Liv Hospital Ankara Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Başaran, alkol tüketimi, kalabalık ortamlar ve artan influenza riski konusunda dikkatli olunması gerektiğini söyledi.
Yeni yıl döneminde kalabalık sosyal ortamlarda geçirilen uzun saatler, geç yatma alışkanlığı ve alkol tüketiminin yaygınlaştığını belirten Dr. Başaran, bu durumun kış aylarında artan solunum yolu enfeksiyonlarıyla birleştiğinde sağlık açısından risk oluşturduğunu ifade etti. Başaran, “Bu tablo kış mevsiminin fizyolojik zorlukları ve solunum yolu enfeksiyonlarının arttığı bir dönemle birleştiğinde, sağlık açısından daha dikkatli olunması gereken bir sürece giriyoruz” dedi.
“Alkol bağışıklık yanıtını baskılıyor”
Alkolün bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerine dikkat çeken Uzm. Dr. Elif Başaran, “Alkol mukozal bariyerleri zayıflatır, inflamatuvar yanıtı bozar ve enfeksiyonlara karşı savunmayı azaltır. Aşırı alkol tüketimi, bağışıklık sisteminin hem hücresel hem de antikor yanıtını baskılayarak influenza ve diğer viral üst solunum yolu enfeksiyonlarının daha kolay gelişmesine ve daha ağır seyretmesine yol açabilir” diye konuştu.
Kronik hastalığı olan bireylerin alkol konusunda daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Başaran, “Özellikle hipertansiyon, diyabet, kalp-damar hastalığı, karaciğer hastalığı veya gut öyküsü bulunan bireylerin alkol tüketiminden kaçınması gerekir. Alkolün diüretik etkisiyle gelişen dehidratasyon, halsizlik ve baş ağrısı gibi şikâyetler de bağışıklık yanıtını olumsuz etkiler” ifadelerini kullandı.
“Kış aylarında enfeksiyon riski artıyor”
Kış mevsimiyle birlikte enfeksiyon riskinin yükseldiğine dikkat çeken Dr. Başaran, soğuk havaların insanları kapalı ve kalabalık alanlara yönlendirdiğini belirterek, “Soğuk havalarla birlikte insanların kapalı ve kalabalık ortamlarda daha fazla bulunması, solunum yolu virüslerinin yayılımını hızlandırıyor. İnfluenza virüsü damlacık yoluyla kolayca bulaşır ve özellikle yaşlılar, gebeler ve kronik hastalığı olan bireylerde ciddi komplikasyonlara yol açabilir” dedi.
Basit önlemlerin hâlâ etkili olduğunu vurgulayan Başaran, “Düzenli el hijyeni, kapalı alanlarda iyi havalandırma sağlanması, hastalık belirtileri olan kişilerle yakın temastan kaçınılması ve gerekli durumlarda maske kullanımı enfeksiyon riskini azaltmada etkilidir” değerlendirmesinde bulundu.
“Grip aşısı hala en güçlü koruyucu”
Grip aşısının önemine de değinen Dr. Elif Başaran, “Grip sezonu devam ettiği sürece aşılama anlamlı derecede koruma sağlar. Özellikle 65 yaş üzeri bireyler, gebeler, kronik hastalığı olanlar ve sağlık çalışanları için grip aşısı, hastalığın daha hafif seyretmesinde önemli bir araçtır” ifadelerini kullandı.
“Uyku ve beslenme bağışıklığı doğrudan etkiliyor”
Bağışıklık sisteminin yalnızca enfeksiyonlarla değil, yaşam tarzı alışkanlıklarıyla da yakından ilişkili olduğunu söyleyen Başaran, “Bozulan uyku düzeni bağışıklık sistemini en fazla zayıflatan faktörlerden biridir. Yetersiz uyku enfeksiyonlara yakalanma riskini artırır ve iyileşme süresini uzatır” dedi.
Beslenmenin de bağışıklık sistemi için temel bir unsur olduğunu vurgulayan Başaran, “Dengeli beslenme, yeterli protein alımı, sebze-meyve tüketimi ve yeterli sıvı alımı bağışıklık sisteminin sağlıklı çalışması için vazgeçilmezdir. Takviyeler ise gelişigüzel değil, mutlaka bireysel ihtiyaca göre ve hekim kontrolünde kullanılmalıdır” diye konuştu.
“Bu belirtilerde doktora başvurulmalı”
Bazı durumlarda tıbbi değerlendirmenin geciktirilmemesi gerektiğini belirten Dr. Elif Başaran, “Yüksek ateş, şiddetli kas ağrıları, nefes darlığı, 3 günden uzun süren belirgin halsizlik ya da kronik hastalığı olan bireylerde hızlı klinik kötüleşme durumlarında erken tıbbi değerlendirme hayati önem taşır” uyarısında bulundu.
“Sağlık, yeni yılın en değerli hediyesi”
Yeni yıl kutlamalarının hayatın keyifli bir parçası olduğunu ifade eden Başaran, sağlığın bu keyfin sürdürülebilirliği açısından temel unsur olduğuna dikkat çekerek, “Dengeli beslenme, enfeksiyonlardan korunma önlemleri, yeterli uyku ve doğru zamanda sağlık hizmetine başvurma bilinci, yeni yıla sağlıklı girmenin temelini oluşturuyor. Kış mevsiminde sağlığı korumak yalnızca bireysel değil, toplumsal bir sorumluluktur” dedi.
