İyot, tiroit hormonlarının üretiminde ve metabolizmanın düzenlenmesinde önemli rol oynuyor. Yetersiz iyot alımı guatr ve hipotiroidi gibi sağlık sorunlarına yol açabilirken, iyot eksikliği yetişkinlerde de gözden kaçabiliyor.
21 Ekim Küresel İyot Eksikliği Bozukluklarını Önleme Günü kapsamında açıklamalarda bulunan Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Hekimi Uzm. Dr. Nubar Rasulova, iyot eksikliğinin belirtileri ve korunma yolları hakkında bilgi verdi.
Yorgunluk ve üşüme tiroit fonksiyonlarıyla ilişkili olabilir
İyot eksikliğinin yalnızca çocuklarda görülmediğini belirten Uzm. Dr. Nubar Rasulova, yetişkinlerde de yetersiz iyot alımının gözden kaçabildiğini ifade etti. Yorgunluk, halsizlik, üşüme ve kilo değişikliklerinin tiroit fonksiyonlarıyla ilişkili olabileceğini vurgulayan Rasulova, belirtilerin tek başına iyot eksikliği anlamına gelmediğini söyledi.
Rasulova, “İyot eksikliği yalnızca çocukluk döneminde görülen bir sorun değil; yetişkinlerde de yetersiz iyot alımı gözden kaçabiliyor. Yorgunluk, üşüme, kilo değişiklikleri ve halsizlik gibi belirtiler tiroit fonksiyonlarındaki değişimlerle ilişkili olabilir. Ancak bu belirtiler tek başına iyot eksikliğini göstermez. Bu nedenle gerekli durumlarda hekim değerlendirmesi yapılması önem taşıyor. Özellikle gebelik döneminde ciddi iyot eksikliği, bebeğin beyin ve sinir sistemi gelişimini olumsuz etkileyebiliyor” dedi.
İyot takviyelerinde bilinçli kullanım uyarısı
Gebelerin, emziren kadınların ve iyot içeren besinleri sınırlı tüketen kişilerin iyot eksikliği açısından daha fazla risk altında olabileceğine dikkat çekildi. Yeterli iyot alımı için iyotlu tuzun tercih edilmesi ve balık, diğer deniz ürünleri, süt ürünleri ile yumurtanın dengeli beslenme düzeninde yer alması önerildi.
İyotlu tuz kullanımının günlük tuz tüketimini artırmak anlamına gelmediğini belirten Uzm. Dr. Rasulova, bilinçsiz iyot takviyelerinin de tiroit sağlığını olumsuz etkileyebileceğini vurguladı.
Rasulova, “Yeterli iyot alımı için iyotlu tuzun tercih edilmesi; balık ve diğer deniz ürünleri, süt ürünleri ve yumurta gibi besinlerin dengeli beslenme düzeninde yer alması önem taşıyor. Ancak iyotlu tuz kullanmak, günlük tuz tüketimini artırmak gerektiği anlamına gelmiyor. Ayrıca iyot takviyelerinin bilinçsiz kullanımı da tiroit sağlığını olumsuz etkileyebiliyor” ifadelerini kullandı.
İyot eksikliğinin önlenmesi için dengeli beslenmenin yanı sıra gerekli durumlarda uzman değerlendirmesine başvurulmasının önemine dikkat çekildi.
