BURTOM Özlüce Tıp Merkezi Fonksiyonel Tıp Hekimi ve Fitoterapist Dr. Bekir Uğur Yavuzcan, gıda takviyelerinin kişiye özel planlanması ve mutlaka hekim kontrolünde kullanılması gerektiğini vurguladı.
Dr. Bekir Uğur Yavuzcan, bağışıklık sistemi ve beyin sağlığı açısından multivitaminler ile C ve D vitamini, Omega-3 ve magnezyum gibi mikrobesinlerin önemli bir yere sahip olduğunu belirtti. Ancak bu ürünlerin gelişigüzel ve uzun süreli kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti.
Yavuzcan, "Multivitamin, C ve D vitamini, Omega-3, magnezyum gibi mikrobesinler bağışıklık ve beyin sağlığı için hayati önem taşır. Ancak ezbere ve uzun süreli takviye kullanımı ciddi sağlık riskleri barındırır. Özellikle bağışıklığı baskılanmış bireylerde bilinçsiz pre ve probiyotik kullanımı tehlikeli sonuçlar doğurabilir; egzaması olanlar B vitaminlerinden, kan sulandırıcı kullananlar ise kontrolsüz takviyelerden uzak durmalıdır" dedi.
Maden suyu seçimi de kişiye göre yapılmalı
Maden suyunun sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahip olduğunu ifade eden Dr. Yavuzcan, içerdiği mineraller sayesinde hidrasyonun desteklenmesine katkı sağladığını söyledi. Ayrıca kemik, sindirim ve kalp sağlığı açısından da maden suyunun değerli bir mineral kaynağı olduğunu belirtti.
Maden suyunun seçiminde sodyum ve potasyum oranlarının dikkate alınması gerektiğini vurgulayan Yavuzcan, özellikle böbrek yetmezliği veya tansiyon gibi sağlık sorunları bulunan kişilerin bu değerlere göre tercih yapmasının önem taşıdığını ifade etti.
Bor minerali vurgusu
Türkiye'deki bazı maden sularının dikkat çeken özelliklerinden birinin bor minerali olduğunu belirten Dr. Bekir Uğur Yavuzcan, maden suyunun doğru tercih edildiğinde beslenmeye sağlıklı katkı sunduğunu söyledi.
Yavuzcan, "Maden suyu beslenmeye sağlıklı bir katkıdır ancak yüksek sodyum içeriklerine dikkat edilmeli, hem maden suyu seçiminde hem de vitamin takviyelerinde kişinin genel sağlık haritası ve diyet ihtiyaçları mutlaka gözetilmelidir" dedi.
