Mevsim geçişlerinde yaşanan ani hava değişimleri, özellikle kronik rahatsızlığı bulunan kişiler için sağlık risklerini artırıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meriç Zeydan, astım ve KOAH gibi kronik solunum yolu hastalıklarına sahip bireylerde bu dönemlerde atakların daha sık görülebildiğine dikkat çekerek, ilaç kullanımının aksatılmaması ve sıcaklık değişimlerine karşı tedbirli olunması gerektiğini söyledi.
Bağışıklık sisteminin mevsim geçişlerinde yaşanan düzensiz hava koşullarından olumsuz etkilenebildiğini belirten uzmanlar, bu süreçte üst solunum yolu enfeksiyonlarından alerjik reaksiyonlara, sindirim sistemi problemlerinden migren ataklarına kadar pek çok sağlık sorununun ortaya çıkabildiğini ifade ediyor.
Mevsim geçişlerinde sağlık sorunları artıyor
Medline Adana Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meriç Zeydan, bahar aylarında yaşanan sıcaklık dalgalanmalarının sağlık üzerinde çeşitli etkiler oluşturduğunu belirterek şunları söyledi:
"Kronik hastalığı olan kişilerin bu dönemlerde ilaçlarını düzenli kullanmaları ve ani sıcaklık değişimlerine karşı daha dikkatli olmaları gerekiyor."
Mevsim geçişlerinde en sık görülen sağlık problemleri arasında üst solunum yolu enfeksiyonları, grip, nezle, sinüzit ve boğaz enfeksiyonlarının bulunduğunu kaydeden Zeydan, özellikle sabah ve akşam saatlerinde ince giyinmenin vücudun savunma mekanizmasını zayıflatabileceğini ifade etti.
Alerjik yapıya sahip kişilerde polen yoğunluğunun ve hava değişimlerinin etkisiyle alerjik rinit, gözlerde sulanma, hapşırık ve nefes darlığı gibi şikayetlerin arttığını belirten Zeydan, astım ve KOAH hastalarında ise atak riskinin yükseldiğini söyledi.
Kalp, tansiyon ve migren hastaları da etkileniyor
Bahar aylarında görülen dengesiz hava şartlarının yalnızca bağışıklık sistemini değil, dolaşım sistemini de etkileyebildiğini vurgulayan Dr. Zeydan, hava basıncındaki değişimlerin ve sıcaklık dalgalanmalarının tansiyon hastalarında ani kan basıncı yükselmelerine veya düşüşlerine neden olabileceğini dile getirdi.
Özellikle ileri yaş grubundaki bireylerde kalp ve damar hastalıkları açısından riskin arttığını belirten Zeydan, migren hastalarında baş ağrısı ataklarının sıklaşabildiğini, romatizmal rahatsızlıkları bulunan kişilerde ise eklem ağrılarının daha belirgin hale gelebildiğini ifade etti.
Ruh sağlığını da olumsuz etkileyebiliyor
Hava koşullarındaki ani değişimlerin psikolojik etkilerine de dikkat çeken Zeydan, düzensiz iklim şartlarının bazı kişilerde mutsuzluk, isteksizlik ve enerji kaybına neden olabildiğini söyledi.
Zeydan, "Düzensiz iklim şartları bazı kişilerde mutsuzluk, isteksizlik ve enerji düşüklüğüne neden olabiliyor. Özellikle uyku düzeninin bozulmasıyla birlikte dikkat dağınıklığı, konsantrasyon kaybı ve tahammülsüzlük gibi şikayetler ortaya çıkabiliyor. Bazı bireylerde ise kaygı düzeyinde belirgin bir artış görülürken, depresif ruh hali bile gelişebiliyor" dedi.
Uzmandan korunma önerileri
Dr. Meriç Zeydan, mevsim geçişlerinde sağlık sorunlarından korunmak için şu tavsiyelerde bulundu:
- Hava durumunu günlük olarak takip edin ve ani sıcaklık değişimlerine karşı hazırlıklı olun.
- Sabah ve akşam saatlerindeki sıcaklık farklarına karşı katmanlı giyinmeyi tercih edin.
- Bağışıklık sistemini desteklemek amacıyla sebze, meyve ve protein yönünden dengeli beslenin.
- Gün içinde yeterli miktarda su tüketerek vücudun sıvı dengesini koruyun.
- Düzenli ve kaliteli uyumaya özen gösterin.
- Hafif egzersizler ve düzenli yürüyüşlerle hem metabolizmanızı hem de ruh sağlığınızı destekleyin.
- Kapalı ve kalabalık ortamlarda hijyen kurallarına dikkat edin, ellerinizi sık sık yıkayın.
- Astım, alerji, tansiyon veya kalp hastalığı gibi kronik rahatsızlıklarınız varsa ilaçlarınızı düzenli kullanın ve kontrollerinizi aksatmayın.
- Güneş ışığından mümkün olduğunca yararlanarak açık havada vakit geçirin.
- Uzun süren halsizlik, yüksek ateş, nefes darlığı veya şiddetli baş ağrısı gibi belirtiler ortaya çıktığında vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun.
