2025 Yılı içerisinde sigara fiyatlarına zam gelişmesi yaşandı. Tekel Bayileri Yardımlaşma Derneği (TBYD) Başkanı Erol Dündar sigaralara 8 TL zam yapıldığını duyurdu. Böylece söz konusu gruba ait en ucuz sigara 75 TL, en pahalı sigara ise 91 TL'den satılacak.
Sigarayı bırakmanın kolay yolları
Hem sağlığı hem cebini düşünen birçok vatandaş sigarayı bırakmanın kolay yollarını araştırıyor. Sigarayı bırakmak isteyenler için bazı önerileri listeledik.
- Sigara bırakma motivasyonunuzu belirleyin ve bir kenara yazın. Sağlık, para, koku vs.
- Sigara bırakmak bazıları için azaltarak daha kolayken bazıları için aniden bırakmak daha kolay olur. İradenize göre kararınızı verin.
- Yakınlarınızdan destek alın ve yanınızda sigara içilmesine izin vermeyin.
- Sigarayı bırakma döneminde kendinizi sevdiğiniz aktivitelerle meşgul tutun.
Fiziksel aktiviteyi arttırın sağlıklı beslenin. - Nikotin sakızı, bantları veya spreyler gibi ürünler sigarayı bırakırken yardım sağlayabilir.
- ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı, Türkiye Sağlık Bakanlığı tarafından sunulan ücretsiz bir danışma hattıdır. Sigarayı bırakma sürecinde yardım almak isterseniz faydalanilirsiniz.
Muhabir: Haber Merkezi
