Varis, genellikle bacaklarda ve ayaklarda görülen, damarların genişleyip şekil değiştirmesiyle oluşan bir dolaşım bozukluğudur. Venöz damarlardaki kapakçıkların görevini tam yapamaması sonucunda kanın geri kaçması, damarların şişmesine neden olur. Bu durum, estetik açıdan rahatsızlık yaratırken aynı zamanda ağrı, yanma, ağırlık hissi gibi fiziksel sorunlara da yol açabilir.
VARİSE NE İYİ GELİR?
Varis şikayetlerini azaltmak ve yeni varis oluşumunu önlemek için aşağıdaki yöntemler etkili olabilir:
Egzersiz ve Yürüyüş: Düzenli yürüyüş, bisiklet sürme, yüzme gibi aktiviteler kan dolaşımını artırır.
Bacakları Yukarı Kaldırmak: Günde birkaç kez bacakları kalp seviyesinin üstüne kaldırmak ödemi azaltır.
Varis Çorabı Kullanmak: Damar basıncını dengelemeye yardımcı olur.
Soğuk Duş: Ilık-soğuk duş dönüşümleri damar tonüsünü destekler.
Sağlıklı Beslenme: Omega-3, lif ve antioksidan açısından zengin beslenme damar elastikiyetini korur.
Kilo Kontrolü ve Uyku Düzeni: Fazla kilo varisleri kötüleştirir, yeterli uyku ise vücut sağlığını destekler.
DOĞAL YÖNTEMLERLE VARİS RAHATLAMASI
Varise iyi geldiği bilinen bazı doğal çözümler ise şöyle:
At Kestanesi: Krem veya jel formunda kullanılabilir. Damar duvarlarını güçlendirir.
Aloe Vera Jeli: Şişliği ve yanma hissini hafifletir.
Sarımsak: Kan dolaşımını destekleyerek rahatlama sağlar. Ağız yoluyla tüketilebilir
Elma Sirkesi: Masajla uygulandığında iltihap azaltıcı etkisi olabilir.
Bu doğal yöntemler, yalnızca semptomları hafifletmeye yöneliktir. Varis problemi devam ediyorsa veya ilerliyorsa, kalp ve damar cerrahına başvurulmalıdır.
TIBBİ TEDAVİ GEREKEBİLİR
Evde uygulanabilecek yöntemler yalnızca destekleyicidir. Kesin varis tedavisi için şu yöntemler uygulanabilir:
Skleroterapi (damar içine ilaç enjeksiyonu)
Köpük tedavisi
Lazer tedavisi
Cerrahi operasyonlar
Varis şikayeti olan bireyler bu seçenekleri değerlendirmek için mutlaka uzman hekime danışmalıdır.
