Liv Hospital Samsun Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Cengiz Ecemiş, şeker hastalarının yaz döneminde nelere dikkat etmesi gerektiği konusunda önemli uyarılarda bulundu.
Doç. Dr. Ecemiş, sıcak ve nemli havalarda herkesin sıvı kaybı yaşamasının kaçınılmaz olduğunu ifade ederek, "Diyabetli olsanız da olmasanız da bu çok sıcak ve nemli yaz günlerinde, sıvı kaybı yaşanması kaçınılmazdır. Diyabetiniz varsa, kan şekeri değerlerinin kontrol altında olmadığı durumlarda da su kaybı yaşanabilir. Sıvı kaybını önlemek için bol bol su, sade maden suyu, şekersiz buzlu çay ve limonata, kafeinsiz içecekler tüketilmelidir. Alkolden kesinlikle uzak durulmalıdır" dedi.
EGZERSİZ YAPAN DİYABETLİLERİN DİKKATİNE!
Aşırı sıcakların güneş çarpması riskini de artırdığına dikkat çeken Ecemiş, özellikle açık havada çalışan ya da egzersiz yapan diyabetlilerin daha dikkatli olması gerektiğini belirtti. Güneş çarpması belirtileri arasında baş dönmesi, bayılma, aşırı terleme ve kas krampları gibi durumlar yer alıyor. Böyle bir durumda en önemli müdahalenin hipoglisemi riskine karşı hızlıca kan şekerinin yükseltilmesi olduğunu vurguladı.
Spor yaparken serin ortamların tercih edilmesi gerektiğine de değinen uzman, "Örneğin, klimalı bir spor salonunda veya hava sıcaklığının daha makul olduğu sabah veya akşam saatlerinde egzersiz yapmalısınız. Diyabetiniz kontrol altındaysa ve komplikasyonlarınız yoksa diyabeti olmayan insanlar gibi hemen her türlü fiziksel aktiviteyi yapabilirsiniz. Fakat bu aktiviteler kan şekerinizi etkileyebilir. Diyabeti olan hastalarda özellikle diyabete bağlı komplikasyonlar varsa egzersiz çeşidi ve süresi ile ilgili mutlaka doktorlarına danışmaları gerekmektedir" diye konuştu.
Kan şekeri takibinin yaz aylarında daha da önemli hale geldiğini belirten Doç. Dr. Ecemiş, insülin kullananların günde en az 4 kez, oral antidiyabetik kullananların ise günde en az 1 kez ölçüm yapmaları gerektiğini söyledi. Ayrıca, insülin ve ölçüm malzemelerinin saklanması ve taşınması konusunda da dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle anlattı: "Kan şekeri ölçüm cihazı, stripleri ve insülini serin ve kuru yerde muhafaza edin. İnsülini aşırı sıcak veya aşırı soğuk yerlerde muhafaza etmeyin. İnsülini asla doğrudan güneş ışığı alan yerlerde, derin dondurucuda, arabada veya torpido gözünde muhafaza etmeyin. İnsülinlerinizi her zaman el bagajınızda saklayın. İnsülin kutusu açıldığında kullandığınız insülin dışındaki diğer insülinler dolap kapağında tutulmalıdır. Kullanamadığınız insülinleri oda sıcaklığında 21 güne kadar saklayabilirsiniz. Cebinizde veya çantanızda taşıyabilirsiniz."
Yaz mevsiminde şeker hastalarının bu önerilere uyması, sağlıklarını korumaları açısından büyük önem taşıyor.
