Ramazan Bayramı heyecanı yaşanırken, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Varujan Mağar, seyahat planı yapan ve bayram ziyaretlerine hazırlanan anne adaylarına kritik tavsiyelerde bulundu. Gebeliğin belirli dönemlerinde yolculuğun riskli olabileceğini hatırlatan Mağar, hem yolda hem de sofrada "tedbir" vurgusu yaptı.
Yolculuk planı yaparken "3 ay" kuralı
Bayram tatili gibi yoğun dönemlerde seyahatlerin titizlikle organize edilmesi gerektiğini belirten Dr. Mağar, mecbur kalınmadıkça hamileliğin ilk ve son üç ayında uzun yolculukları önermediklerini ifade etti. Seyahate çıkacak olanlara ise şu tavsiyeleri verdi:
-
Doktor onayı: Plan yapmadan önce mutlaka takipli olduğunuz doktora danışın.
-
Sıvı desteği: Yanınızda bolca su ve yedek kıyafet bulundurun.
-
Araç seçimi: Hareket özgürlüğü sunduğu için tren ve gemi yolculukları, konfor açısından daha avantajlı olabilir.
Uzun yolda damar tıkanıklığı riskine karşı 2 saatte bir mola
Gebelikte uzun süre hareketsiz kalmanın toplar damar tıkanıklığı riskini artırabileceğine dikkat çeken Mağar, "Seyahat sırasında her 2 saatte bir mutlaka mola verilmeli. 10 dakikalık kısa yürüyüşler ve bacak açma-germe hareketleri hayati önem taşıyor" dedi. Dolaşım problemi riski taşıyan anne adaylarının varis çorabı gibi ek önlemler alabileceğini de sözlerine ekledi.
Emniyet kemeri nasıl takılmalı?
Araç içi güvenliğin altını çizen Dr. Mağar, emniyet kemeri kullanımıyla ilgili doğru bilinen yanlışlara değindi. Kemeri takmamanın büyük bir hata olduğunu belirten uzman, "Kemer göbeğin tam üzerinden değil, altından ve üstünden geçecek şekilde bağlanmalı. Bu sayede bebek sıkışmaz ancak anne adayı güvende kalır" uyarısında bulundu.
Bayram ikramları: "Şekerin fazlası erken doğumu tetikleyebilir"
Bayram ziyaretlerindeki ısrarlı ikramların gebeleri zor durumda bırakabildiğini belirten Op. Dr. Varujan Mağar, beslenme konusunda uyarılarda bulundu:
"Karnın gereksiz yere doldurulması, hastanelik edecek boyutta hazımsızlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle tatlı tüketimi sadece kilo sorunu değil, ciddi sağlık riskleri barındırır. Şekerin fazlası, gebelikte erken doğumu tetikleme riski taşır."
Dr. Mağar, şeker hastalığı veya kilo sorunu olan gebeler için tatlının yasak olduğunu, sağlıklı gebeliklerde ise "ölçü"nün esas alınması gerektiğini hatırlattı.
