1- “ Başlamak istiyorum ama başlayamıyorum.” diyen bir öğrenciye ne önerirsiniz?
Öncelikle, hedef belirlemesini öneririm. Bu hedef, spesifik bir hedef olmalı yani “başarılı olmak istiyorum” gibi genel bir hedef olmayacak. Sonra ise bu hedefi, odasının duvarına asmalı.
İkinci olarak, ders çalışma ortamı yaratmalı. Bu da düzenli masa, ihtiyacı olan materyallere ulaşabileceği şekilde düzenlenmeli. Cep telefonu, odanın dışında hatta mümkünse sessiz şekilde olmalı. Son olarak da plan yapmalı: yıllık, aylık, haftalık, günlük hedef temelli planlar. Bu planda çalışma ve mola zamanları olmalı.
İşte o zaman başlama motivasyonu olacaktır. Bunun alışkanlık haline gelmesi için de en az 3 haftalık bir istikrar gereklidir.
2- “Aile baskısı” sınav kaygısını nasıl etkiler?
Elbette aile baskısı kaygıyı etkileyen bir faktördür. Çocuğa, sınavların onun kişiliğini değerlendiren bir ölçü olmadığı, kazanmak ya da kaybetmenin de hayatın bir parçası olduğu anlatılmalı ve bu durum çocuğa hissettirilmelidir.
Sınava hazırlık sürecinde çocukla ilişkilerde tutarlı ve istikrarlı olunmalıdır. Çocuğa daha sert ya da aşırı ilgili davranılmamalıdır. Anne ve babalar çocuklarını koşulsuz-şartsız sevmeli ve çocuklarına özen göstermelidir.
3-Meslek seçerken “ilgi” mi, “yetenek” mi, “maddi kazanç” mı öncelikli olmalı?
Hepsi. Meslek seçerken sınav puanı ya da popülerliğe göre değil, “ilgi-değer” ve “yeteneğe” göre seçim yapılmalıdır.
İlgi alanları; yapmaktan keyif aldıklarımızdır. Meslek seçme için başlangıç noktasıdır.
Değer; meslek seçiminde önem verdiğimiz stratejidir. Kariyere, aileye ve kişisel özelliklere kadar geniş bir alandır. En önemli nokta değerlerinizi belirlemektir.
Yetenek; İşte o da sahip olduğunuzdur. Başarıya giden yol yetenekli alanlarımızı desteklememizle mümkündür.
Paraya gelince, yaşamımızı idame ettirmemizin aracıdır. Dördüncü faktör de bence “ mesleğin itibarı” meslek seçerken göz önünde bulundurulması gereken en önemli faktörlerden biridir.
4-“Herkes benden daha başarılı.” düşüncesi nasıl oluşur ve bu düşünceyi gidermek için neler yapılmalıdır?
Bu düşünce, olumsuz öz karşılaştırmaya dayalı yaygın bilişsel bir kalıptır. Peki “İnsan neden böyle hisseder? ”İnsanlar doğal olarak kendilerini başkalarıyla karşılaştırır; seçici olarak başkalarının güçlü yönlerini, kendilerinin de kusurlarını fark ederler. Sosyal medyada parlak, öne çıkan başarılı güçlü figürler vardır. Bu düşünceyi yıkamak için şunları söyler:
- Olumlamalar yapın.
- Başarılarınızı hatırlayın.
- Mükemmeliyetçi olmayın.
- Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin ve sevin.
5-Öğrencilerimize “tek bir tavsiye” verme şansınız olsa bu ne olurdu?
Zihinsel ve fiziksel sağlığınızı tehlikeye atan her şeyden kaçının. Tek bir başarı ya da başarısızlık sizi tanımlamasın. Soru sormayı, sorgulamayı bırakmayın, zamanı iyi yönetin.
Bize ve sorularımıza verdiğiniz içten cevaplar için çok teşekkür ederiz.
