Sosyal medyada hızla yaygınlaşan kısa videoların, bireylerin ruh sağlığı ve günlük yaşamı üzerinde ciddi etkiler oluşturabileceği belirtiliyor. Uzmanlar, kısa video içeriklerine aşırı maruz kalmanın dikkat dağınıklığı, motivasyon kaybı ve çeşitli psikolojik sorunlara yol açtığına dikkat çekiyor.
Teknoloji ve internetin baş döndürücü bir hızla gelişmesiyle birlikte iletişim ve eğlence alışkanlıklarının da köklü biçimde değiştiğini ifade eden uzmanlar, özellikle sosyal medya platformlarında kısa videolara olan ilginin olağanüstü şekilde arttığını vurguluyor. Bu durumun zamanla “kısa video bağımlılığı” olarak tanımlanan bir sorunu ortaya çıkardığı belirtiliyor. Uzmanlara göre bu bağımlılık, dopamin salınımını bozarak dikkat süresinin azalmasına, stres, depresyon ve uyku bozuklukları gibi pek çok psikolojik ve toplumsal probleme zemin hazırlıyor.
Medicana Konya Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahı Op. Dr. Yaşar Karataş, konuya ilişkin değerlendirmesinde kısa videoların beyin üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, “Özellikle sosyal medyada günümüzde kısa videoların tercihi özellikle çok fazla arttı. Sosyal medyada izlediğimiz bu kısa videoların olağanüstü yüksek derecede artmasından dolayı da kısa video bağımlılığı kavramı ortaya çıktı. Kısa video bağımlılığı, video izleme isteğinin ertelenememesi, sürekli video izleme isteği, bunun yanında sürekli video izlemekten dolayı da kaynaklanan günlük yaşam aktivitelerinin de ötelenerek geriye ertelenmesi olarak tanımlayabiliriz. Kısa video bağımlılığı insan beyninde birçok biyokimyasal değişikliklere yol açarak psikolojik, fizyolojik, organik ve insan yaşamında toplumsal problemlere neden olmaya başlamıştır” ifadelerini kullandı.
Dopamin dengesi bozuluyor, sabırsızlık artıyor
Kısa videoların beyindeki ödül mekanizmasını olumsuz etkilediğini belirten Op. Dr. Karataş, dopamin hormonunun aşırı ve düzensiz salınımının tatminsizlik hissine yol açtığını söyledi. Karataş, “Hızlı değişen içeriklere alışan beyin özellikle konsantrasyon yeteneğini yitirmekte, dikkat süresi azalmakta, motivasyon gerektiren işlerin yapımında zorlanmalar ortaya çıkmaktadır. Bunun yanında kısa video bağımlılığı kolay ve hızlı hazza neden olarak insanda acelecilik ve sabırsızlık davranışını da ortaya çıkarıyor. Bütün bunların yanında bilişsel fonksiyonları da bozarak stres, depresyon ve uyku bozukluklarına sebep oluyor. Kısa video izleminin bu yan etkilerinden sakınmak için kısa video izleme süresini kısa tutmalıyız. Bunun yanında normal günlük yaşam aktivitelerine ağırlık vermeliyiz” dedi.
