Zayıflama iğneleri iştahı azaltarak kilo kaybını kolaylaştırsa da uzmanlara göre kalıcı sonuç için beslenme düzeni, egzersiz ve yaşam tarzı değişikliği gerekiyor.
İğnelerin etkisi ve çalışma mekanizması
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit İspiroğlu, zayıflama iğnelerinin son dönemde yaygınlaştığını ancak temel etkilerinin iştahı azaltmak ve mide boşalmasını yavaşlatmak olduğunu belirtiyor. Bu sayede kişinin gün içinde daha az kalori almasının kolaylaştığını ifade eden İspiroğlu, kilo kaybının temelinde yine kalori açığının bulunduğunu vurguluyor. Uzmanlara göre bu ilaçlar süreci destekleyici nitelik taşıyor ancak tek başına kalıcı bir çözüm sunmuyor.
Beslenme ve egzersizin önemi
Zayıflama iğnesi kullanımında beslenme düzeninin kritik olduğunu belirten Hülya Yiğit İspiroğlu, özellikle protein alımının korunması gerektiğine dikkat çekiyor. İştah azalması nedeniyle birçok kişinin farkında olmadan yetersiz beslendiğini ve bunun kas kaybını hızlandırabileceğini ifade ediyor. Ayrıca su tüketiminin ihmal edilmemesi ve kasların aktif tutulması gerektiğini belirterek, direnç ve ağırlık egzersizlerinin sürecin önemli bir parçası olduğunu aktarıyor. Bu yaklaşımın yağ kaybı ile birlikte kas kütlesinin korunmasını sağladığı belirtiliyor.
Kilo geri alımı riski
Uzman değerlendirmelerine göre zayıflama iğnesi bırakıldığında eski beslenme alışkanlıklarına dönülmesi halinde kilo geri alımı oldukça olasıdır. Çünkü ilaç kullanımının sona ermesiyle iştah kontrol mekanizması eski haline dönebilmektedir. Bu nedenle süreç yalnızca kilo verme dönemi olarak değil, aynı zamanda sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarının kazanıldığı bir dönem olarak değerlendirilmelidir. Aksi durumda verilen kilonun önemli bir kısmının yeniden alınabileceği ifade edilmektedir.
Enerji dengesi ve kalıcılık
Hülya Yiğit İspiroğlu, kilo kaybının temel belirleyicisinin alınan ve harcanan enerji dengesi olduğunu vurguluyor. İğnelerle ya da düşük kalorili diyetlerle benzer bir kalori açığı oluşturulabildiğinde kilo kaybının mümkün olduğunu belirtiyor. Ancak zayıflama iğnelerinin iştahı biyolojik olarak etkileyerek süreci bazı kişiler için daha sürdürülebilir hale getirebildiğini ifade ediyor. Buna rağmen kalıcı sonucun yaşam tarzı değişikliğiyle mümkün olduğu ve sağlıklı kilo kaybı için temel unsurların beslenme, su tüketimi ve kas korunumu olduğu aktarılıyor.
Uzmanlar, zayıflama iğnelerinin özellikle bazı bireylerde iştah kontrolünü kolaylaştırdığına ancak bunun tıbbi ve yaşam tarzı desteği olmadan uzun vadeli sonuç sağlamadığına dikkat çekiyor. Diyabet gibi kronik hastalıklarda sürecin farklı ilerleyebileceği de belirtiliyor.
Uzman görüşlerine göre zayıflama iğneleri kilo verme sürecini destekleyici bir araç olsa da kalıcı sonuç, beslenme düzeni, egzersiz ve sürdürülebilir yaşam alışkanlıklarına bağlı olarak şekilleniyor.
