Yaz tatiliyle birlikte çocukların günlük yaşam düzeninde yaşanan değişiklikler, ağız ve diş sağlığını da doğrudan etkiliyor. Uzmanlar, özellikle şekerli yiyecek ve içecek tüketiminin artması, ekran başında geçirilen sürenin uzaması ve ağız bakım rutinlerinin aksaması nedeniyle diş çürüğü riskinin yükseldiği uyarısında bulunuyor.
Okulların kapanmasıyla birlikte çocuklar daha fazla serbest zamana sahip olurken, beslenme alışkanlıklarında da önemli değişiklikler yaşanıyor. Dondurma, meyve suyu ve paketli atıştırmalıklar gibi yüksek şeker içeren ürünlerin sık tüketilmesi, ağız içindeki pH dengesini bozarak çürüğe neden olan bakterilerin çoğalmasını kolaylaştırıyor.
Dondurma seçiminde doğal içerik önerisi
Çocuk Diş Hekimi Dt. Nurgül Demir, yaz aylarında çocukların en çok tükettiği gıdalardan biri olan dondurmalara ilişkin önemli uyarılarda bulundu. Yüksek oranda rafine şeker içeren dondurmaların yanı sıra krokanlı ve karamelize parçacıklar barındıran ürünlerin diş sağlığı açısından risk oluşturduğunu belirten Demir, şu değerlendirmeyi yaptı:
“Dondurma tercih edilirken doğal içerikli ve katkısız ürünler seçilmeli, günlük tüketim ise iki top dondurma ile sınırlandırılmalıdır. Evde rafine şeker ilave edilmeden, sade veya mevsim meyveleri ile hazırlanan dondurmalar, hazır satılan dondurmaların sağlıklı bir alternatifi olarak tüketimlerinin sınırlandırılmasına katkı sağlayacaktır.”
Uzayan ekran süresi de riski artırıyor
Yaz tatilinde tablet, akıllı telefon ve bilgisayar kullanımının artması da ağız ve diş sağlığını olumsuz etkileyen faktörler arasında yer alıyor. Ekran karşısında yemek yeme alışkanlığı, yiyeceklerin ağız içinde daha uzun süre kalmasına neden olarak çürük oluşumunu hızlandırabiliyor. Ayrıca ekran karşısında ağzın açık şekilde uzun süre bekletilmesi, ağız solunumuna bağlı farklı sorunların ortaya çıkmasına da zemin hazırlıyor.
"Diş fırçalama rutinleri aksıyor"
Yaz döneminin çocukların ağız ve diş sağlığı açısından dikkat edilmesi gereken bir süreç olduğunu ifade eden Çocuk Diş Hekimi Dt. Nurgül Demir, tatil döneminde ebeveynlerin ağız bakım rutinlerini ihmal etmemesi gerektiğini belirterek şöyle konuştu:
“Tatil döneminde çocukların beslenme düzeni değişiyor, atıştırma sıklığı artıyor ve diş fırçalama rutinleri aksıyor. Günde iki kez doğru teknik ve ideal ağız bakım ürünleriyle dişlerin fırçalanması büyük önem arz ediyor.”
Ağız bakımı ebeveyn kontrolünde sürdürülmeli
Dişlerin genç erişkinlik dönemine kadar mutlaka ebeveyn kontrolünde fırçalanması gerektiğini vurgulayan Dt. Demir, yaz tatillerinde çocukların ağız bakımının yalnızca onların sorumluluğuna bırakılmaması gerektiğini söyledi.
Demir, özellikle şekerli yiyecek ve içecek tüketiminin arttığı dönemlerde şu önerilerde bulundu:
“Her atıştırmalık tüketiminden sonra çocukların ağızlarını suyla çalkalamaları veya bolca su içmeleri sağlanmalıdır. Mevsim meyvelerinin de şeker içerdiği unutulmadan, ara öğünlerde yapılan atıştırma sıklığı mümkün olduğu kadar azaltılmalı; emilerek uzun sürede tüketilen, yapışkanlığı sebebiyle diş yüzeylerinden uzaklaştırılması güç olan şekerli atıştırmalıklardan kaçınılmalıdır.”
