Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Çiğdem Kurt, enfeksiyonlardan korunmak için ailelere 6 önemli öneride bulundu.
Acıbadem Maslak Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Çiğdem Kurt, sonbahar ve kış aylarında çocuklarda burun akıntısı, burun tıkanıklığı, öksürük, boğaz ağrısı, ateş, halsizlik ve iştahsızlık gibi şikâyetlerin daha sık görüldüğünü belirtti. Influenza, RSV ve diğer solunum yolu virüslerinin benzer belirtilerle başlayabildiğini ifade eden Kurt, özellikle küçük çocuklarda hastalığın seyrinin yaşa ve eşlik eden risk faktörlerine göre değişebildiğini söyledi.
Çocukları enfeksiyonlardan korumak için steril bir ortam oluşturmanın veya vitamin takviyelerini gelişigüzel kullanmanın doğru bir yaklaşım olmadığını vurgulayan Dr. Kurt, günlük yaşamda uygulanabilecek basit önlemlerin önemine dikkat çekti.
1. El yıkama alışkanlığı kazandırın
Çocukların el hijyenine dikkat etmesinin enfeksiyonlardan korunmada temel önlemlerden biri olduğunu belirten Dr. Çiğdem Kurt, özellikle eve gelindiğinde, yemeklerden önce, tuvalet sonrasında ve burun silme, öksürme ya da hapşırma durumlarında ellerin yıkanması gerektiğini söyledi.
Kurt, “Çocuklara özellikle eve geldiklerinde, yemeklerden önce, tuvaletten sonra ve burunlarını silme, öksürme, hapşırma durumunda ellerini yıkama alışkanlığı kazandırılmalıdır. Sabun ve suyla yaklaşık 20 saniye el yıkamak yeterlidir. Su ve sabunun bulunmadığı, bazı zorunlu durumlarda en az yüzde 60 alkol içeren el antiseptikleri kullanılabilir ancak küçük çocuklarda yetişkin gözetiminde kullanılmalıdır” dedi.
2. Kapalı alanları havalandırın
Sınıfların ve evlerin düzenli aralıklarla havalandırılması, mümkün olduğunda açık havada zaman geçirilmesi enfeksiyonlardan korunmada önem taşıyor. Soğuk havanın tek başına hastalığa neden olan unsur olmadığını belirten Dr. Kurt, sonbahar ve kış aylarında kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirilmesinin ve yakın temasın bulaşmayı kolaylaştırdığını ifade etti.
3. Hasta çocukları evde dinlendirin
Ateş, kusma ve ishal gibi belirtileri bulunan veya genel sağlık durumu giderek kötüleşen çocukların evde dinlendirilmesi gerekiyor. Bu yaklaşım, çocukların iyileşme sürecinin yanı sıra diğer çocukların enfeksiyonlardan korunması açısından da önem taşıyor.
4. Öksürme ve hapşırma kurallarını öğretin
Öksürürken ve hapşırırken ağız ile burnun kapatılması, enfeksiyonların yayılmasını önlemeye yardımcı oluyor. Dr. Çiğdem Kurt, çocuklara bu alışkanlıkların küçük yaşlardan itibaren kazandırılması gerektiğini belirterek şu ifadeleri kullandı:
“Öksürürken veya hapşırırken ağzı ve burnu mendille kapatmak, mümkünse kağıt mendil kullanıp her kullanımdan sonra çöpe atmak, mendil yoksa dirsek içine öksürmek ve ardından elleri temizlemek çocuklara erken yaşta öğretilebilecek basit ama etkili davranışlardır”
5. Beslenme ve uyku düzenine dikkat edin
Çocukların bağışıklığını desteklemek için dengeli beslenme, yeterli uyku, düzenli fiziksel aktivite ve açık havada zaman geçirmek önem taşıyor. Dr. Kurt, vitamin ve mineral takviyelerinin eksiklik belirlenmeden gelişigüzel kullanılmaması gerektiğini vurguladı.
Kurt, “Çocuğun yaşına uygun ve dengeli beslenmesi, yeterli uyuması, düzenli fiziksel aktivite yapması ve günlük yaşamında açık havaya yer verilmesi genel sağlığın temelidir. Eksiklik saptanmadan gelişigüzel vitamin ve mineral takviyesi kullanmak yerine çocuğun beslenme düzeninin ve bireysel gereksinimlerinin değerlendirilmesi doğru yaklaşımdır. Burada hedef ‘hiç hastalanmayan çocuk’ yaratmak değil, hastalıklarla baş edebilecek sağlıklı bir çocukluk zemini oluşturmaktır” dedi.
6. Aşı takvimini aksatmayın
Çocukluk çağı aşılarının zamanında yapılması, enfeksiyonlardan ve bazı hastalıkların ağır sonuçlarından korunmada önemli rol oynuyor. Mevsimsel influenza aşısı konusunda ise çocuğun yaşı, sağlık durumu ve kişisel risklerinin değerlendirilmesi gerekiyor.
Dr. Çiğdem Kurt, “Mevsimsel influenza gibi aşılar açısından da çocuğun yaşı, sağlık durumu ve bireysel riskleri değerlendirilerek hekimiyle birlikte karar verilmelidir. Aşılama, özellikle ağır solunum yolu hastalığı, hastaneye yatış ve komplikasyon riskini azaltmada büyük katkı sağlarken, çevredekilerin korunmasına da yardımcı olur” diye konuştu.
