiğinde kan yapımını artırıyor.
- Stres & Kaygı: Papatya çayı sinir sistemini yatıştırıyor.
- Şeker Hastalığı: Tarçın kan şekerini dengelemeye yardımcı.
- Karaciğer Yağlanması: Enginar karaciğeri temizleyen mucize sebze.
Uzmanlar uyarıyor: Bu besinler tedaviye destek olurken, ciddi sağlık sorunlarında mutlaka doktora danışmak gerekiyor.
Muhabir: SELMA ARTAR