Asıl sağlık deposu karanfil çayı çıktı. Uzmanlar, günde bir bardak tüketmenin bile vücudu adeta “resetlediğini” belirtiyor.
Keskin kokusu ve yoğun aromasıyla bilinen karanfil, çay olarak hazırlandığında hem lezzetli hem de sağlık açısından birçok fayda sunuyor. İçeriğindeki öjenol, flavonoidler ve güçlü antioksidanlar sayesinde bağışıklığı destekleyen, sindirimi kolaylaştıran ve ağız sağlığını koruyan etkileriyle öne çıkıyor.
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR
Uzmanlara göre karanfil çayı, özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi kış hastalıklarına karşı vücut direncini artırıyor. Antiseptik özellikleri sayesinde boğaz ağrısı ve öksürüğe iyi geliyor, enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı oluyor. Ayrıca sindirim sistemini rahatlatan çay, hazımsızlık, şişkinlik ve gaz problemlerinde destek sağlayabiliyor.
AĞIZ SAĞLIĞINA BİREBİR
Karanfilin ana bileşeni öjenol, ağız kokusunu gidermesi ve bakteri oluşumunu engellemesiyle biliniyor. Düzenli olarak tüketilen karanfil çayı, diş ve diş eti sağlığını korumada da yardımcı oluyor.
KAN ŞEKERİ VE İLTİHABI ÖNLÜYOR
Araştırmalar, karanfilin kan şekerini dengelemeye yardımcı olabileceğini ve vücuttaki iltihabı azaltabileceğini gösteriyor. Bu özelliğiyle eklem ağrıları ve romatizmal rahatsızlıklara karşı da destekleyici bir içecek olarak değerlendiriliyor.
NASIL YAPILIYOR?
Karanfil çayını hazırlamak için 1 su bardağı kaynar suya 4–5 adet karanfil eklemek yeterli. 5–10 dakika demledikten sonra süzerek içebilirsiniz. Daha yumuşak bir tat için bal veya limon eklenebilir.
UZMANLAR UYARIYOR
Her doğal ürün gibi karanfil çayının da fazla tüketimi önerilmiyor. Günlük 1 fincanı aşmamakta fayda var. Kan sulandırıcı ilaç kullananlar, hamileler ve kronik rahatsızlığı olanlar tüketmeden önce doktora danışmalı.
