Uzmanlara göre yaz aylarında aşırı terlemenin arkasında sadece sıcak hava veya stres değil, günlük beslenme alışkanlıkları da etkili oluyor. Bazı yiyecekler vücudun ısı dengesini bozarak ter bezlerini olağanüstü çalıştırabiliyor.
BAHARATLI VE ACILI YİYECEKLER ÖNCÜ
Beslenme uzmanları, acı ve baharatlı yemeklerin terlemeyi tetikleyen başlıca yiyecekler arasında olduğunu belirtiyor. Acı biberdeki kapsaisin maddesi sinir sistemini uyararak vücudu ısıtır ve ter bezlerini aktif hale getirir. Bu yüzden acılı yemek sonrası kısa süre içinde su gibi terleme görülebiliyor.
KAFEİN VE ALKOL TERLEMESİ ARTIRIYOR
Sadece baharatlı yemekler değil, kahve ve enerji içeceklerindeki kafein de sinir sistemini harekete geçirerek terlemeyi artırıyor. Alkol ise damarları genişleterek vücut sıcaklığını yükseltiyor ve ter bezlerinin çalışmasını hızlandırıyor.
AĞIR VE YAĞLI YEMEKLERİ UNUTMAYIN
Ağır ve yağlı yiyecekler sindirim sırasında vücudu zorlayarak terlemeyi artırıyor. Özellikle yaz aylarında bu tür yiyecekler rahatsızlık verici boyutlara ulaşabiliyor.
