Kimileri güne sabah duşuyla başlarken, kimileri günün yorgunluğunu gece duşuyla atmayı tercih ediyor. Uzmanlar, bu tercihin sadece hijyenle ilgili olmadığını, aynı zamanda kişilik özellikleri ve yaşam tarzına dair ipuçları taşıdığını belirtiyor.
2022 yılında yapılan bir ankete göre yetişkinlerin %42’si sabah, %25’i ise akşam duşu alıyor. Uzmanlar, doğru sıcaklıkta alınan akşam duşunun uykuya dalmayı kolaylaştırdığını ve cilt hücrelerinin onarımını desteklediğini vurguluyor.
GECE DUŞU ALANLARIN ORTAK ÖZELLİKLERİ
Bilinçli düşünme eğilimi
Gece duşu alanlar banyo zamanını bir “zihinsel işlem odası” gibi kullanıyor; günün yorgunluğunu değerlendiriyor ve bilinçli düşünmeyi tercih ediyor.
Uykuya öncelik veriyorlar
Sabah ferahlığından çok, kaliteli uykuya önem veriyor; akşam duşunun sağladığı toparlanmayı tercih ediyorlar.
İş-yaşam sınırlarını koruyorlar
Duş, işten eve geçişte bir ritüel görevi görüyor; günün stresini geride bırakıp kişisel zamana odaklanıyorlar.
Temizlik hassasiyetleri yüksek
Gün boyu biriken kir ve terin yatağa taşınmasını önlemek için akşam duşunu öncelikli tercih ediyorlar.
Rahatlamaya ihtiyaç duyuyorlar
Yoğun sosyal etkileşim sonrası yalnız kalıp zihinsel olarak toparlanmak için gece duşu alıyorlar.
Gece kuşu olma eğilimi
Araştırmalara göre akşam kronotipine sahip kişiler, biyolojik olarak gece saatlerinde daha üretken ve aktif hissediyor.
Pratik ve anlayışlı yaklaşım
Temiz olmayı, görünüşten önce verimlilik ve rahatlıkla önemsiyorlar; sabah “yeni duş almış gibi” görünmeye gerek duymuyorlar.
TÜRKİYE’DE GECE DUŞU TARTIŞMASI
Türkiye’de de “sabah mı, gece mi duş alınmalı?” sorusu sosyal medyada sık gündeme geliyor. Özellikle yaz aylarında gece duşu tercih edenlerin sayısı artıyor. Uzmanlar, Türk toplumunda gece duşunun uyku kalitesini artırdığı ve stresi azalttığını belirtiyor.
