Balıkesir başta olmak üzere Türkiye genelinde yaşanan artçı sarsıntılar sonrası vatandaşlar, zaman zaman “sürekli deprem oluyor gibi” hissettiklerini belirtiyor. Uzmanlar, bu durumun psikolojik kökenli olduğunu ve “Hayalet Deprem Sendromu” olarak adlandırıldığını açıkladı.
Hayalet Deprem Sendromu Nedir?
Hayalet Deprem Sendromu, kişilerin deprem olmadığı hâlde sanki yer sarsılıyormuş gibi hissetmesi durumunu tanımlar. Uzmanlara göre bu durum, özellikle büyük deprem deneyimi yaşamış kişiler veya sık sık deprem haberleriyle karşılaşanlarda ortaya çıkabiliyor.
Psikolojik Nedenler ve Hipervijilans
Uzmanlar, bu hissin temel nedenini anksiyete ve hipervijilans olarak açıklıyor. Yani kişi, çevresindeki küçük titreşimleri, kas seğirmelerini veya yüksek sesleri deprem olarak algılıyor. Bu durum, vücudun aşırı tetikte olması ve travma sonrası stresin bir sonucu olarak gelişiyor.
Psödoseismik Algı ve Travmanın Rolü
Psödoseismik algı, kişinin zihninde deprem deneyimi sonrası oluşan yanılgıyı ifade ediyor. Büyük depremler veya artçı sarsıntılar sonrasında, beden titreşimleri hissedebiliyor ve kişi kendini sürekli sallanıyormuş gibi hissediyor. Stresli ve zor günler, bu algıyı daha da güçlendiriyor.
Uzmanlardan Öneriler
-
Deprem sonrası bu hissin yaygın bir psikolojik tepki olduğu unutulmamalı.
-
Kaygıyı artıran medya ve haber tüketimi sınırlanmalı.
-
Gerekirse psikolojik destek veya terapist yardımı alınabilir.
-
Nefes egzersizleri ve stres yönetimi teknikleri uygulanabilir.
