Tarhan, stresle başa çıkmada “kauçuk tip” olmanın önemine dikkat çekti. Sağlık, iletişim ve teknoloji başlıklarının ele alındığı Golden Pulse Health Summit, 15 Ocak 2026’da İstanbul’da gerçekleştirildi. Araştırmacı İlaç Firmaları Derneği’nin (AIFD) stratejik partnerliğini üstlendiği, Zero Medya ev sahipliğinde ilk kez düzenlenen zirvede, Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, NPİSTANBUL Hastanesi Yönetim Kurulu Başkanı ve Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Dijital Çağda Psikolojik Sağlamlık” başlıklı bir konuşma yaptı.
“Psikolojik sağlamlık kritik bir ihtiyaç”
Dijitalleşmenin hızlandığı ve belirsizliklerin arttığı bir dönemde psikolojik sağlamlığın hayati öneme sahip olduğunu belirten Prof. Dr. Tarhan, “Psikolojik sağlamlık, hızla dijitalleşen ve belirsizliklerin arttığı bir çağda kritik önem taşıyor” dedi. Tarhan, Pozitif Psikoloji yaklaşımının artık bir tercih değil, bilimsel bir gereklilik olduğunu vurguladı.
Pozitif Psikoloji dersinin dünya genelinde üniversite müfredatlarına girdiğini hatırlatan Tarhan, Harvard, Yale ve Bristol Üniversitesi örneklerini paylaşarak bu alanın küresel ölçekte karşılık bulduğunu ifade etti.
“Üsküdar Üniversitesi bu süreci erken fark etti”
Üsküdar Üniversitesi’nin bu alandaki öncü rolüne dikkat çeken Prof. Dr. Tarhan, “Harvard bu dersi 2015’te koydu ama biz Üsküdar Üniversitesi olarak 2013’te başlattık. Bu küresel gidişi erken fark ettik. Şu anda bu ders bizde sadece seçmeli değil, zorunlu ders. Ön lisans, lisans ve yüksek lisans düzeyinde uygulanıyor. Bugüne kadar yaklaşık 50 bin mezunumuz bu dersi aldı.” dedi.
Ders kapsamında yapılan etki analizlerinde öğrencilerden olumlu geri bildirimler alındığını belirten Tarhan, bu sonuçların bilimsel yayınlara dönüştürüldüğünü aktardı.
“Beyin biyolojik bir bilgisayar gibi çalışıyor”
Konuşmasında yapay zekâ, beyin ve insan davranışı arasındaki ilişkiye de değinen Prof. Dr. Tarhan, beynin biyolojik bir bilgisayar gibi çalıştığını ve algoritmalarla karar verdiğini ifade etti. Yapay sinir ağlarının bu anlayıştan doğduğunu belirten Tarhan, insan beyninin de tahminler üzerinden işlediğini vurguladı.
“İnsan beyni de aynı şekilde algoritmalarla çalışır” diyen Tarhan, değerlerin karar verme süreçlerinde birer “trafik levhası” işlevi gördüğünü söyledi.
“Ön beyin, insanı insan yapan bölgedir”
Bilinç, karar verme ve kişilikle ilişkili süreçlerde ön beynin belirleyici rol oynadığını dile getiren Prof. Dr. Tarhan, bu bölgede meydana gelen hasarların kişiliği kökten değiştirebildiğine dikkat çekti. Tarhan, bilinci “farkındalık” olarak tanımlayarak, insanın evrendeki konumunun bilincinde olan bir varlık olduğunu ifade etti.
Yapay zekâ ve bilinç tartışması
Yapay zekânın bilinç sahibi olup olamayacağına ilişkin tartışmalara da değinen Prof. Dr. Tarhan, bunun mevcut bilgi düzeyiyle mümkün olmadığını söyledi. “Yapay zekânın bilinç sahibi olabilmesi için evrendeki tüm olasılıkları aynı anda bilmesi gerekir” diyen Tarhan, insanlığın evrensel bilginin çok küçük bir kısmına sahip olduğunu vurguladı.
“Narsisizm epidemisi küresel bir tehdit”
Konuşmasında “narsisizm epidemisi” kavramına dikkat çeken Prof. Dr. Tarhan, narsisistik kişilik özelliklerinin giderek arttığını belirtti. Bu durumun bireysel olduğu kadar toplumsal riskler de barındırdığını ifade eden Tarhan, değerler ve anlamın bu gücün yönünü belirlediğini söyledi.
Yalnızlık ve pozitif psikoloji vurgusu
Yalnızlığın küresel bir tehdit hâline geldiğine işaret eden Prof. Dr. Tarhan, Birleşmiş Milletler verilerine atıfta bulunarak özellikle gençlerde sosyal izolasyonun ciddi boyutlara ulaştığını dile getirdi. Çözümün Pozitif Psikoloji yaklaşımında şekillendiğini vurgulayan Tarhan, psikolojik sağlamlığın bu bilim dalının temel konusu hâline geldiğini söyledi.
“Stres karşısında kauçuk tip olacağız”
Stresle baş etme biçimlerini üç kişilik tipi üzerinden anlatan Prof. Dr. Tarhan, “A tipi kişiler yakınmacıdır; ağlar, enerji emer ve yalnız kalırlar. C tipi kişiler teflon gibidir; kendileri yanmaz ama etrafındakileri yakar. Psikolojik sağlamlığı olan B tipi kişiler ise kauçuk gibidir; esner, öğrenir ve tekrar güçlenir.” dedi.
Tarhan, “Eğer biz stres karşısında soğukkanlı kalma becerisini istiyorsak kauçuk tip olacağız. Esneyeceğiz, karşı taraftan bir şeyler öğreneceğiz ve onu yöneteceğiz.” ifadelerini kullandı.
Takım ruhu ve psikolojik dayanıklılık
Konuşmasını kaz sürüsü metaforuyla tamamlayan Prof. Dr. Tarhan, takım zekâsının bireysel dehadan üstün olduğunu vurguladı. Farklı mizaçtaki insanların ortak bir amaç etrafında hareket edebilmesinin gerçek psikolojik sağlamlığı oluşturduğunu ifade etti.
