Çay çoğu zaman “fazla tüketmek zararlı” diye bilinirken, son araştırmalar tam tersini söylüyor. İngiltere Çay ve Demleme Derneği ve Çin’in Nanjing Üniversitesi’nden kardiyologların yürüttüğü çalışma, günde 10 fincan çayın kalp sağlığı riskini ciddi şekilde azalttığını ortaya koydu.
Araştırmaya göre birkaç bardak çay içmek kalp sağlığı için faydalı olsa da, asıl koruma etkisi 10 fincan çayda görülüyor. Günde 10 fincan içenlerde kalp hastalığı riski, hiç çay içmeyenlere göre yüzde 16 azalıyor. Sadece birkaç fincan içenlerde ise bu oran yüzde 5 ile sınırlı kalıyor.
ÇALIŞMA DETAYLARI
• Araştırmaya 958.477 kişi dahil edildi.
• Katılımcılardan 16.990’u daha sonra kalp hastalığına yakalandı.
• Siyah çay tüketiminin kalp sağlığı üzerindeki koruyucu etkisi özellikle vurgulandı.
Araştırmacılar, sütlü çay tüketiminin etkisi konusunda net bir sonuca ulaşmasa da, İngiltere’de yapılan iki büyük çalışma sütlü çay içenleri de kapsıyor.
Uzmanlar, yeşil çayın da sağlık açısından faydalı olduğunu ancak siyah çayın kalp koruyucu etkisinin daha güçlü olduğunu belirtiyor.
Peki siz bugün kaç fincan çay içtiniz? Kalbiniz için bu rakama ulaşmayı deneyebilirsiniz!
