İnsan ilişkileri hayatımıza anlam katarken, bazı kişiler farkında olmadan zihinsel ve duygusal sağlığımızı tüketebilir. Psikologlar, "zehirli" veya "işlevsiz" olarak tanımlanan bu dinamiklerin kontrol, manipülasyon ve empati eksikliği ile karakterize edildiğini belirtiyor.
Araştırmalara göre, son yıllarda “zehirli ilişki” aramalarında yaşanan artış, toplumun bu konuda giderek daha bilinçli hale geldiğini gösteriyor. Uzmanlar, başkalarını sorgulamadan önce bireyin kendi davranışlarını gözden geçirmesini öneriyor.
Alman ve Danimarkalı psikologlar tarafından geliştirilen D-Faktörü testi, bir kişinin kendi çıkarlarını başkalarına zarar verecek şekilde önceliklendirme eğilimini ölçerek, ilişkilerdeki potansiyel “karanlık” yönleri ortaya koyuyor.
İLİŞKİNİZİN SAĞLIKSIZ OLDUĞUNU GÖSTEREN 7 UYARI SİNYALİ
Gaslighting
Duygularınızın ve algılarınızın sürekli küçümsenmesi veya çarpıtılmasıdır. AOK, bunu “duygusal istismarın sinsi bir biçimi” olarak tanımlıyor.
Sürekli karamsarlık
Partnerin veya arkadaşın sürekli şikayet etmesi, negatif bakış açısı, zamanla sizin enerjinizi tüketir.
Yalan söyleme alışkanlığı
Sürekli çelişkiler ve sahtekarlık, güveni temelden yok eder; güven olmayan yerde sağlıklı bağ kurmak imkansızdır.
Drama kraliçeliği/krallığı
Abartılı duygusal tepkiler ve bitmeyen ilgi arayışı, özellikle empatik kişiler için yorucu ve stresli bir dinamik yaratır.
Aşırı kıskançlık
Psikolog Dr. Thomas Deutschbein’e göre, sürekli kontrol, özel alan ihlali ve suçlamalar ilişkiyi acı veren bir hale getirir.
Narsisizm
Başlangıçta büyüleyici görünen narsist kişiler, zamanla sizi değersizleştirerek kendi hayranlık ihtiyaçlarını besler. SWR’ye göre, manipülasyonları o kadar sinsidir ki, çoğu zaman farkına varıldığında iş işten geçmiştir.
Dedikodu
Sürekli başkaları hakkında olumsuz konuşan ve sır paylaşan biri, sizin özel bilgilerinizi de paylaşarak güveninizi sarsabilir.
