Herhangi bir şeye olan nefretiniz sizi o şeye bağımlı kılar. Bağımlılıklardan özgürleşmek için nefreti, kini eritmek gerekir. Fark edin, insanlar affetmedikleri için kişileri, geçmişi konuşur, yargılar, geçmişe tutunur, mutsuz olurlar. Kendisiyle barışı sağlayan geçmişe de tutunmaz. Kişilerle özdeşleşmez, yargıda bulunmaz ve öfkeyle hareket etmez. Ancak kendi iç dünyasında huzuru keşfetmemiş insanlar affetmez yargıya girer ve geçmişle yaşarlar. Acıları tazedir. Geçmişle yaşayan bu anını kaçırır, esaret altında yaşar. Arınmamış nefis için suçlu hep dışarısıdır, kibir ve ego devreye girer. Tekâmül yolunda hata ve kusurlar gelişim basamaklarıdır. Yaşanmış her acı, tecrübe olarak geri dönüş sağlar. Bu manada acıya, geçmiş anılara tutunmak değil bize sağladığı katkıyı görmek, fark etmek esas olan. Hakikat andadır, şimdidedir. Geçmiş zihindir, hakikat şimdidedir. Nefret bağımlılıktır, nefretin vermiş olduğu duyguya bağımlılık. Nefretten açığa çıkan duygular düşünceye dönüşür suret kazanır yaşamımıza farklı şekillerde yeni yeniden dahil olur. Bu tür olumsuz duygular kendi içimizde dönüştürmemiz gereken bir duruma işaret eder. Herhangi birine duyduğunuz nefret duygusu bilinçaltının derinliklerinde sevgiye, hasrete, değer beklentisine işaret eder. Yaşanan acı tecrübeler hafıza da kayıtlı olduğu için birçok duyguyu iç içe aynı anda yaşar, duyguları birbirine karışır buda düşünce karmaşası yaratır zihni yorar. Enerjiyi o şeye yönlendirmek ona olan duyguları yoğunlaştırır o alanı büyütür, genişletir, çoğaltır. Affetmek bizi özgür kılar, iyileştirir, üzerimizdeki yük hafifler. Affetmek için yaşanan durumların bize vermiş olduğu mesajları, sağlamış olduğu yararları, hikmetleri fark etmemiz gerekir. Kalben affetmemiz için gerekli olan, kişilerden ve durumlardan bağımsız sebepleri halk edeni bilmek, sebeplere takılmadan şer gibi görünenin altındaki binlerce hayrı bilinçli farkındalık ile kalp gözüyle okumak ve kendi içinde dengeye getirip yönetimini sağlamak gerekir. Ancak o zaman kalben affederiz ve fark ederiz ki, aslında şer olarak görünen her şey bizim için lütufmuş.