Memorial Bodrum Hastanesi Kalp Damar Cerrahisi Bölümü’nden Doç. Dr. İbrahim Uyar, lenfödem hakkında bilgiler paylaşarak, yaz döneminde şikayetleri azaltacak 10 önemli öneride bulundu.
Lenfödem, lenfatik sistemin bozulması sonucu proteinden zengin sıvıların dokular arasında birikmesiyle ortaya çıkan kronik bir hastalık olarak tanımlanıyor. Doğuştan gelen yapısal bozukluklara bağlı olabileceği gibi, sonradan gelişen sağlık sorunları nedeniyle de görülebiliyor. En sık nedenler arasında kalp hastalıkları, kalp yetmezliği, geçirilen enfeksiyonlar, kanser ameliyatları, radyoterapi, travmalar ve yaygın varisler yer alıyor.
Sıcak havanın kan damarlarını genişlettiğine ve dokulara daha fazla sıvı sızmasına yol açtığına dikkat çeken Doç. Dr. Uyar, yaz aylarında şikayetlerin artmasının doğal olduğunu belirtti. Artan nem ve terleme cilt sağlığını da etkileyerek, küçük yaralanmalar veya mantar enfeksiyonları lenf drenajını zorlaştırabiliyor. Ayrıca aşırı kilo, uzun süre ayakta kalmak, uzun yolculuklar, dar kıyafetler, yüksek topuklu ayakkabılar ve yetersiz su tüketimi de risk faktörleri arasında bulunuyor.
Doç. Dr. Uyar, yaz aylarında lenfödemden korunmak için şu önerilerde bulundu:
- Uzun süre ayakta kalmaktan kaçının
- Tuz tüketimini azaltın
- Günlük yeterli miktarda su için
- Sıcak ortamlardan uzak durun
- Dar kıyafetlerden kaçının
- Rahat ve destekleyici ayakkabılar tercih edin
- Hafif basınçlı varis çorabı kullanın
- Bacak kaslarını çalıştıracak hafif egzersizler yapın
- Dinlenirken bacaklarınızı yukarıda tutun
- İleri vakalarda manuel masaj veya basınçlı lenfödem giysilerinden destek alın
Tatil döneminde uzun yolculuk yapacak hastalar için de önemli uyarılarda bulunan Uyar, “Tuzlu yiyeceklerden kaçının, kafein ve alkol alımını sınırlayın, uçak yolculuklarında kompresyon giysisi kullanın, koridor koltuğu tercih edin, ağır yük taşımayın ve aktarmalarda hareket ederek lenf dolaşımını destekleyin” dedi.
Yaz aylarında bu önerilere dikkat etmek, lenfödemin şiddetini azaltarak hastaların yaşam kalitesini yükseltebiliyor.
