Malatya Battalgazi İlçe Sağlık Müdürlüğü Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Sedanur Uzunpolat Yayla, özellikle kontrolsüz ekran kullanımının fiziksel ve ruhsal sağlık üzerinde olumsuz etkiler oluşturduğunu vurguladı.
Dr. Uzunpolat Yayla, akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarların günlük yaşamı kolaylaştıran araçlar olduğunu belirterek, "Unutulmamalıdır ki teknoloji bir araçtır; hayatımızı kolaylaştırmak içindir, yönetmek için değil" dedi.
ÇOCUKLAR VE GENÇLER EN SAVUNMASIZ GRUP
Uzun süre ekran başında kalmanın obezite, duruş bozuklukları ve uyku düzensizlikleri gibi fiziksel sorunlara yol açabileceğini ifade eden Uzunpolat Yayla, ruhsal açıdan da anksiyete, depresyon, sosyal fobi ve dikkat eksikliği gibi problemlerin görülebileceğini söyledi. Çocuklar ve gençlerin ekran bağımlılığına karşı en savunmasız gruplar olduğunu aktaran uzman, özellikle uzun süreli ekran maruziyetinin otizm benzeri belirtilere dahi yol açabileceğini belirtti.
AİLELER ROL MODEL OLMALI
Dr. Uzunpolat Yayla, ailelere hem kendi hem de çocuklarının ekran kullanımını denetlemeleri tavsiyesinde bulunarak, dijital detoks uygulamalarının önemine dikkat çekti. Uzman, “Haftanın belirli gün ve saatlerinde ekransız zamanlar oluşturulmalı. Yemek masasında ve ailece geçirilen zamanlarda ekran kullanımından kaçınılmalı. Kitap okuma, açık hava etkinlikleri ve oyun gibi alternatif aktiviteler desteklenmeli” diye konuştu.
Ekran bağımlılığının modern çağın sessiz bir salgını olduğuna dikkat çeken Uzunpolat Yayla, toplumun bilinçli hareket ederek sağlıklı bir dijital denge kurması gerektiğini vurguladı.
