Yaz mevsiminin vazgeçilmezi karpuzun çekirdeklerini atmayın! Uzmanlar, karpuz çekirdeğinin bağışıklığı güçlendirmek, saç ve cilt sağlığını korumak, enerji vermek gibi birçok faydası olduğunu belirtiyor.
KALP VE SİNDİRİM SAĞLIĞINA KATKI
Karpuz çekirdeği, magnezyum, çinko, demir ve folik asit açısından zengin yapısıyla kalp sağlığını destekliyor. Lifli yapısı sayesinde sindirimi kolaylaştırıyor ve bağırsak sağlığını iyileştiriyor.
ENERJİ KAYNAĞI VE SPORDA DESTEK
Sağlıklı yağlar bakımından zengin olan çekirdekler, vücuda doğal enerji sağlıyor. Spor yapanlar için hem enerji kaynağı hem de kasların toparlanmasına yardımcı olabiliyor.
KARPUZ ÇEKİRDEĞİ NASIL TÜKETİLMELİ?
Kurutularak doğrudan tüketilebilir.
Toz haline getirilip yoğurt veya salatalara eklenebilir.
Hafifçe kavrulup atıştırmalık olarak yenebilir.
Uzmanlar, karpuz çekirdeğinin aşırıya kaçmadan tüketilmesi gerektiğini, aksi takdirde sindirim sorunlarına yol açabileceğini vurguluyor.
