TAM TAKLA VE TERS TAKLA NEDİR?
Takla, vücudun ekseni etrafında dönüşle yapılan akrobatik bir harekettir. Normalde öne doğru yapılan taklanın tersi ise ters takla (geri takla) olarak adlandırılır. Bunun bir üst seviyesi olan tam takla ve tam burgu takla ifadeleri ise hareket sırasında 360 derece dönüşün yanı sıra vücudun kendi ekseni etrafında burgu eklenmesi anlamına gelir.
TERS TAKLA NASIL YAPILIR?
Bir ters takla antrenmanında dikkat edilmesi gereken temel noktalar şöyle:
Isınma: Kasların, özellikle sırt, karın ve bel bölgesinin esnetilmesi.
Yumuşak Zemin: Minder veya jimnastik matı gibi güvenli alanlarda çalışmak.
Baş Pozisyonu: Çenenin göğse çekilmesi, başın doğrudan yere çarpmaması için kritik öneme sahiptir.
Bel ve Karın Kontrolü: Ani bükülmelerden kaçınılmalı, karın kasları dengeyi sağlamalı.
Kollar ve Bacaklar: Hareket sırasında koordinasyon, dönüş hızını ve güvenliği belirler.
Burgu Eklenmesi: “Tam burgu takla” gibi varyasyonlarda omuz ve kalça açıları doğru ayarlanmalıdır.
GUİNNESS REKORUNU SAMSUNLU SPORCU KIRDI
Bu akrobatik hareket sadece spor salonlarında değil, Guinness Rekorlar Kitabı’nda da kendine yer buldu. Samsun’un Terme ilçesinde yaşayan Osman İsmak, peş peşe 58 ters takla atarak Guinness rekorunu kırmayı başardı.
Daha önce bu rekor, ABD’li sporcu Ozell Williams’ın 57 ters taklası ile elinde bulunuyordu. Osman İsmak’ın performansı ile dünya rekoru Türkiye’ye geçmiş oldu.
İLGİ ÇEKİCİ BİR AKROBASİ
Hem profesyonel sporcular hem de adrenalin meraklıları için tam takla ve ters takla, kondisyon, denge ve cesaret gerektiren hareketler arasında öne çıkıyor. Ancak uzmanlar, bu tür hareketlerin mutlaka uzman gözetiminde ve güvenlik önlemleri alınarak yapılması gerektiğini vurguluyor.
