Estetik operasyonlara gerek kalmadan, düzenli yüz egzersizleriyle 3 yaş daha genç bir görünüme kavuşmak mümkün. Uzmanlar, günde sadece birkaç dakikalık egzersizlerin ciltte kolajen üretimini artırarak canlı, parlak ve sıkı bir görünüm sağladığını belirtiyor.
Sadece 1 ay düzenli uygulama ile ince çizgiler azalırken yüz kasları güçleniyor.
KAŞ KALDIRMA HAREKETİ
Kaşlar yukarı kaldırılırken işaret parmakları hafifçe kaşların üzerine bastırılır. 10 tekrar yapmak, kaş çevresindeki kasların güçlenmesine yardımcı olur.
GÜLÜMSEME HAREKETİ
Ağız “E” şekline genişletilir, ardından “O” şekline büzülür. Bu harfler yüksek sesle söylenerek yanak kasları çalıştırılır, sıkılaşma sağlanır.
BALIK YÜZÜ POZU
Yanaklar içe çekilir, dudaklar balık ağzı şeklinde büzülür. 10 saniye bu pozisyonda beklemek, yanak sarkmalarını önlemeye yardımcı olur.
ÇENE İTME VE GIDI EGZERSİZİ
Baş hafifçe geriye atılır, alt çene öne doğru itilerek 5 saniye tutulur. Bu egzersiz gıdı toparlanmasını ve çene hattının belirginleşmesini sağlar.
GÖZ ÇEVRESİ GERDİRME HAREKETİ
Parmaklar göz kenarlarına hafifçe bastırılarak dışa doğru çekilir, gözler kapatılır. Kaz ayağı çizgilerinin azalmasına destek olur.
BOYUN GERME HAREKETİ
Baş yukarı kaldırılır, dil damağa bastırılır ve ileri doğru itilerek boyun kasları çalıştırılır. Bu hareket boyun çizgilerini azaltır ve cildi sıkılaştırır.
DÜZENLİ UYGULAMA ŞART
Uzmanlara göre, yüz egzersizleri sabah yapıldığında cilde gün boyu canlılık katar, akşam yapıldığında ise gece boyunca dinlendirici etki sağlar. Anahtar nokta ise doğru teknik ve düzenli uygulama.
