Türk Halk Müziği’nin sevilen isimlerinden Zara, verdiği kilolarla gündemde. Son 3 ayda 16 kilo vererek bambaşka bir görünüme kavuşan şarkıcı, zayıflama sırrını sevenleriyle paylaştı.
FORMDA HALİ DİKKAT ÇEKİYOR
49 yaşındaki Zara, son dönemde değişen görünümü ve sahne kıyafetleriyle dikkat çekiyor. Ünlü isim, uyguladığı diyeti şöyle özetledi: “Benim uyguladığım diyete tıp diyeti diyebiliriz. Kas yerine yağların eksilmesi, faydalı yağları almak, vücudun su ve tuz dengesini doğru şekilde sağlamak ve böylelikle gençliğimizdeki enerjiyi yeniden kazanmak üzerine bir diyet.”
Zara diyetinde şunlara dikkat ettiğini açıkladı:
- D vitamini ve kabak çekirdeği yağını öğlen zamanı alıyor.
- Mümkün olduğunca ev yemeği ve sebze ağırlıklı besleniyor.
- Ekmek yerine ev yapımı minik kurabiyeler tüketiyor.
- Porsiyonları oldukça küçük.
- Yemekle birlikte sıvı tüketmemeye özen gösteriyor.
- Akşam güneş batınca bir şey yememeye çalışıyor.
- Haftada üç gün spor ve yürüyüş yapıyor.
- Stresi minimumda tutmak için kendini mutlu etmeye odaklanıyor.
KAHVALTISI GÜNDEM OLDU
Fit haliyle sosyal medyada dikkat çeken Zara, sabah kahvaltısını da paylaşarak takipçilerini bilgilendiriyor. Şarkıcı, kahvaltısında 5 zeytin, birkaç dilim salatalık ve 2 yumurta yediğini belirtirken, “Hepinize şifa olsun. Motivasyon isteyenler, ne yiyorsun o zaman diyenler. Sabah kahvaltım bu. Yemeyin kızlar” notunu düşmüştü.
Zara, diyetiyle ilgili ilginç bir detayı da açıkladı: “Ellerimi yıkadığım sabunun bile yağsız olduğu bir 90 gün geçirdim.” Fit haliyle ikinci baharını yaşayan ünlü şarkıcı, Mersin’in Gülnar ilçesinde düzenlenen 21. Gülnar Kültür ve Yöresel Ürünler Festivali’nde sahne aldı ve diyetiyle ilgili deneyimlerini paylaştı.
Kaynak: Cnn Türk
