Gaziantep Özel Anka Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Ayşe Güler, anne adaylarının yaz tatillerini sağlıklı ve güvenli şekilde geçirebilmeleri için dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı.
Hamilelik sürecinde cildin güneş lekelerine karşı daha hassas hale geldiğini belirten Prof. Dr. Güler, "Güneşe çıkarken mutlaka en az 50 faktörlü koruyucu krem kullanılmalı. Geniş kenarlı şapka, pamuklu giysiler tercih edilmeli. Özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında direkt güneş ışığından kaçınılmalı ya da gölgede zaman geçirilmelidir" dedi.
Yüzmenin gebelik döneminde en sağlıklı fiziksel aktivitelerden biri olduğunu söyleyen Güler, temiz ve güvenilir havuz ile denizlerin tercih edilmesi gerektiğinin altını çizdi. "Hijyenik olmayan yerler enfeksiyon riskini artırabilir. Ayrıca ıslak mayo ile uzun süre kalmak vajinal enfeksiyonlara zemin hazırlar. Bu konuda özenli olunmalı" ifadelerini kullandı.
Yolculuk esnasında da dikkatli olunması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Ayşe Güler, "Uzun yolculuklarda 2 saatte bir kısa yürüyüş molaları verilmeli. Bu, bacaklardaki dolaşımı destekler. Emniyet kemeri karın altına gelecek şekilde takılmalı ve bol sıvı tüketilmelidir" diye konuştu.
Yaz sıcağında sıvı kaybına karşı anne adaylarının özellikle susamayı beklemeden su içmelerini öneren Güler, gazlı ve kafeinli içeceklerden uzak durulmasını tavsiye etti. "Taze, hafif ve tuzsuz gıdalar tercih edilmeli. Bu, hem sindirimi kolaylaştırır hem de genel vücut dengesini korur" dedi.
Son olarak riskli gebelik yaşayan veya erken doğum riski taşıyan anne adaylarının mutlaka doktor kontrolünden geçmeden tatile çıkmamaları gerektiğini hatırlatan Prof. Dr. Güler, anne adaylarına tatil öncesi sağlık durumlarını gözden geçirmeleri çağrısında bulundu.
