Yurtdışında yapılan bir anket, 30 yaş altı genç yetişkinlerin yüzde 70’inden fazlasının ayrılık sonrası eski partnerlerinin sosyal medya hesaplarını kontrol ettiğini ortaya koydu. Uzmanlara göre bu alışkanlık, iyileşme sürecini uzatıyor ve duygusal çalkantıyı artırıyor.
SOSYAL MEDYADA "MÜKEMMEL HAYAT" YANILSAMASI
Eski partnerin sosyal medyada hayatına hızla devam ediyor gibi görünmesi, kişide “Gerçek miydi?” sorgusunu tetikliyor. Sosyal medya, insanların olduğundan daha mutlu göründüğü bir vitrin olduğundan, ayrılık sonrası karşılaştırma baskısı daha da güçleniyor.
"HALA BAĞLIYIZ" ALGISI
Beğeniler, hikâye görüntülemeleri ve kısa mesajlar, eski partnerle hâlâ bir bağ varmış gibi algı yaratıyor. Uzmanlar, bu dijital izlerin bireyi duygusal sıkıntı döngülerine hapsettiğini belirtiyor.
PAYLAŞILAN DİJİTAL ANILAR
Ortak hesaplar, çalma listeleri ve dijital rutinler ayrılıktan sonra geçmişi sürekli hatırlatıyor. Uzmanlara göre bu alanları silmek, “bir zamanlar paylaşılan evin odalarını yıkmak” kadar zorlayıcı bir süreç.
SÜREKLİ DİJİTAL HATIRLATICILAR
Fotoğraflar, etiketli gönderiler ve algoritmaların hatırlattığı anılar, unutmayı zorlaştırıyor. Bu da doğal iyileşme süresini fazlasıyla uzatıyor.
GHOSTING: DİJİTAL ÇAĞIN KOPUŞU
Engelleme veya sessize alma, modern çağın en sık görülen ayrılık yöntemlerinden biri. Ancak uzmanlar, bu ani kopuşların açıklama eksikliği nedeniyle daha derin bir duygusal boşluk yarattığını ifade ediyor.
