Soğuk hava, rüzgâr ve düşük nem oranı kış aylarında cildin doğal koruyucu bariyerini zayıflatıyor. Yağ ve nem dengesinin bozulmasıyla birlikte ciltte kuruluk, hassasiyet ve tahriş gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor. Uzmanlara göre doğru bakım uygulanmadığında egzama türleri de bu dönemde daha sık görülebiliyor.
Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Yasemin Kural, kış mevsiminde özellikle yüz, el ve dudakların dış etkenlere daha fazla maruz kaldığını belirterek, “Cilt sağlığını korumak için özellikle bu bölgelerin temizleme, nemlendirme ve koruma aşamalarında kış mevsimine uygun ürünlerin seçilmesi son derece önemlidir” diyor. Dr. Kural, soğuk havalarda doğru ürün seçimi ve düzenli bakım ile birçok cilt probleminin önlenebileceğini vurguluyor.
Cilt tipine uygun nemlendirme şart
Kış aylarında zayıflayan cilt bariyerinin desteklenmesi için nemlendirme büyük önem taşıyor. Yağlı ve genç ciltler için su bazlı ürünler yeterli olurken, kuru ve olgun ciltlerde daha yoğun içerikli nemlendiriciler öneriliyor. Vücut nemlendiricilerinin banyodan hemen sonra uygulanması ise emilimi artırarak ciltte daha etkili sonuç sağlıyor.
Sıcak su cilt kuruluğunu artırıyor
Soğuk havalarda sık ve uzun süreli duş almak, özellikle sıcak su kullanımı cilt kuruluğunu artırabiliyor. Duş süresinin 10 dakikayı geçmemesi ve su sıcaklığının yaklaşık 36 derece civarında tutulması öneriliyor. Sert kese ve liflerin cildi tahriş edebileceğine dikkat çeken Dr. Yasemin Kural, “Sık duş alınıyorsa, her seferinde lif kullanımından kaçınılmalıdır. Ayrıca, özellikle kuru ciltlerde banyo yağı içeren temizleyiciler kullanılmalıdır” diyor. Dr. Kural, duş sonrası bacaklar başta olmak üzere tüm vücudun mutlaka nemlendirilmesi gerektiğini de hatırlatıyor.
El ve dudak bakımı ihmal edilmemeli
Kış aylarında en hızlı kuruyan bölgelerin başında yüz, eller ve dudaklar geliyor. Soğuk havaya çıkmadan önce bu bölgelerin nemlendirilmesi, ellere eldiven takılması kuruluk ve egzama riskini azaltıyor. Sık yıkanan ellerin her yıkama sonrası nemlendirilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Yasemin Kural, “Dudaklar için de pratik kullanımlı dudak nemlendiricilerin gün içinde sık uygulanmaları fayda sağlamaktadır” ifadelerini kullanıyor.
Güneş ışınlarının kış aylarında daha az hissedilmesi yanıltıcı olabiliyor. Özellikle karlı havalarda ve kayak tatillerinde yansıyan ışınlar ciltte güneş yanıklarına neden olabiliyor. Dr. Yasemin Kural, dağlık bölgelerde yüksek faktörlü güneş koruyucuların ve UV korumalı gözlüklerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayarak, “Leke oluşumuna yatkın ciltlerde ise güneş koruyucuların dört mevsim kullanılmaları son derece önemlidir” diyor.
Beslenme de cilt sağlığını etkiliyor
Cildin kış aylarında daha dirençli olması için doğru beslenme de önemli rol oynuyor. Antioksidan açısından zengin, A ve C vitamini içeren mevsim sebze ve meyveleri vücut direncini artırırken cilt sağlığını da destekliyor. Günlük 1.5–2 litre su tüketiminin yanı sıra bitki çayları ve ceviz gibi yağlı tohumlar da cilt için fayda sağlıyor. Beta glukan, çinko ve D vitamini takviyelerinin hem bağışıklık sistemi hem de cilt sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunuyor.
Kumaş seçimi cildi doğrudan etkiliyor
Alerjik ve kuru cilt yapısına sahip kişilerde yün ve sentetik giysiler ciltle doğrudan temas ettiğinde kaşıntıya yol açabiliyor. Bu nedenle pamuklu ve yumuşak dokulu kıyafetlerin tercih edilmesi öneriliyor. Yünlü giysilerin ise pamuklu kıyafetlerin üzerine giyilmesi gerektiği belirtiliyor.
