Artan seyahat trafiği öncesinde özellikle anne adaylarının doktorlarından görüş almasının hayati önem taşıdığı vurgulandı. Medicana Ataköy Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Varujan Mağar, bayram döneminde gebelerin yolculuk ve beslenme planlarını titizlikle yapmaları gerektiğini ifade etti. Dr. Mağar, anne adaylarının dikkat etmesi gereken önemli noktaları paylaştı.
İlk ve son 3 ayda seyahat riskli
Op. Dr. Mağar, bayram tatili gibi yoğun seyahat dönemlerinde gebelerin planlarını doktorlarına danışarak yapmalarını önerdi. “Seyahat ve beslenme planınızı doktorunuza danışın. Çok zorunlu olmadıkça gebeliğin ilk 3 ayı ve son 3 ayında seyahat edilmesini önermiyoruz. Eğer mecbur bir durum varsa, seyahat edecek gebelerimizin yanlarına bolca sıvı ve yedek kıyafet almalarını tavsiye ediyoruz” dedi.
Uzun yolculukta dolaşım önlemleri
Gebelikte toplar damar tıkanıklığı riskine dikkat çeken Dr. Mağar, uzun yolculuk yapacak anne adaylarına önerilerde bulundu:
“Seyahat sırasında mümkünse 2 saatte bir mola verilmeli, her molada 10’ar dakikalık yürüyüşler ve bacak açma, germe hareketleri yapılmalıdır. Dolaşım sıkıntısı riski olan gebelerin varis çorabı gibi ekstra önlemler alması gerekmektedir. Yolun durumuna göre araç tercihi büyük önem taşıyor. Tren ve gemi gibi hareket özgürlüğü sunan araçlar daha konforlu olabilir. Uçak yolculuklarında ise özellikle 26. haftadan sonra bazı prosedürler değişebileceği için mutlaka doktor kontrolü şart” ifadelerini kullandı.
Emniyet kemerinde doğru kullanım hayati
Araç içinde güvenliğin önemine değinen Dr. Mağar, emniyet kemeriyle ilgili uyarıda bulundu:
“Seyahat ederken emniyet kemeri kullanımı son derece önemlidir. Gebe kişilerin kemeri göbeğin tam üzerinden değil, altından ve üstünden geçecek şekilde (bebeği sıkıştırmayacak formda) ancak mutlaka takmaları gerekmektedir.”
Bayram ikramlarında ölçü önemli
Bayramlarda çevrenin ısrarıyla fazla yemek tüketilmesinin risklerine dikkat çeken Dr. Mağar, beslenme konusunda şunları söyledi:
“Çevrenin ısrarına dayanamayarak tüketilen yiyecekler sizi zora sokabilir. Karnın gereksiz yere doldurulması, hastanelik edecek boyutta hazımsızlık problemlerine yol açabilir. Bu nedenle ölçülü, sık ve hazmı kolay yiyecekler tercih edilmelidir. Yolculuk esnasında ise ishal riski oluşturabilecek, açıkta satılan veya riskli gıdalardan kaçınılmalıdır.”
Tatlı tüketiminde doktor onayı şart
Tatlı tüketiminin gebelikte erken doğum riskini artırabileceğine dikkat çeken Dr. Mağar, sözlerini şöyle tamamladı:
“Eğer gebede şeker hastalığı veya tıbbi bir kilo sorunu varsa, tatlı tüketimi zaten yasaktır. Ancak sağlıklı bir gebelikte de ölçü bizim için esastır. Gece yatmadan önce yenen tatlı, aşırı kilo alımına neden olur. Üstelik şekerin fazlasının gebelik gibi durumlarda erken doğumu tetikleme riski bulunmaktadır. Gebeler tatlıyı mutlaka doktorlarına danışarak ve ölçülü bir biçimde tüketmelidir.”
