Etkinlikler, İzmir Sağlık ve Esenlik Merkezi (İZSEM) ile Kültürpark’ta düzenlendi. Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet, tüm dünyada olduğu gibi Türkiye’de de hızla artan bir halk sağlığı sorunu olarak öne çıkıyor. Dünya Diyabet Federasyonu verilerine göre dünya genelinde her dokuz yetişkinden biri diyabet hastasıyken, Türkiye’de 10 milyonu aşkın kişi diyabetle yaşıyor. İzmir Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı, diyabetli vatandaşların yaşam kalitesini artırmak ve risk altındaki kişileri bu hastalıktan korumak amacıyla eğitim ve danışmanlık çalışmaları yürütüyor.
Dünya Diyabet Günü kapsamında Çiğli’deki İZSEM’de düzenlenen seminerde, diyabet ve aktif yaşamın diyabete olan olumlu etkileri ele alındı. Ayrıca Eşrefpaşa Hastanesi iş birliği ile Kültürpark’ta vatandaşlara ücretsiz kan şekeri ölçümü yapıldı ve diyabetle sağlıklı yaşam hakkında bilgiler verildi.
Diyetisyenden altın değerinde tavsiyeler
İZSEM’de gerçekleştirilen eğitimde, Sağlık Eğitimleri Şube Müdürlüğü’nde görevli Diyetisyen Emre Turhan, köy köy, mahalle mahalle diyabet farkındalığı eğitimleri düzenlediklerini söyledi. Turhan, “Bu eğitimlerde diyabetin nasıl bir hastalık olduğu, diyabette beslenme, fiziksel aktivite ve öz bakımın önemini anlatıyoruz. Şeker hastalarının en büyük korkularından birisi de ‘yediklerimiz kan şekerimi yükseltir mi?’ korkusudur. Bu noktada diyabet hastalarının özellikle karbonhidratlardan korkmamaları gerekir. Burada önemli olan kan şekerini yavaş yükselten kompleks karbonhidratları tüketmektir. Kompleks karbonhidratlar tam tahıllar, kuru baklagiller, sebzeler ve meyvelerde bulunur. Yüksek şeker zarar verir, düşük şeker öldürür. Bu nedenle şeker hastalarının hipoglisemi tehlikesine karşın mutlaka yanlarında kan şekerini hızlı artıracak karbonhidratları taşımaları ve ara öğün yapmaları çok önemlidir. Yine kan şekeri ölçümü yapmak hayat kurtarır. Beslenmenin düzenlenmesi için bir diyabet diyetisyenine gidilmesinin yanı sıra hekimin verdiği ilaçları düzenli kullanmak ve düzenli hekim kontrolüne gitmek de çok önemlidir” dedi.
Diyabet ve egzersiz
Sağlık Eğitimleri Şube Müdürlüğü’nde görevli Fizyoterapist Hülya Yıldız ise, düzenli fiziksel aktivitenin kan şekeri kontrolüne katkı sağladığını belirtti. Yıldız, “Düzenli yapılan fiziksel aktivite kan şekerinin dengelenmesine katkı sağlar ve diyabetin oluşturabileceği diğer hastalıkların, yani komplikasyonların oluşmasını geciktirir. Egzersize başlamadan önce mutlaka kan şekeri ölçümü yapılmalı, yüksek seyreden şeker seviyeleri varsa ağır egzersizler yapılmamalıdır. Orta şiddette yapılan direnç egzersizleri ve aerobik egzersizler kan şekerini dengeleyerek diyabetin kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Gün içinde 10 dakikadan az olmamak şartıyla orta şiddette yapılan yürüyüş aktiviteleri genel iyilik halini artırarak diyabetle yaşamı kolaylaştırır. Diyabetin iyi yönetilmesinde sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri çok önemlidir. Bu nedenle düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve düzenli hekim kontrolü diyabet tedavisinde olmazsa olmazdır” diye konuştu.
