Kan basıncı, vücudun atardamar duvarlarına uyguladığı kuvvettir. Sağlıklı aralıkta tutulması, kalp ve beyin sağlığı için hayati önem taşır. Özellikle düşük tansiyona yatkın kişilerde, ılık bir duş sırasında baş dönmesi ve halsizlik görülebilir.
Uzmanlara göre, duşa girmeden önce bir bardak su içmek, bu ani değişimlere karşı vücudu hazırlıyor ve kan basıncının dengelenmesine yardımcı oluyor.
NEDEN SU İÇMEK FAYDALI?
Ilık suyun etkisiyle damarlar genişler ve tansiyon geçici olarak düşer. Su içmek ise:
-
Kan hacmini artırır
-
Dolaşımı destekler
-
Geçici bir basınç etkisi yaratarak ani tansiyon düşüşlerini önler
Sabah saatlerinde, gece boyunca yaşanan sıvı kaybı nedeniyle tansiyon düşüklüğü daha sık görülür. Bu nedenle uyanır uyanmaz ve duştan önce su içmek, basit ama etkili bir koruyucu alışkanlık olabilir.
GÜNLÜK SU TÜKETİMİ YERİNE GEÇMEZ
Duştan önce su içmek ani düşüşlere karşı tampon görevi görse de, gün boyunca düzenli su tüketimi sağlığın temel şartıdır. Uzmanlar, günlük su ihtiyacının karşılanmasının kalp-damar sağlığı için vazgeçilmez olduğunu vurguluyor.
