İzmir Dişhekimleri Odası Mustafa Oral Bilimsel Etkinlik Salonu’nda düzenlenen etkinlikte Prof. Dr. Yasemin Akçay, “Güçlü Hücreler, Güçlü Kadınlar: Antioksidanlar ve Günlük Beslenme” başlıklı sunum yaptı. Doğru beslenmenin vücut sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini anlatan Akçay, oksidatif stresin DNA, lipid ve proteinlere zarar vererek kanser, diyabet, parkinson ve alzheimer gibi hastalıklara yol açabileceğini vurguladı.
Akçay, antioksidan kaynakları olarak meyve, sebze, yemişler, baharatlar, bitter çikolata ve espresso kahveyi önerdi. Ayrıca renkli beslenme, düzenli egzersiz, yoga, meditasyon ve stresten uzak durmanın önemine değindi.
Kahkaha yogasıyla stresten uzaklaşma
Etkinliğin ikinci bölümünde, “Kahkahanın Biyokimyası, Kadın Dayanışmasının En Neşeli Hali” başlıklı sunumla Prof. Dr. Yasemin Akçay ve Mehtap Bolgezen Bilgili katılımcılarla Kahkaha Yogası çalışması yaptı. Akçay, kahkahanın fiziksel, psikolojik ve ruhsal stresle başa çıkmak için önemli olduğunu belirtti.
“Kahkaha yogasını düzenli olarak yaparsanız, neşe, kendine güven ve iletişim becerilerinde artış sağlanır. Vücuda daha fazla oksijen alınır, kalp sağlığı ve bağışıklık güçlenir, anti-aging ve ağrı kesici etkisi bulunur” diye konuştu.
Katılımcılar piyano dinletisiyle keyifli anlar yaşadı
Etkinlik, Doç. Dr. Burcu Kanmaz’ın piyano dinletisiyle son buldu. Katılımcılar hem bilgi hem de sanatla dolu dolu bir gün geçirdi.
