Okulların açılması ve havaların serinlemesiyle birlikte çocuklarda üst solunum yolu enfeksiyonları sık görülmeye başlıyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ülkü Yılmaz Tıraş, özellikle kapalı alanlarda geçirilen sürenin artmasına dikkat çekerek önlem almanın önemine vurgu yapıyor. Tıraş, “Sonbahar ve kış aylarında ağırlıklı olarak üst solunum yolu enfeksiyonlarını görüyoruz. Bu enfeksiyonlar öksürme, hapşırma hatta konuşma esnasında havaya yayılan damlacıklar yoluyla kolayca ve hızla bulaşıyor. Bu nedenle bazı basit önlemler almak, mikropların konsantrasyonunu azaltmada ve hastalıklardan korunmada büyük önem taşıyor” diyor.
Uzman, çocukları sonbaharda hastalıklardan korumanın 7 etkili yolunu şöyle sıralıyor:
1- Ortamı sık sık havalandırın
Sınıf ve odaların, çocuklar içeride yokken iyice havalandırılması gerektiğini belirten Tıraş, ders aralarında yapılacak havalandırmanın da bulaş riskini azaltacağını söylüyor. “Bazı hastalıkların bulaştırıcılığı klinik bulgu vermeden başlar. Havalandırma ile bulaş riski, mikrop konsantrasyonu azaltılır” ifadelerini kullanıyor.
2- Hijyenin önemini öğretin
Çocuklara hijyen kurallarının mutlaka kazandırılması gerektiğini belirten Tıraş, özellikle el yıkamanın önemine dikkat çekiyor. Yemeklerden önce ve tuvaletten sonra sabunla doğru şekilde el yıkamanın alışkanlık haline getirilmesi gerektiğini vurguluyor.
3- Kişisel eşyaları paylaşmayın
Su şişesi, çatal-bıçak gibi eşyaların paylaşılmasının bulaşı kolaylaştırdığını söyleyen Tıraş, çocukların bu konuda bilinçlendirilmesini öneriyor. Ayrıca kalemlerin ağıza götürülmemesi ve ellerin göz, ağız gibi bölgelere sürülmemesi gerektiğinin altını çiziyor.
4- Grip aşısı yaptırın
Dr. Ülkü Yılmaz Tıraş, grip aşısının çocukları gripten korumada ve sonrasında ortaya çıkabilecek komplikasyonların önlenmesinde etkili olduğunu hatırlatıyor: “Grip aşısı kış sezonu öncesinde çocukları gripten korumada önemli bir rol oynamaktadır. Aşıların ihmal edilmemelidir. Grip aşısı, grip sonrası ortaya çıkabilecek kulak iltihabı ve zatürre gibi komplikasyonları da önler.”
5- Hasta çocukları okula göndermeyin
Hastalığın yayılmaması için çocukların hasta olduklarında okula veya kreşe gönderilmemesi gerektiğini vurgulayan Tıraş, maske kullanımının da önemli olduğuna değiniyor. Maskelerin dört saatte bir değiştirilmesi gerektiğini belirtiyor.
6- Açık havada zaman geçirmesini sağlayın
Sonbaharda da çocukların güneş ışığından faydalanması gerektiğini söyleyen Tıraş, bunun hem D vitamini alımı hem de bağışıklık sistemi için büyük fayda sağladığını aktarıyor.
7- Gereksiz takviyelerden kaçının
Son olarak, doktor önerisi olmadan gelişigüzel vitamin ve mineral desteği kullanılmaması gerektiğini hatırlatıyor.
