Gebelik sürecinde doğru önlemler alınması halinde seyahat etmenin genellikle güvenli olduğunu belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nur Derya Malkan, anne adaylarının yolculuk öncesinde bazı noktaları göz önünde bulundurması gerektiğini vurguluyor.
Seyahat için en uygun dönem ikinci trimester
Yeni yıl tatili planlayan anne adayları için gebeliğin ikinci üç aylık dönemi (14-28. haftalar) en uygun zaman olarak öne çıkıyor. Op. Dr. Malkan, "Bu dönemde bulantı ve kusmalar büyük ölçüde gerilerken anne adayının hareket kabiliyeti artıyor ve doğuma ilişkin riskler minimum düzeyde seyrediyor" açıklamasında bulundu.
Doktor kontrolü ve seyahat öncesi hazırlık şart
Yolculuk planı yapan anne adaylarının öncelikle doktor kontrolünden geçmesi gerektiğini belirten Op. Dr. Malkan, yurt dışı seyahatlerinde gidilecek ülkenin sağlık şartlarının incelenmesi gerektiğini ifade ediyor. "Salgın hastalık riski bulunan veya aşı önerilen bölgelere yapılacak seyahatlerde, gerekli aşılar mutlaka hekim görüşü alınarak yapılmalı. Sıtma riski taşıyan bölgelere, gebelik döneminde seyahat edilmesi önerilmemektedir. Yolculuktan bir gün önce yeterli uyku alınmalı, sıvı tüketimine özen gösterilmeli ve gaz yapan yiyeceklerden uzak durulmalı. Seyahat sırasında ihtiyaç duyulabilecek ilaçlar ve suyun yanınızda bulunması büyük önem taşıyor. Rahat ve yumuşak kıyafetler tercih edilmeli" dedi.
Araç kullanımı sınırlandırılmalı
Gebelerin tek başına seyahat etmemesi ve araç kullanımının mümkünse sınırlandırılması gerektiğine dikkat çeken Op. Dr. Malkan, "Zorunlu durumlarda son altı haftaya kadar araç kullanılabilir. Emniyet kemeri ise göbeğin altından geçecek şekilde özel aparat desteğiyle takılmalıdır. Araçlardaki hava yastıklarının açık olması da güvenlik açısından önem taşımaktadır" ifadelerini kullandı.
Uzun yolculuklarda hareket şart
Seyahat sırasında kahve, çay ve gazlı içecekler gibi idrar söktürücü içeceklerden kaçınılması gerektiğini hatırlatan Malkan, uzun süre hareketsiz kalmanın bacaklarda ödem ve pıhtı oluşma riskini artırabileceğini belirtti. "Bu nedenle araba, otobüs veya uçakla yapılan yolculuklarda en az iki saatte bir 10 dakikalık yürüyüşler öneriliyor. Mola verme veya hareket etme imkânı olmayan yolculuklarda ise oturulan yerde ayak egzersizleri yapılmalı ve yolculuk öncesinde varis çorabı giyilmelidir" dedi.
Uçak yolculuğu genellikle güvenli
Uçakla seyahat etmek isteyen anne adayları için de önerilerde bulunan Op. Dr. Malkan, "Gebeliği normal seyreden kadınlar için uçak yolculuğu genellikle en güvenli ulaşım yöntemlerinden biri olarak kabul ediliyor. Anne adayları 28. haftaya kadar herhangi bir belgeye ihtiyaç duymadan uçakla seyahat edebilirken, 28-36. haftalar arasında doktor tarafından düzenlenen 'uçabilir' raporu ile yolculuk yapabiliyor. 36. haftadan sonra uçak yolculuğu önerilmiyor. Gebelik tansiyonu, çoğul gebelik, plasenta previa veya bebekte gelişme geriliği gibi riskli durumlarda ise gebelik haftasından bağımsız olarak uçak yolculuğu uygun olmayabiliyor" açıklamasını yaptı.
Op. Dr. Malkan, anne adaylarının ve bebeklerinin sağlığı için seyahat planlarını mutlaka bireysel gebelik durumuna göre değerlendirmesi gerektiğini, her yolculuk öncesinde kadın hastalıkları ve doğum hekimine danışılmasının önemine dikkat çekiyor.
