Nev Sağlık Grubu Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Bahadır Codal, sağlıklı seyreden gebeliklerde temiz ve bakımlı havuzların güvenle kullanılabileceğini söyledi.
Anne adaylarının sıkça yönelttiği "Gebelikte havuza girmek bebeğime zarar verir mi?" sorusuna yanıt veren Codal, uygun koşulların sağlandığı havuzlarda yüzmenin anne ve bebek açısından genellikle herhangi bir risk oluşturmadığını ifade etti.
Gebelik sürecinde artan kilo, büyüyen karın ve değişen vücut dengesi nedeniyle bel ağrısı, bacaklarda yorgunluk ve hareket kısıtlılığı gibi sorunların görülebildiğini belirten Codal, suyun kaldırma kuvvetinin bu şikayetlerin hafiflemesine katkı sunduğunu dile getirdi.
Codal, "Suyun kaldırma kuvveti sayesinde vücut ağırlığının önemli bir kısmı desteklenir ve eklemlere binen yük azalır" diyerek havuzda yapılan yüzme ve su egzersizlerinin bel ve sırt ağrılarının azalmasına yardımcı olabileceğini, bacaklardaki şişlik hissini hafifletebileceğini, kan dolaşımını destekleyebileceğini, anne adaylarının kendilerini daha enerjik hissetmelerine katkı sağlayabileceğini ve stres ile gerginliği azaltabileceğini söyledi.
"Havuz suyu bebeğe zarar vermez"
Bebeğin rahim, amniyon sıvısı ve zarlarla korunduğunu vurgulayan Op. Dr. Bahadır Codal, havuz suyunun bebeğe ulaşmasının mümkün olmadığını belirtti.
Codal, "Havuz suyu bebeğe zarar vermez. Ancak hijyen şartları yetersiz olan havuzlar bazı enfeksiyon risklerini artırabilir. Bu nedenle havuz seçimi oldukça önemlidir" dedi.
Doktor tarafından özel bir kısıtlama getirilmediği sürece gebeliğin büyük bölümünde havuz kullanımının mümkün olduğunu ifade eden Codal, "Düşük tehdidi olmayan, kanaması bulunmayan, erken doğum riski taşımayan, suyu gelmemiş ve istirahat önerilmemiş anne adayları güvenle havuza girebilir" diye konuştu.
Bazı durumlarda havuza girilmemeli
Gebelik sürecinde bazı özel durumlarda havuz kullanımının uygun olmadığını belirten Codal, kanama, erken doğum tehdidi, amniyon sıvısının gelmesi, rahim ağzında açıklık bulunması veya doktor tarafından fiziksel aktivite kısıtlaması getirilen durumlarda havuza girilmemesi gerektiğini söyledi.
Codal, "Bu gibi durumlarda mutlaka hekime danışılmalıdır" uyarısında bulundu.
Temizliği düzenli olarak yapılan havuzlarda enfeksiyon riskinin düşük olduğunu kaydeden Codal, hijyen koşullarının yeterli olmadığı ortamlarda mantar ve çeşitli enfeksiyonların görülebileceğine dikkat çekti.
Codal, "Havuzdan çıktıktan sonra ıslak mayo ile uzun süre kalınmamalı, duş alınmalı, kişisel havlu ve mayo kullanılmalı ve temizliğinden emin olunmayan havuzlar tercih edilmemelidir" ifadelerini kullandı.
Termal su ve jakuzilere dikkat
Termal su, kaplıca ve jakuzi kullanımı konusunda da değerlendirmelerde bulunan Codal, vücut sıcaklığını yükseltebilecek çok sıcak su ortamlarının gebelik döneminde önerilmediğini belirtti.
Özellikle ilk trimesterde yüksek vücut ısısının bazı risklerle ilişkilendirildiğini ifade eden Codal, "Bu nedenle yüzme havuzları tercih edilmeli, aşırı sıcak sulardan kaçınılmalıdır" şeklinde konuştu.
Op. Dr. Bahadır Codal, sağlıklı bir gebelikte temiz ve bakımlı bir havuzda yüzmenin hem anne hem de bebek açısından genellikle güvenli olduğunu vurgulayarak, "Hatta gebelik boyunca karşılaşılan birçok fiziksel rahatsızlığın hafiflemesine yardımcı olabilir" dedi.
Her gebeliğin kendine özgü özellikler taşıdığına dikkat çeken Codal, riskli durumlarda mutlaka doktora başvurulması gerektiğini belirterek, "Gebelik bir hastalık değil, hayatın doğal bir dönemidir. Doğru önlemlerle yaz ayları güvenle geçirilebilir" ifadelerini kullandı.
