Gazi Yaşargil Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde görev yapan Tunç, özellikle gebelik döneminde sıcak havaların etkisinin daha fazla hissedildiğini vurguladı. Tunç, yüksek hava sıcaklıklarının vücut ısısını artırarak halsizlikten baş dönmesine, ödemden erken doğuma kadar birçok riski beraberinde getirebileceğine dikkat çekti. Bu nedenle anne adaylarının sıcağa karşı daha dikkatli olması gerektiğini söyleyen Tunç, “Bol su içmeleri, serin saatlerde dışarı çıkmaları ve açık renkli, pamuklu giysiler tercih etmeleri büyük önem taşıyor” dedi.
Anne adaylarının yaz aylarında alması gereken önlemleri sıralayan Tunç, şu altı noktaya özellikle vurgu yaptı:
Bol su için; günde en az 2-3 litre su tüketilmeli. Dehidrasyon riski erken doğumu tetikleyebilir.
Pamuklu, hafif giysiler; açık renkli ve hava geçiren kıyafetler vücut ısısını dengede tutar.
Serin saatlerde dışarı çıkın; özellikle 10.00-16.00 arasında dışarı çıkmaktan kaçınılmalı.
Ayaklarınızı yüksekte tutun; ödemi azaltmak için ayaklar dinlenme esnasında yüksekte tutulmalı.
Ilık duş ve ıslak havlu; ani ısı değişimlerinden kaçınılmalı, serinlemek için boyna ıslak havlu konulabilir.
Tuz ve şekeri dengede tutun. Tuz ödemi, şeker ise susuzluğu artırabilir. Sulu meyveler öneriliyor.
Hamilelik sürecinde vücudun sıcaklığa daha hassas olduğunu ifade eden Tunç, aşırı halsizlik, kas krampları, nefes darlığı ve baş dönmesi gibi belirtiler görülmesi durumunda mutlaka bir hekime başvurulması gerektiğini sözlerine ekledi.
