Son dönemde kişisel gelişim ve psikoloji alanında konuşulan “17 saniye kuralı”, bir düşünceye veya duyguya odaklanmanın yaşam üzerindeki etkisini açıklıyor. Uzmanlara göre, bir düşünceyi en az 17 saniye zihinde tutmak, onun enerjisini artırıyor ve hayatımızda somut karşılık bulma olasılığını yükseltiyor.
Kuralın mantığı şöyle özetleniyor: 1–16 saniye boyunca ortaya çıkan düşünce veya duygu, henüz sınırlı bir etkiye sahip. Ancak 17. saniyeden itibaren bilinçaltı düşünceyi “kabul etmeye” başlıyor. Düşünce 45 saniye ve üzeri süreyle sürdürüldüğünde ise enerjisi daha da güçleniyor ve hedeflerin gerçekleşme olasılığı artıyor.
Kişisel gelişim uzmanları, bu yöntemin özellikle pozitif düşünce ve niyet belirleme tekniklerinde etkili olduğunu belirtiyor. Günlük hayatta uygulanması ise oldukça basit: Hedeflerinizi veya olumlu niyetlerinizi en az 17 saniye boyunca net bir şekilde zihninizde canlandırmak, yaşamınızda fark yaratabilir.
