Konak Belediyesi, İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde düzenlenen Yoga Kursu ile 60 yaş üstü üyelerine sakin ve huzurlu bir ortam sunuyor. Kurs, günlük hayatın stresine küçük bir mola vererek, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı destekliyor.
Yaşlı üyeler yoga ile sağlıklı ve dengeli kalıyor
Konak Belediyesi Ziya-Zişan-Saadet Aytulun Kardeşler İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde gerçekleşen kurs, Bir Arada Yaşarız Eğitim ve Toplumsal Araştırmalar Vakfı (BAYETAV) gönüllüsü Yoga ve Nefes Eğitmeni Süheyla Polat yönetiminde yapılıyor. Pazartesi ve Çarşamba günleri gerçekleştirilen derslerde üyeler önce doğru nefes tekniklerini öğreniyor, yaşlarına uygun yoga hareketleri yapıyor ve meditasyon ile ders tamamlanıyor.
“Bizim yaş grubumuz için çok ideal”
Hayatında ilk kez yoga yapan üye Ayşe Sarıdemir, etkinlik hakkında şunları söyledi:
“Bizim yaş grubumuz için çok ideal, harika bir yer. Belediyemize bize bu etkinlikleri sağladığı için çok teşekkür ediyoruz.”
“Ben nefes almayı bilmiyormuşum”
75 yaşındaki üye Zekiye Köse, kurs sayesinde hem ağrılarından hem de stresinden kurtulduğunu belirtti:
“Ben burada ağrılarımı, stresimi, her şeyimi unutuyorum. Hele bu spor ağrılarımı giderdi. Ben nefes almayı bilmiyormuşum. 75 yaşından sonra yeni şeyler öğreniyorum.”
“Çok severek geliyorum”
Güler Adabaş Erinmez, merkezin yaş grubuna uygun ve çeşitli kurslar sunduğunu vurgulayarak şunları söyledi:
“Emekli olduktan sonra buradaki kurslara katılmaya başladım. Semtimizde olması, yaş grubumuza hitap etmesi ve çok çeşitli kurslar sunması bizim için büyük avantaj. Çok severek geliyorum.”
